✅ Tablica kalorija: slatkiši

Koliko kalorija imaju slatkiši: pločice
Koliko kalorija imaju slatkiši: kolači
Koliko kalorija imaju slatkiši: kolačići
Koliko kalorija imaju slatkiši: čokolada
Koliko kalorija imaju slatkiši: sladoled
Tablica kalorija: slatkiši

Tablica kalorija - slatkiši će vam pomoći da odaberete pravi jelovnik ne samo za ljude koji žele izgubiti višak kilograma, već i za one koji se ne žele udebljati. Stoga provjerite koliko kalorija ima u slatkišima - kolačićima, kolačima, pločicama, sladoledu i ostalim slatkišima.

Tablica kalorija sadržanih u slatkišimapokazuje koje su delicije manje zlo, a koje prave kalorijske bombe. Ovo znanje će nam biti posebno korisno jer nam je tako teško odreći se slatkiša. Uostalom, oni su široko dostupni - možemo ih pronaći u svakoj trgovini, pa kad smo gladni i nemamo vremena, posegnemo za onim što nam je najbliže.

Osim toga, nije bez razloga čokolada najbolji lijek za loše raspoloženje – sadrži cink i selen koji povećavaju tjelesno lučenje endorfina, t.j. hormoni sreće. Osim toga, brzo potrošen slatki zalogaj povećava razinu šećera u krvi i dodaje energiju. Pročitajte što može na kraju često posezati za slatkišima - saznajtekoliko kalorija su slatkiši .

Koliko kalorija imaju slatkiši: pločice

Štanglice su jedan od najpopularnijih slatkih zalogaja - imaju specifično punjenje i izvana su prekrivene čokoladom. Među pločicama dostupnim u trgovinama, Snickers je najkaloričniji – ima 253 kcal, Mars – 212 kcal i Kit Kat – 210 kcal sadrže nešto manje. Najniži kalorijski sadržaj je Bounty, koji ima 127 kcal.

Koliko kalorija imaju slatkiši: kolači

Kolač od kvasca s crumbleom je kolač koji će vam sigurno dati više kalorija - u 100 grama proizvoda ih ima 375. Slično s kolačem od pijeska - 341 kcal i bečkom cheesecakeom. Stoga je sigurnije posegnuti za tradicionalnim cheesecakeom - 329 kcal ili tijestom od kvasca sa šljivama - 290 kcal.

Koliko kalorija imaju slatkiši: kolačići

Zauzvrat, među kolačićima, najveća kalorijska bomba je kolač od vafla - 538 kcal u 100 grama, dok torta s kremom od orašastih plodova ima 470 kcal. Puno ih možemo pronaći i u na prvi pogled neupadljivim keksima prelivenim čokoladom, koji sadrže 489 kcal. Jedan puf košta dodatnih 346 kcal, a jedan krafna - 290 kcal.

Koliko kalorija imaju slatkiši: čokolada

Čokolada podiže razinu serotonina u krvi (treba biti toliko dobra u poboljšanju raspoloženja da čak i fetus u maternicimajke se zahvaljujući njemu bolje osjećaju), smanjuje aktivnost trombocita, a time - smanjuje rizik od nastanka krvnih ugrušaka, jedan je od slatkiša koji najmanje šteti zubima. Koliko kalorija ima čokolada? Jedna kocka sadrži 22 kcal, pločica mliječne čokolade - 549 kcal, a krema čokoladna pločica - 560 kcal. Tamna čokolada daje 554 dodatne kalorije.

Koliko kalorija imaju slatkiši: sladoled

Sladoled je manje kaloričan od čokolade i kolačića. 100 grama mliječnog sladoleda sadrži 152 kcal, a orašastih plodova i sušenog voća - 167 kcal. S druge strane, jedenje sladoleda od kreme rezultira 160 dodatnih kilokalorija.