Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Ovisnost o masturbaciji je poremećaj čiji učinci mogu negativno utjecati i na zonu seksualnog, obiteljskog i poslovnog života. Kompulzivna masturbacija očituje se vrlo teško kontroliranom potrebom za stimuliranjem vlastitih genitalija, čak i nekoliko puta dnevno. Ovisnost o masturbaciji obično zahtijeva pomoć seksologa-psihologa.

Ovisnost o masturbacijije sramotna tema o kojoj je teško govoriti ne samo osobama koje sumnjaju na ovaj poremećaj. Njegove je simptome teško dijagnosticirati, ali učinci mogu biti vrlo destruktivni za život ovisnika.

58 posto žena i 27 posto muškaraca kaže da nikada nisu masturbirali, kaže prof. Zbigniew Izdebski iz 2013.

Mnogi mitovi nastali su oko same masturbacije: prema učenju Katoličke crkve, ona je grijeh, a prema uvriježenom mišljenju, češće se događa među muškarcima nego među ženama. U Poljskoj je to još uvijek tabu tema – u izvješću prof. Zbigniew Izdebski, "Oblici seksualne aktivnosti", nalazimo podatak da samo 16 posto Poljakinja priznaje masturbaciju. U međuvremenu, seksolozi naglašavaju da sve dok masturbacija ne ometa svakodnevno funkcioniranje u privatnom životu i na poslu, u tome nema ništa loše. Drugačija je situacija kada "izazivanje seksualnog uzbuđenja u sebi stimulacijom genitalija", kako se definira masturbacija, postaje ovisnost. Tada imamo posla s poremećajem s kojim se nije lako nositi.

Kako prepoznati ovisnost o masturbaciji, njezinim učincima i liječenju?

Simptomi ovisnosti o masturbaciji

Može se posumnjati na ovisnost o masturbaciji ako su prisutni sljedeći simptomi:

  • masturbacija postaje preferirano seksualno ponašanje: osoba u vezi radije masturbira nego ima seks s partnerom/partnerom;
  • masturbacija postaje prisila - kada nagon nije zadovoljen, javlja se osjećaj tjeskobe i nelagode;
  • masturbacija je česta i redovita: nekoliko ili nekoliko puta dnevno;

Suprotno stereotipu, masturbacija koja izaziva ovisnost možeodnose se i na muškarce i žene, kao i na tinejdžere i starije osobe.

  • masturbacija ometa svakodnevno funkcioniranje, npr. osoba masturbira na poslu, u boravku s prijateljima, u kupovini;
  • želja za samozadovoljavanjem postaje kompulzivno ponašanje - teško ga je potisnuti - a pomisao na masturbiranje je s osobom cijelo vrijeme;
  • masturbacija postaje redoviti dio dana, oduzimajući puno vremena samoiscrpljujućoj osobi;
  • druge sfere života podređene su ovisnosti (npr. odustajanje od društvenog i profesionalnog života);
  • osoba ovisna o masturbaciji ne može se usredotočiti na profesionalne i obiteljske dužnosti - nema motivacije za rad na vezi, obavljanje zadanih zadataka, smanjuje se razina zadovoljstva životom
  • postoje opći simptomi kao što su umor, gubitak energije i motivacije, depresija.

Kako prestati masturbirati?

Nije lako riješiti se ovisnosti o masturbaciji. Ono što može pomoći je promjena načina života kako biste bili aktivniji. Najlakše je početi malim koracima. Primjeri aktivnosti su: češći susreti s prijateljima, sudjelovanje u kulturnim događanjima, šetnje, posvećivanje vremena novom hobiju. Sport se posebno preporuča kao alternativni oblik oslobađanja napetosti. Dobra ideja je, na primjer, trening snage ili trčanje. Najbolje je svoje slobodno vrijeme ispuniti određenim aktivnostima kako ne biste imali vremena razmišljati o svojoj ovisnosti.

Također je vrijedno tražiti uzrok ovisnosti o masturbaciji, koja može biti surogat ponašanja, paravan za još jedan emocionalni problem. Pomoći će vam da analizirate vašu trenutnu situaciju na poslu, u školi i u vezi. Često je onanizam rezultat niskog samopoštovanja, kao i sumnje u vlastite seksualne sposobnosti. U takvom slučaju neophodna je terapija čiji će cilj biti promijeniti odnos prema sebi i ojačati vjeru u vlastitu vrijednost.

Može biti dobro zamoliti osobu s kojom ste u vezi za pomoć. Skrivanje svoje ovisnosti od nje - ili biti uhvaćen usred masturbacije - samo će pogoršati odnos. Vrlo je vjerojatno da je ionako najbliža osoba svjesna našeg problema. Štoviše, pogađa i nju, jer upravo partner najviše doživljava ne samo manju želju voljene za seksom, već i slabljenje emocionalne veze - kompulzivna osoba koja samozadovoljava najviše pažnje posvećuje samozadovoljavanju. Stoga će partner htjeti riješiti problem i, na primjer, kontaktirati stručnjaka. Kao što je ovisnost o masturbaciji istadubok problem kao što je ovisnost o drogama ili seksu, vrijedi potražiti pomoć seksologa na vlastitu inicijativu.

Prema mišljenju stručnjakaDominika Ambroziewicz-Wnuk - psihologinja, Centar za osobni razvoj BUSOLA

Imam 14 godina i bojim se da sam ovisan o masturbaciji. Radim to u prosjeku jednom dnevno ili jednom u 2 dana. Problem je što gotovo ne gledam slike ili video i ionako moram masturbirati. Dovoljno je da, na primjer, u školi vidim učiteljičinu zadnjicu u uskim hlačama i onda mi to stalno stoji u glavi i kad dođem kući, moram samozadovoljno razmišljati o tome. Znam da je to čudno, ali da gledam slike ili videozapise, na primjer, više bih razumio da moram masturbirati, ali takve stvari rijetko kad gledam. Imao sam desetak dana od početka školske godine. Je li to normalno? Jesam li ovisan o masturbaciji?

Adolescenciju kod dječaka karakterizira seksualna napetost koju oslobađate samozadovoljavanjem, a radi se o razvojnom ponašanju, tj. seksualnom ponašanju primjereno vašoj dobi (a ne "nenormalno"). Masturbacija je prirodan način da upoznate svoje tijelo i zadovoljite svoje seksualne potrebe. Nema pravila o podražajima koji stvaraju spolnu napetost, ne moraju to biti fotografije ili video zapisi, pa ne brinite. Ova će se napetost s vremenom smanjiti.

Vaša izjava ne pokazuje da ste ovisni o masturbaciji, ali ako sumnjate, možete nazvati telefonsku liniju za pomoć ili pročitati o pubertetu, npr. ponton.org.pl - ovo je web stranica seksualnih edukatora. Razmislite, možda postoji netko koga poznajete i znate da možete razgovarati o pubertetu.

Liječenje ovisnosti o masturbaciji

Najteže je donijeti odluku o liječenju ovisnosti o masturbaciji. Onanizam je neugodan problem, a vizija da se strancu povjerava ono što je neugodno ne potiče traženje pomoći od stručnjaka. Međutim, vrijedno je preuzeti ovaj rizik kako biste se oslobodili problema. Seksolozi pomažu ljudima s raznim problemima, samo su tu da slušaju slične priče i već su ih dosta čuli. Liječnik ili psiholog pokušat će pronaći uzrok ovisnosti o masturbaciji – služi li ona kao zamjena za spolni život, način rješavanja kompleksa/niskog samopoštovanja ili stresa. Liječenje ovisnosti o masturbaciji može potrajati dugo, stoga budite strpljivi dok čekate rezultate.

Ono što možete učiniti sami jest pokušati potpuno eliminirati ovisnost kroz rehabilitaciju - npr.cilj da neću masturbirati sljedećih 30 dana. Također se morate odreći pornografije. Za to je vrijeme vrijedno kontrolirati svoju dobrobit - u prvim danima može se pojaviti "zamračenje", ali nakon nekog vremena vaša bi se dobrobit trebala značajno poboljšati. Libido i želja za tradicionalnim seksom također bi se trebali povećati.

Posljedice ovisnosti o masturbaciji

Svaki orgazam postignut masturbacijom uzrokuje brzu eksploziju dopamina, neurotransmitera koji stimulira sustav nagrađivanja mozga, što rezultira osjećajem užitka. Međutim, kada se orgazam dogodi nekoliko puta na dan, mozak postaje “imuna” na djelovanje dopamina, pa da bi se cijelo vrijeme osjećao užitak, potrebni su novi, jači podražaji. Iz tog razloga, ljudi ovisni o masturbaciji često se okreću sve otmjenijim varijantama pornografije kako bi zadržali isto stanje uzbuđenja. U nekim slučajevima, samo masturbacija im nije dovoljna i upuštaju se u rizično seksualno ponašanje, poput slučajnog seksa ili korištenja prostitutki. Ovakve vrste ponašanja povećavaju rizik od zaraze spolno prenosivim bolestima, uključujući HIV. Sličan mehanizam se uočava i kod ovisnika o drogama kojima su potrebne sve veće doze psihoaktivne tvari da bi postigli isto stanje euforije.

Smanjena osjetljivost na dopamin također rezultira padom energije i stalnim osjećajem umora, jer je ovaj transmiter odgovoran za osjećaj motivacije za djelovanje. Stoga, ovisnost o masturbaciji može uzrokovati depresiju i anhedoniju.

O autoruAnna SierantUrednik zadužen za sekcije psihologije i ljepote, kao i za glavnu stranicu Poradnikzdrowie.pl. Kao novinarka surađivala je između ostalih. s "Wysokie Obcasy", web stranice: dwutygodnik.com i entertheroom.com, tromjesečnik "G'RLS Room". Također je suosnivala online časopis "PudOWY Róż". On vodi blog jakdzżyna.wordpress.com.

Pročitajte više članaka ovog autora

Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!

Kategorija:

Problemi sa seksom