Mršaviti u planinama? Vrijedno je odabrati odmor za mršavljenje u planinama, ako svakodnevno vodite sjedilački način života. Planinska područja preporučuju se i fizički aktivnim osobama - možete ići na planinarenje, jahanje i penjanje, a navečer se regenerirati u okrepljujućem SPA-u.
Bez obzira na godišnje doba,izlet u planineuvijek će imati pozitivan učinak na vaše zdravlje. Postoje dvije vrsteodmora za mršavljenjeu planinama. Možete se prepustiti stručnjacima i iskoristiti bogatu ponudu SPA centara. Nude boravak od 7, 11, 14 i 21 dan. Tijekom takvog boravka sudjelujemo udnevne gimnastike , satovima bazena i nordijskom hodanju.
Ovisno o izboru ponude možemo raditi na trbušnim mišićima u plesu ili istezanju na radionicama joge. Satovi tjelesnog se isprepliću s regenerirajućim SPA tretmanima i umirujućim masažama. Jamstvo takvog boravka je bolja dobrobit, regeneracija umornog tijela i osjećaj lakoće – ne samo unutarnjeg, već prije svega vidljivog gubitka tjelesne težine.
Drugi način je planinska staza. Ovo je opcija za one koji žele smršaviti, ali se odlučuju na druženje s prirodom bez fiksnog rasporeda tretmana. Svakodnevne šetnje, dostizanje vrhova i penjanje 100% su rezultat vitke i zdravije figure.
Specifičnost praznika za mršavljenje
To je vrsta odmora u kombinaciji s fizičkim naporima i posebno pripremljenom prehranom. Težina će se nakon ovakvih praznika smanjiti, jer pravilno planiran boravak dovodi do negativne energetske bilance organizma. Kao rezultat visoke tjelesne aktivnosti povećavaju se energetske potrebe tijela, ali prehrana koja se koristi u ovom trenutku je niskokalorična. Zahvaljujući ovom tretmanu, u nedostatku prave količine kalorija u obrocima, tijelo počinje sagorijevati prethodno pohranjenu masnoću. Na ovaj jednostavan način smanjuje se težina.
Količina izgubljene težine, ovisno o duljini boravka i individualnim mogućnostima organizma, može varirati od nekoliko do čak 10 kg. Osim toga, sve tjelesne stanice su oksigenirane i hranjene.
Koja je prednost planina?
Prednost planina je prvenstveno prirodna. Planinske staze pružajucjelodnevne šetnje i duge šetnje uz nordijsko hodanje. Oštar zrak, šum žustrih potoka s ledenom i osvježavajućom vodom i slikoviti pogledi umirit će i najteže živce i smiriti.
ergele su karakteristične za planinska područja - u planinama možete jahati hucułach (pasmina planinskih konja), ali je važno odabrati provjerenu ergelu. Nakon nadzora instruktora možete isprobati čari jahanja, a iskusni jahači uživat će u dužim vožnjama u sedlu.
Tko bi trebao provesti odmor za mršavljenje u planinama?
Planine se preporučuju za aktivne ljude koji vole planinarenje. Žedni tjelovježbe, oduševit će se napornim penjanjem i stalnim svladavanjem prirodnih prepreka. To je također dobro mjesto za one koji imaju stalnu potrebu testirati se, prevladati vlastite slabosti i postaviti nove ciljeve.
Odmor u planinama također bi trebali odabrati oni koji vode sjedilački način života i imaju malo mogućnosti za aktivan sport i planinarenje.
Tko ne može provesti praznike mršavljenja u planinama?
Događa se da planine nisu najbolji način za provođenje vremena. Takav se dopust ne preporučuje osobama koje imaju strah od visine i prostora te oboljelima od hipotireoze. Također, osobe koje pate od srčanih bolesti i nervoze, zbog visokog krvnog tlaka, trebale bi izbjegavati planine.