Postporođajni pojas je dizajniran da omogući brži oporavak nakon trudnoće. Drži, između ostalog, u pravom položaju trbušnih mišića, a minimizira bol u donjem dijelu leđa. Međutim, kako se ne biste ozlijedili, morate naučiti pravila pravilne uporabe postporođajnog pojasa.
Pojas nakon porodanije ništa više od prilično širokog, fleksibilnog materijala, obično se stavlja preko nogu ili se pričvršćuje čičak trakom, možda i kukicama. Trebao bi biti izrađen od prozračne, zrakopropusne tkanine koja će s jedne strane poduprijeti pretjerano nategnutu kožu i trbušni zid, a s druge strane ne smije ograničavati kretanje niti vršiti prevelik pritisak na trbuh, a time i unutarnje organi.
Oporavak od prije trudnoće može potrajati nekoliko tjedana ili čak mjeseci, pa ne čudi da neke nove mame traže načine da se brže vrate u formu.
Izgled trbuha odmah nakon poroda zabrinjava mnoge mlade majke. Tijekom trudnoće tijelo žene se mijenja – koža se prvo zateže i čvrsto rasteže, a potom, nakon rođenja djeteta, postaje mlohava. Mišići su također rastegnuti, zbog čega se malo koja majka može pohvaliti ravnim trbuhom nakon poroda.
Kako remen radi?
Proizvođači postporođajnih pojaseva ističu da ih mogu koristiti i žene nakon prirodnog poroda i nakon carskog reza. U prvom slučaju radi se o održavanju u pravom položaju kože, trbušne stijenke i trbušnih mišića, koji su nakon trudnoće istegnuti i oslabljeni.
Međutim, u potonjem slučaju, tj. nakon operacije, to je dodatno spriječiti rizik od postoperativnih kila i ublažiti bol u području postoperativne rane. Osim toga, pojas ukrućuje kralježnicu u lumbalnom dijelu, zahvaljujući čemu sprječava bolove u donjem dijelu leđa, koji su tako česti odmah nakon poroda i u prvim mjesecima njege malog djeteta.
Vrijedi znatiMnoge žene također koriste postnatalni pojas iz estetskih razloga. Postoje dame koje su se u trudnoći previše udebljale i obično ni nekoliko mjeseci nakon poroda ne mogu izgubiti višak kilograma. Opušteni ili izliveni trbuh i višak kože rastegnuti često ih čine složenima. A remen nakon poroda zapravo vizualno mršavi figuru, čineći da se žene osjećaju sigurne u njemuatraktivnije. Ako se odlučimo za kupnju, vrlo je važan pravilan odabir remena. Prije svega, morate pažljivo izmjeriti opseg trbuha i odabrati pravu veličinu, jer ni preuski ni preširok pojas neće ispuniti svoju funkciju.
Postporođajni pojas: kako ga pravilno koristiti?
Postporođajni pojas ima mnoge prednosti i popularan je među mladim mamama, ali morate zapamtiti nekoliko pravila za njegovu upotrebu. Liječnici preporučuju da počnete koristiti postnatalni pojas otprilike tjedan ili dva nakon fiziološkog poroda i otprilike tri do četiri tjedna nakon carskog reza. Ako ga stavimo prerano, ne možemo samo riskirati bolove u trbuhu, već i rizik da se maternica neće pravilno kontrahirati.
VažnoNakon poroda carskim rezom, pričekajte da postoperativna rana zacijeli prije nego stavite pojas. Iako je pojas izrađen od prozračnog materijala koji propušta zrak, prerano stavljanje može spriječiti njegovo pravilno zacjeljivanje.
Također treba imati na umu da se postporođajni pojas ne može nositi cijeli dan, već najviše nekoliko sati dnevno. Istina je da održava kožu i trbušni zid u pravom položaju, ali istovremeno može oslabiti trbušne mišiće ako se predugo koristi. Stoga je važno koristiti postnatalni pojas kao dodatnu pomoć u vraćanju u formu nakon trudnoće. Istovremeno, međutim, nakon nekoliko dana ili tjedana (ovisno o tijeku poroda i prethodnoj tjelesnoj aktivnosti) počnite izvoditi odgovarajuće vježbe koje će ojačati trbušne mišiće i donji dio kralježnice. Najbolje je provjeriti sa svojim liječnikom kada možemo početi vježbati i koja će nam vrsta vježbe najviše koristiti.