Toksičan prijatelj s posla može pretvoriti vaš život u pakao. O vama priča iza leđa, prijavljuje svako kašnjenje na posao, postavlja druge protiv vas - vaše suradnike i šefa. Ne daj se!

Toksičan kolega na poslu , koji prijavljuje sve oko sebe, ozbiljan je problem. Osim vremena za spavanje, većina nas gotovo polovicu svog odraslog života provodi na poslu. Osam sati dnevno provodimo u društvu istih ljudi. Ponekad i dugi niz godina. I iako to nisu uvijek kontakti koji se grade, htjeli mi to ili ne, uključeni smo u odnose s ljudima s kojima radimo. Svatko od nas u ove odnose donosi svoje emocije, očekivanja i individualna iskustva.

U privatnom životu biramo prijatelje i samo prekidamo neugodne veze. Na poslu smo osuđeni na ono što će nam sudbina donijeti. A ovaj nas često izigrava. Možda i vi imate problem s prijateljem koji sjedi za susjednim stolom… Onda je ovaj tekst samo za vas.

Zašto mi prijatelj s posla govori?

Naizgled je sve u redu. Možda se čak i nasmiješi kada ujutro uđete na posao. Pohvali novu frizuru, pogleda haljinu zahvalno. Ili … pozdravlja vas zamućenom tišinom, pretvarajući se da ne čuje vaše "dobro jutro". Ali dobro znate da se iza maske ravnodušnosti ili pod krinkom simpatije krije nezainteresirana zloba. Čekate u neizvjesnosti na sljedeće znakove neprijateljstva.

A ovo imate gotovo svaki dan. Na sastankunjezina otrovna prijateljicatjera njezine ideje, obezvrijeđujući vaše. On uzima vašu zaslugu za sebe na perverzan način. Nemilosrdno se bori za šefovo priznanje. Potajno ili sasvim otvoreno igra svoju pametnu igru ​​"moje bolje". Je li slučajnost da je ona ta koja će provesti vaš izmišljeni projekt?

Da vam šef daje neugodne primjedbe, iako to ne zaslužujete? Da te ostatak ekipe čudno gleda? Toksičan prijatelj širi gustu maglu ogorčenosti oko vas. Ogovara vam iza leđa, uslužno obavještava vašeg šefa o svakom vašem posrtanju, potkopavajući vaš autoritet u grupi. Svoju dvoličnu igru ​​igra na više-manje otvoren način (ponekad se pretvarajući da je ljubazan). "Zašto ona to radi?" Očajno razmišljate nakon još jednog užasnog dana na poslu.

Razlozi obično postojeduboko u osobnosti - a to je, kao što znate, oblikovano svim našim prošlim iskustvima. Možda je podsjećate na djevojku iz susjednog dvorišta, koju nije voljela u djetinjstvu? Možda on nosi svoje nezadovoljene ambicije i potrebu da dominira pa se s vama natječe za promicanje svojih snova? Ili želi biti važan na poslu i na taj način kompenzirati osobne neuspjehe?

Igrajte otvorene karte sa svojim otrovnim prijateljem

Situacija je podnošljiva kada je napetost samo između nje i tebe. Još gore, ako vaš protivnik uspije pridobiti ostatak tima na svoju stranu. Tada možete postati žrtva grupnog mobinga i vaš će se život stvarno pretvoriti u pakao.

Osim toga, što tim postaje frustriraniji (na primjer, zbog osjećaja pritiska od strane uprave), to će im više trebati sigurnosni ventil za svoje emocije u obliku nekoga tko će usredotočiti svoju nesklonost.

Možete, naravno, zanemariti ponašanje svoje prijateljice, nadajući se da će ona za neko vrijeme pronaći drugu žrtvu. Ravnodušnost ponekad pomaže, ali ne uvijek. Dugoročno gledano, skrivanje iza računalnog monitora može se pokazati kobnim za vas.

Povlačenjem pokazujete svoju slabost i time se dovodite u izgubljenu poziciju. U opasnosti ste od otuđenja i frustracije. Prije ili kasnije izgubit ćete poštovanje u grupi i u očima šefa. Ostajući pasivan, dajete svom protivniku zadovoljstvo pobjede. Stoga će biti bolje reagirati. Samo kako?

Prvi korak je razgovor licem u lice. Ako je vaša protivnica uvjerena da se bojite sukoba, bit će neugodno iznenađena. Razotkrivajući njezinu igru, jasno stavljajući do znanja, pokazujete da ste sada vi taj koji dijeli karte.

U razgovoru izravno otkrivate njezine namjere i postavljate vlastite granice, govoreći da ne želite takvo ponašanje. Čak i ako ne ostvarite potpunu pobjedu, to će vas ojačati i poboljšati vaše samopoštovanje.

Vjerojatno će vaš nasilnik tvrditi da su to samo vaša mašta. Ne brinite i budite čvrsti prema sebi, čak i zaprijetite kaznom ako je potrebno, tj. razgovarajte sa šefom.

Ako ova "obrazovna" lekcija ne uspije, trebali biste ispuniti svoju prijetnju i zatražiti odobrenje vlasti. Zamolite svog pretpostavljenog da otvoreno razgovara u tri osobe (uz sudjelovanje prijatelja). Mudar šef će znati koje zaključke izvući iz takvog sukoba i kako bi trebao intervenirati.

Traži saveznike u borbi protiv informiranja

Pretpostavimo, međutim, da ne možete računati na podršku "odozgo" ili ne želite uključiti menadžment u svoje igre. U takvoj situaciji ne preostaje vam ništa drugo nego učinitipotražite saveznike u grupi.

To ne znači da morate pribjeći intrigama i igrama na razini vašeg protivnika. Međutim, vrijedi prihvatiti izazov i boriti se za svoju poziciju.

Pokušajte pridobiti ljude dokazujući da ste pouzdana, kompetentna i ljubazna osoba. Dajte drugima nezainteresiran osmijeh, cijenite njihov rad, priskočite u pomoć kada je potrebno.

Ali nemojte se boriti za simpatije po svaku cijenu. Ne dopustite da vas koriste, ne preuzimajte odgovornosti drugih, vodite računa o vlastitim granicama. Ako se prema sebi ponašate s poštovanjem, i drugi će vas poštovati.

Skriveni razlozi za informiranje

Postoji još jedna metoda: pokušajte ukrotiti svog neprijatelja. Možda je nevoljkost vaše protivnice posljedica činjenice da ona ima ozbiljnih problema i izvlači svoje frustracije na poslu.

Možda je njezino ponašanje skriveni zahtjev za pažnjom i podrškom? Razmisli o tome i pronađi način da dođeš do nje. Zainteresirajte se za njezin život. Primijeti je. Prilikom ulaska na posao nasmiješite se u znak pozdrava, ne čekajući njezin osmijeh.

Zatražite zdravlje, cijenite svoj lijep izgled, čak predložite da izađete na zajednički ručak. A za neko vrijeme… tko zna – možda dobiješ novog prijatelja. A čak i ako ne bude, barem se osjećate bolje.

Kako prepoznati otrovne ljude oko nas? Kako se učinkovito zaštititi od njih, koja je toksičnost i podliježu li terapiji? Na ova i druga pitanja odgovara Zuzanna Butryn, iskusna psihologinja i psihoterapeutkinja iz Varšave, u intervjuu s Michałom Pokleckowskim u emisiji Drogowskazy na Eski Rocku:

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Psihologija