Bračni kalendar, ili Ogino-Knausova metoda, jedna je od prirodnih metoda kontracepcije ili obrnuto - planiranje začeća ako sanjamo da imamo djecu. Je li bračni kalendar učinkovit? Kako izračunavate svoje plodne dane koristeći Ogino-Knausovu metodu?

Ogino-Knausova metoda , ilibračni kalendar , prirodna je metoda kontracepcije ili prirodna metoda planiranja obitelji. Mogu ga koristiti žene čiji su menstrualni ciklusi redoviti i traju između 25 i 33 dana, dok se ovulacija (ovulacija, tj. otpuštanje jajne stanice iz jajnika u jajovod) događa u polovici ciklusa, tj. oko 14 dana. prije menstruacije.

Koji je kalendar braka?

Da biste izračunali svoje plodne dane, pažljivo zabilježite mjesečnicu. Nakon minimalno 6 mjeseci - idealno godinu dana - takvih bilješki, već znamo koliko u prosjeku traje naš ciklus.

Plodni dani su obično oko 14 dana prije menstruacije. Međutim, riječokotreba biti naglašena. Riječ je o vremenu poluciklusa. Ako žena ima npr. menstruaciju svakih 26 dana, može se pretpostaviti da su zadnjih 8-10 dana ciklusa tzv. "Sigurni dani" (ako koristimo kalendar kao metodu kontracepcije), tj. snošaj tijekom tog vremena ne bi trebaonegodovesti do oplodnje.

Slično, "siguran" trenutak je 2 dana odmah nakon menstruacije (naravno, snošaj tijekom menstruacije je također "siguran"). S druge strane, dani između ovih razdoblja više nisu "sigurni". S druge strane, najvjerojatnije će tada zatrudnjeti parovi koji pokušavaju zatrudnjeti.

Za preciznije definiranje plodnih dana uz pomoć bračnog kalendara možemo dodatno izmjeriti tjelesnu temperaturu, koja se odmah nakon ovulacije povećava za minimalno 2 reda, te promatrati cervikalnu sluz (Billingsova metoda) - tijekom ovulacije postaje proziran, obilan i povlačeći. Bol u trbuhu i osjetljivost dojki u sredini ciklusa mogu potvrditi da ste ovulirali.

Kako izračunati plodne dane koristeći Ogino-Knausovu metodu?

Imajte na umu da je ova metoda namijenjena ženama koje imaju redovite mjesečnice.

Izračuni se rade na sljedeći način: u kalendaru, npr. nakon godine promatranja,primijetit ćemo da neki ciklusi traju 26 dana, a neki 32. Tada od najdužeg ciklusa oduzmemo 11 dana - i to će biti kraj našeg plodnog razdoblja, a od najkraćeg oduzmemo 18 dana - to će biti početak našeg plodnog razdoblja. Ovdje treba uzeti u obzir da spermij u ženskom reproduktivnom traktu može preživjeti do 5 dana, a jajna stanica nakon ovulacije ostaje živa 1-2 dana.

Primjer:

Najkraći ciklus - 25 dana

Najduži ciklus - 31 dan

25 - 18=7

31 - 11=20

Dakle, ako ne planirate trudnoću, trebali biste se suzdržati od spolnih odnosa od 7. do 20. dana ciklusa.

Kako voditi bračni kalendar?

Nije ništa teško! Na dan menstruacije u kalendar stavite npr. "x". Sljedećih dana krvarenja još uvijek možemo označiti "x", ali ako je mjesečnica uvijek ista, npr. 5 dana, nije potrebno.

Nakon nekoliko mjeseci, već imamo dobru sliku o našim menstrualnim ciklusima. Prvi dan ciklusa je prvi dan menstruacije, a zadnji dan je dan prije početka sljedeće menstruacije.

Zatim nanosimo plodne dane prema gore opisanoj metodi, po mogućnosti bojom. Raspon dana koje ćemo slikati je vrijeme u kojem postoji opasnost od oplodnje. Za to vrijeme ne biste trebali imati seks.

Vidi također: Prirodno planiranje obitelji (NPR) - što je to?

Učinkovitost Ogino-Knausove metode

Ne može se reći da je bračni kalendar učinkovita metoda kontracepcije. Na duljinu menstrualnog ciklusa, kao i na vrijeme ovulacije, utječu brojni čimbenici, kao što su: jak stres, umor, infekcije (prehlada, gripa), promjene prehrane (uključujući mršavljenje), klimatske promjene, poremećaj ritam spavanja i budnosti, zlouporaba alkohola, antibiotska terapija, itd.

Čak i ako žena ima redovite mjesečnice svakih 28 dana, nikada ne može biti sigurna da jedan ciklus neće biti poremećen. Uostalom, ljudsko tijelo nije računalo.

Bračni kalendar je definitivno bolji način planiranja začeća nego kao zaštita od trudnoće. U pravilu, parovi u kojima je žena zdrava i redovito ima menstruaciju, Ogino-Knausovom metodom zatrudnjete nakon nekoliko pokušaja.

Kontracepcija - naučite ove iznenađujuće činjenice!

Bit će vam korisno

Učinkovitost metode kontracepcijeodređena je tzv. Indeks bisera. Ovo je broj trudnoća među 100 žena koje su koristile određenu metodu kontracepcije tijekom godine (tj. za 1200 ciklusa).

Ako je indeks Pearl 5, to znači da na svakih 100 žena koje su koristile ove podatke godinu danametodom, 5 je zatrudnjelo. Što je niži indeks Pearl, to je metoda učinkovitija.

Bez kontracepcije, Pearl indeks je 85. Pearl indeks za monofaznu kontracepcijsku pilulu je 0,2-0,5, za kondom 3-7, aza kalendar braka je 15-45.

Nedostaci bračnog kalendara

Osim prije spomenute niske učinkovitosti, mogu se spomenuti i sljedeći nedostaci Ogino-Knausove metode:

  • dugo razdoblje seksualne apstinencije, bez spontanosti,
  • nema mogućnosti korištenja ove metode nakon porođaja, kada žena možda uopće neće imati mjesečnicu mnogo mjeseci (nije prikladno za dojilje),
  • nema dodatne zaštite od spolno prenosivih bolesti,
  • nije namijenjeno ženama koje nemaju stalnog seksualnog partnera ili koje vole česte i neobavezne sekse,
  • se ne preporučuje ženama koje su ušle u razdoblje prije menopauze.

Prednosti bračnog kalendara

Korištenje bračnog kalendara također ima prednosti koje su iznimno važne za mnoge ljude. To je metoda koja:

  • je potpuno prirodno i sigurno za zdravlje,
  • nema nuspojava (kao što je debljanje ili suhoća vagine, što se može dogoditi s hormonskom kontracepcijom, ili, na primjer, alergija na korištenje kondoma),
  • pogodno je za dame sa zdravstvenim kontraindikacijama,
  • nema filozofskih kontraindikacija,
  • omogućuje, inače, naučiti prepoznati različite signale koje tijelo šalje i tako uočiti, na primjer, ranu fazu bolesti,
  • ne košta ništa.

Kategorija:

Trudnoća