Vježba24 izazovaFit4Summer oblikuje i učvršćuje trbuh kako bi vašoj figuri dao završni pečat prije praznika. Ista vježba za trbuh izvodi se polako ili brzo kako bi se potaknula mišićna vlakna na učinkovitiji rad. Uključite svoj trening i vježbajte uz Fit Mom Ania Dziedzic!
Izvor: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Kako vježbati?
Svaka vježba traje 25 sekundi, pauza - 5 sekundi. Jednu vježbu ponavljamo 2 puta: prvo brzo, zatim vrlo polako.
Ne zaboravite stalno držati trbuh zategnutim i prisloniti slabine o pod kada vježbate ležeći.