Sporo život postaje sve popularniji u Poljskoj. Kao što engleski naziv govori, spor život znači život u usporenom snimku, daleko od svakodnevne gužve i vreve korporacije i nezdrave hrane dostupne u velikim trgovinama. Kako izgleda spor život svaki dan i kako živjeti u skladu s načelima ove ideje?

Sadržaj:

  1. Sporo život: kako je nastala ova filozofija?
  2. Spor život: što je to?
  3. Sporo život: pravila
  4. Slow food
  5. Spora moda
  6. Spora kozmetika
  7. Sporo poslovanje
  8. Sporo roditeljstvo
  9. Sporo putovanje

Sporo život: kako je nastala ova filozofija?

Sporo životideja je koja potječe … iz bojkota restorana McDonald's. Godine 1986. u Rimu je talijanski kritičar hrane Carlo Petrini oštro protestirao protiv dominacije poznatog lanca trgovina i činjenice da se u njemu poslužuje brza i ne uvijek najzdravija brza hrana.

Prosvjed Talijana postao je glasan, a kao odgovor na brzu hranu, ugostitelji su počeli govoriti o sporoj hrani i kuhanju takvih jela. Slow food znači svježe, prirodne sastojke, bez poluproizvoda i smrznute hrane, dugotrajnu pripremu obroka umjesto nekoliko minuta odmrzavanja ili prženja.

Danas spor život nije samo spora hrana, već i spora moda, sporo putovanje, sporo roditeljstvo, pa čak i spora kozmetika ili spor posao. Dakle, koncept "sporo života" nesumnjivo postaje sve popularniji, ali još uvijek definitivno nije uobičajen u Poljskoj. Prema Naturativ izvješću "Sporo život u Poljskoj 2022."1 , sam pojam "spor život" prepoznaje 27% ispitanika (grupa koja je sudjelovala u istraživanju je 1917 ljudi ), a njih 26%, prema deklaraciji, pazi da li je hrana koju kupuju organska, a 25% ispitanika kupuje prirodnu kozmetiku, također dio filozofije sporog života.

Spor život: što je to?

Na pitanje što je točno "spor život", ispitanici su odgovorili da je ova filozofija o životu "ovdje i sada", "razumijevanju i zajedničkom jeziku s voljenima", "životu u miru i bez žurbe", " posao život balans". Zaista je tako - naučite najvažnije principe filozofije života u sporom ritmu!

Sporo život: pravila

1. Postavite sebi ciljeve

Drugim riječima, radi se o učenju ne pridavati važnost nevažnim stvarima i gubiti vrijeme na trivijalnosti. Ljudi koji žive u duhu usporenog života, umjesto da nekoliko sati provedu pred televizorom ili s nosom u ćeliji, vrijeme koje im je dano koriste za postizanje za njih važnog cilja. Ne troše energiju.

2. Vodite računa o odnosima sa svojim voljenima

Teoretski, osoba sa sporim životom mnogo pazi na balans između svog privatnog i profesionalnog života. On nije zaposlenik korporacije, živi 24 sata dnevno s poslovima tvrtke. Ako vodi vlastiti posao, a to je često slučaj, njezina spremnost za rad proizlazi iz njezine strasti, slijedeći gore spomenuti cilj.

3. Čuvaj sebe

U sporom životu nisu važni samo odnosi s drugim ljudima, već i život u skladu sa samim sobom. Što znači ova grandiozna izjava? Da vrijedi ne samo pronaći vremena za sebe tijekom dana, pa makar to bilo i na pola sata, nego i naučiti biti asertivni - pobrinite se za svoju psihičku udobnost.

4. Uvedite red u svoju kuhinju, ormar i umivaonik

Zato odustanite od gotovih proizvoda, kupujte svježe sastojke i pripremite ih sami. Prema spomenutoj studiji Naturativ, samo 18% Poljaka svaki dan kuha kod kuće, pa se spora hrana i sporo kuhanje očito još nisu naselili na rijeci Visli. Situacija s prirodnom kozmetikom, koja postaje sve popularnija, izgleda bolje, ali spora moda je još uvijek niša fenomen u Poljskoj.

5. Kontrolirajte informacije koje vam dolaze

Naravno, neke su izvan vaše kontrole - za njih ćete čuti slučajno na putu do posla ili tijekom pregledavanja interneta. Međutim, ono što čitate ili gledate u velikoj većini slučajeva ovisi samo o vama. Slow life kaže da ne samo da ne morate biti u toku s onim što se događa u Kambodži, već će za vašu psihičku udobnost biti dobro kontrolirati tijek poruka - možete se fokusirati na pozitivne informacije, možete isključiti svoj računalo ako znaš da ne radiš ništa konstruktivno i samo gubiš vrijeme.

Kako se opustiti za 10 minuta?

Glazbena terapija: zvukovi koji liječe

Schultzov autogeni trening [mp3]

6. Živite blizu prirode

Još jedan princip sporog života vezan je uz računalo i druge elektroničke uređaje - živite u skladu s prirodom i blizu prirode. Nemojte se okruživati ​​nepotrebnim predmetima, budite u tišini i blizini prirode umjesto u buci i stalnoj žurbi. Možete čak početi rasti u svojojbiljke u svom vrtu koje ćete kasnije koristiti za kuhanje. Ako nemate vrt, vrijedi staviti bosiljak, mentu ili matičnjak na prozorsku dasku ili u kuhinju.

Polagani život također je odustajanje od plastičnih slamčica, zamjena plastičnih boca staklenim, a jednokratnih vrećica u vrećice za višekratnu upotrebu.

7. Ne gomilajte stvari

Navodno, kada bi ljudi koji žive u zapadnoj civilizaciji odjednom prestali kupovati odjeću i počeli mijenjati odjeću, dugo vremena nikome ne bi ponestalo ništa. No, prevladava ukus za kupnju i novitet, pa stalna proizvodnja nove robe. Sporo život, s druge strane, znači minimalizam i korištenje onoga što već imate (u slučaju odjeće ili svakodnevnih stvari), a u slučaju hrane - trošenje što je manje moguće, ponovno korištenje ostataka.

8. Cijenite poklon

Polagani život nije sjećanje na prošlost, uranjanje u prigovor da se nešto moglo učiniti drugačije, doživljavanje stalnog žaljenja. Naravno, vrijedno je izvući zaključke iz svojih odluka, ali pogreške koje ste ranije napravili moraju vas motivirati na još jednu akciju, da naučite za budućnost: što izbjegavati i što se može učiniti drugačije. Usporen život je i nedostatak straha od budućnosti – svijest o prolaznim trenucima i životu uz istovremenu radost, bez nepotrebnih (hipotetičkih) briga.

9. Vjerujte svojim emocijama

I eksternalizirajte ih - najgore što se može učiniti je zadržati ih u sebi. Pogotovo ako su negativni. Kasnije, takva samoograničavajuća osoba eksplodira, nepoznato je kada i zašto, jer više ne može podnijeti ovu emocionalnu zatvorenost.

10. Održavajte djetetovu radoznalost

Spori život je također kreativnost, znatiželja o svijetu, spremnost na putovanja, upoznavanje novih ljudi i mjesta. Spor život, iako znači živjeti polako, suprotan je životu na mjestu - osoba koja živi prema ideji sporog života stalno se razvija.

Slow food

Jedan od elemenata sporog života je već spomenuta slow food, što znači (ako je moguće, naravno) izbjegavanje jela u kafićima uz cestu, te podgrijavanje gotovih jela u mikrovalnoj pećnici. Slow food je korištenje nisko obrađenih proizvoda, ne preporuča se miješanje, prženje ili izlaganje visokom pritisku. Umjesto toga, on puši, gulaše, marinira i cijedi. U slow foodu se ne koriste umjetne arome, konzervansi, bojila ili poboljšivači.

Spora moda

Spora moda znači dobro organizirati svoju garderobu: ostavite u njoj samo ono što želiteoni se zapravo nose, oblačeći kvalitetniju odjeću, ponekad skuplju od one dostupne u većini trgovina, nužno proizvedenu u 'ljudskim' uvjetima, a ne od strane modernih robova u azijskim zemljama.

Spora moda također je kupovanje odjeće u second-hand trgovinama, dućanima vintage odjeće, razmjena odjeće s voljenima, umjesto kupnje nove. Neki ljudi potpuno prestanu kupovati u tzv lanac trgovina.

Spora kozmetika

Pravila su ista kao u slučaju slow fooda i slow mode: preporuča se samo kozmetika koja sadrži prirodne sastojke (i najbolji dokaz za to), a koja nije testirana na životinjama. Sastav riječi u kozmetici treba pažljivo birati – biraju se sirovine s najboljim učinkom, bez nepotrebnih dodataka.

Sporo poslovanje

Sporo poslovanje ne znači raditi usporeno, ali takva podjela rada u kojoj svatko ima najbolje moguće uvjete za razvoj može sudjelovati u stvaranju brenda bez straha od šefa ili kolega. U tvrtkama koje posluju usporeno često postoje posebne sobe za opuštanje, određeni dani kada zaposlenici provode manje vremena odgovarajući na telefonske pozive ili e-mailove, a češće sudjeluju u edukacijama. Ljudi koji žive u skladu s idejom sporog života često vode svoj spori posao, npr. proizvode vlastitu prirodnu kozmetiku, hranu.

Sporo roditeljstvo

Sporo roditeljstvo je odgajanje djeteta bez pritiska - utjeha roditelja koji žive u skladu s ovom idejom definitivno neće sudjelovati u 10 dodatnih aktivnosti koje ne žele raditi, moći će ljenčariti i igrati tijekom dana. Sporo roditeljstvo, međutim, ne znači prihvatiti sve djetetove hirove i ne udovoljavati mu/njezinim zahtjevima – to je svakako podrška njegovoj kreativnosti i marljivosti, ali u smjeru u kojem ono ima najveće sposobnosti u kojem želi slijedite.

Sporo putovanje

Sporo putovanje nije za turiste, već za putnike. Sastoji se od samostalnog posjećivanja određenih mjesta, posjećujući ih svjesno svojim vlastitim tempom. Osoba koja putuje u duhu sporog putovanja ne koristi usluge turističkih agencija, ne sudjeluje u povratnim putovanjima, tijekom kojih je vrijeme posjeta određenim mjestima ograničeno.

Važno

Sporo život: kritika

Spor život zvuči dobro u teoriji, ali čini se da ideja odgovara dobrostojećim ljudima iz velikih gradova. Prema već spomenutom izvješću "Sporo život u Poljskoj 2022.", Poljake uvijek uglavnom vodi cijena kada kupuju odjeću ili hranu.

Čak i akohtjeli bi si priuštiti samo eko proizvode i odjeću od prirodnih tkanina, jednostavno si to ne mogu priuštiti. Isto vrijedi i za sporo putovanje po svijetu, mogućnost promjene posla na drugi – sporiji, ali bolje plaćen ili što dulje odgajanje djece, kada ti sati nisu uvijek dovoljni. Čini se da je spor život lakše rješenje za obrazovane i dobrostojeće ljude.

Ideja o usporenom životu kaže, međutim, da svatko može slijediti ovaj put. Težeći svojim ciljevima, jesti zdrave proizvode (ne morate poludjeti i kupovati one koji odgovaraju vašim financijskim mogućnostima), usredotočite se na ono što je najvažnije: vlastiti razvoj, vrijeme provedeno s voljenima - ovo rješenje će biti od koristi za svatko i svatko ih može isprobati u svom životu.

Izvori:

1. https://www.naturativ.pl/raportslow/

Kategorija:

Psihologija