Vitamin D igra vrlo važnu ulogu u ljudskom tijelu. Pomaže u održavanju vitke figure, zdravih zuba i jakih kostiju. Također podržava rad krvožilnog sustava i smanjuje rizik od raka. Imajte na umu, međutim, da su i njegov nedostatak i višak štetni za zdravlje.

Vitamin D odgovoran je za zdrave i jake kosti i zube, sudjeluje u metaboličkim procesima, blagotvorno djeluje na mišiće, pomaže u održavanju zdravog sna, sprječava bolesti poput dijabetesa ili određenih karcinoma, regenerira jetru, pa čak i utječe broj spermija u muškom sjemenu.

Pazite da se ne predozirate vitaminom D!

I nedostatak i višak vitamina D vrlo su opasni. Uzimanje previsokih doza vitamina D uzrokuje nakupljanje kalcija u tkivima, uključujući srce, arterije i bubrezi. Zašto je tako opasno? Jer dovodi do poremećaja u radu srca i središnjeg živčanog sustava.

Pročitajte:Vitamin D - simptomi i učinci nedostatka i viška vitamina D

Pitate se imate li manjak vitamina D? Riješite test i provjerite

Kategorija:

Ostalo