Koncentracija može biti izazov ovih dana. Stalne obavijesti o porukama, vibracije telefona, e-poruke kolega, pokušaji praćenja grupnog razgovora na poslu, osobni problemi, tjeskoba zbog pandemije - sve nas to ometa. Kako se koncentrirati? Evo 7 neprocjenjivih savjeta
Radno okruženje s mnogim oblicima ometanja čest je problem na putu da ostanete usredotočeni. Stres, zdravstveni ili obiteljski problemi također mogu smanjiti mentalni učinak i uzrokovati ometanje. Jake emocije, tjeskoba, strah ili frustracija sprječavaju koncentraciju.
Suočeni, na primjer, s važnim zadatkom ili snažnim projektom koji vas obuzima i ne znate odakle početi, pokušajte stati na trenutak. Nekoliko puta duboko udahnite i razmislite o tome što vam je najpotrebnije da postignete svoj cilj. Pod kojim uvjetima najbolje radite? Što vas ometa, a što vam pomaže da ostanete budni? Iako su te stvari vrlo individualne, postoji nekoliko strategija koje vam mogu pomoći da povratite motivaciju i usredotočite se na zadatak koji imate.
Kako se koncentrirati? 7 učinkovitih savjeta stručnjaka
Pogledajte galeriju od 7 fotografijaAutor
Marcelina DzięciołowskaUrednik dugi niz godina povezan s medicinskom industrijom. Specijalizirao se za zdravlje i aktivan stil života. Privatna strast prema psihologiji inspirira je da se bavi teškim temama na ovom području. Autorica niza intervjua iz područja psiho-onkologije, čiji je cilj podizanje svijesti i razbijanje stereotipa o raku. Vjeruje da ispravan mentalni stav može učiniti čuda, stoga promiče stručna znanja temeljena na konzultacijama sa specijalistima.