Pušenje tijekom trudnoće vrlo je nezdravo za fetus. Nemojte ni pomišljati na recidiv nakon poroda! I ne samo kada dojite! Ako ste do sada bili imuni na argumente da prestanete pušiti, vrijeme je da to promijenite. Zdravlje vaše bebe je važnije.

Velika grupa pušača od prvih danatrudnoćaosjeća iznenadnu odbojnost premacigaretamai zahvaljujući tome prestaju s ovisnošću potpuno bezbolno.

Ako niste jedan od njih, bit će vam teže, ali vjerujte da je neodoljivu želju za pušenjem doista možete upravljati.

Pušenje je štetno za trudnoću

Koliko god klišej zvučalo, cigarete su otrov. Kada pušite dok ste trudni,bebaje hipoksična i pothranjena - njena težina je često 200-300 g manja od težine beba čije mame nisu pušile. Slabiji je od svojih vršnjaka, skloniji bolestima, može imati respiratorne probleme i kardiovaskularne poremećaje.

Osim toga, povećava se rizik od iznenadne smrti u krevetiću. Osim toga, znanstvena istraživanja pokazuju da dijete roditelja pušača može imati problema i s učenjem i s pravilnim odnosima s okolinom.

Također je izložen stalnom kontaktu s 4000 otrovnih tvari, od kojih je 40 definitivno kancerogenih.

Dim uključuje: ugljični monoksid (najopasniji), amonijak, cijanovodičnu kiselinu, butan, metanol, vinil klorid, formaldehid, fenol, katran i mnoge druge.

Svaka cigareta koju popušite povećava rizik od komplikacija u trudnoći, uključujući mogućnost pobačaja, prijevremenog porođaja, preranog odvajanja posteljice, rupture membrane, izvanmaternične trudnoće i povećava rizik od mrtvorođenosti.

Važno

Nije istina da:

  • pušenje sprječava debljanje
  • lagane cigarete su manje štetne
  • ako su vaše prijateljice pušile tijekom trudnoće i rodile zdrave bebe, i vaše su na sigurnom
  • nakon poroda bit će lakše prekinuti ovisnost
  • štetne tvari filtrira tijelo majke; mnogo su opasniji za dijete nego za vas, jer njegov imunološki sustav nije u potpunosti razvijen.

Ako pušite nakon poroda:

  • beba loše spava
  • pate od grčeva
  • Ne želim jesti
  • je hiperaktivan
  • će biti skloniji alergijama.

Zapamtite da iako je smanjenje količine cigareta koje pušite ponekad prvi korak u prestanku pušenja, to zapravo ne donosi nikakvu korist, jer pušeći manje cigareta, obično udišete mnogo dublje i udahnete više duhanskog dima.

Naučite načine da prestanete pušiti

Budite jake volje i prestanite pušiti dok ste trudni

Nikad nije kasno prestati pušiti u trudnoći. Naravno, najbolje je razmisliti o tome prije nego zatrudnite, jer tada možete koristiti razna pomagala - žvake, kriške ili tablete, koje su nakon začeća zabranjene.

Sadrže nikotin, koji je opasan za dijete u razvoju kao i cigareta. Dakle, ako ste to propustili, sada vas čeka pravi test vaše volje. Ali svakako vrijedi uzeti ovaj pokušaj, jer je dobrobiti teško precijeniti:

  • Ako uspješno prestanete pušiti u prvom tromjesečju trudnoće, rizik vaše bebe od niske porođajne težine, nedonoščadi, krvarenja tijekom trudnoće ili mrtvorođenosti bit će sličan onima kod žena koje nikada nisu pušile
  • Čak i ako prestanete pušiti tek u 30. tjednu trudnoće, i dalje ćete dati svojoj bebi priliku da nadoknadi gubitke i uravnoteži svoju porođajnu težinu.

Kada je pušenje najviše štetno za moju bebu?

Iako je pušenje štetno tijekom cijele trudnoće, ono ima najnegativniji utjecaj na razvoj fetusa u posljednja dva mjeseca trudnoće.

Pušenje i dojenje

Porod ne znači da se možete nekažnjeno vratiti u ovisnost. Pušenje tijekom dojenja šteti vašoj bebi na isti način - otrovne tvari se prenose na njega u mlijeku.

U njemu je manje vitamina C i hranjivih tvari, a sadržaj nikotina uzrokuje razdoblja tjeskobe i nesanice, povraćanja, proljeva, grčeva, kao i ubrzanog rada srca i poremećaja cirkulacije. Djeca brže dišu, pa kao pasivni pušači udišu i više dima.

Ako vi ili tata pušite, veća je vjerojatnost da će vaša beba razviti respiratorne infekcije, alergije i astmu. Kako odrasta, postoji veći rizik od razvoja dijabetesa, astme, bronhitisa, ateroskleroze, srčanih bolesti i visokog krvnog tlaka.

Ovo je samo dio popisa prijetnji koje proizlaze iz vaše ovisnosti, ali vjerojatno dovoljno da podrži snažnu volju u trenucima slabosti.

Kako razbiti ovisnost

U početku ćete se možda osjećati tjeskobno, nervozno. Može se pojavitikašljanje i obilnije lučenje sluzi iz dišnih putova, što će svjedočiti o uklanjanju nečistoća cigareta koje su se nakupile u njima. Ovi neugodni simptomi obično nestaju nakon otprilike dva tjedna. Definitivno je teže nositi se s vlastitom psihom.

Što vam može pomoći?

  • Unaprijedite svoje voljene - recite svima da ste upravo prestali pušiti jer ste trudni. To bi vam trebalo donijeti dvije prednosti: olakšat će vam izbjegavanje kontakta s duhanskim dimom, a otežat će vam i "slučajno" posezanje za cigaretom. Međutim, kada zaboravite i popušite, nemojte se obeshrabriti! Nitko nije savršen, a zdravlje djeteta ne smije biti ugroženo jednim posrnućem. Razmislite kada će vam najviše nedostajati cigareta (npr. nakon jela, tijekom telefonskog razgovora ili uz kavu), a zatim pokušajte imati pri ruci "zamjenske proizvode", poput čaše vode ili soka od jabuke, voća i povrća grickalice, sjemenke ili žvakaće gume.
  • Promijenite svoje navike - izbjegavajte svoj omiljeni kiosk prvih nekoliko dana, izbjegavajte mjesta i situacije koje "potiču" pušenje i one koje povezujete s cigaretama. U restoranima sjedite u dijelu za nepušače. Kada se družite s prijateljima, izbjegavajte one koji puše i ne mogu si pomoći, iako znaju da je vaše stanje drugačije.
  • Ne razmišljajte o pušenju - vodite računa o svojim budućim planovima i svim stvarima koje su ležale u nesreći. Pomoći će vam upis u školu za porod, ali i vježbe za trudnice. Koncentrirajte se na aktualni dan – tako ćete izbjeći da se pitate kako ćete bez pušenja cijeli život. Zamislite da jednom, iako je to bilo dosta davno, niste pušili i tada vam to nije nedostajalo.
  • Nagradite se svaki put kada uspijete odoljeti iskušenju neodoljiv, npr. kupite si nešto lijepo.

Ni tata ne puši

Vaš trud će biti uzaludan, međutim, ako tata ne prestane pušiti. Istraživanja pokazuju da pušenje od strane oca može uzrokovati pobačaj. Svaka cigareta koju popuši ispusti dvostruko više dima iz bočne struje nego iz glavnog toka. Iz cigarete se ispušta bočni dim sve dok se puši. Ne filtrira ga ni filter za cigarete, niti "živi filter", a to su pluća, pa je stoga još štetniji od glavnog dima koji se izdiše pušenjem.

Kategorija:

Trudnoća