Ljut si, plačeš bez razloga, bole te grudi, vrti ti se u glavi. Ako ove simptome imate svaki mjesec i oni počinju oko sredine vašeg ciklusa, vjerojatno imate predmenstrualni sindrom (PMS).
mjesečnik "Zdrowie"Liječnici koji se bave ovim sindromom (na engleskomPMS- predmenstrualni sindrom) otkrili su više od 100 njegovih simptoma. Neki od njih imaju pola zrelih žena nekoliko dana u mjesecu. U 20 posto žena simptomi su toliko jaki da zahtijevaju liječenje. Obično se prvi put pojavljuju u dobi od 20 do 30 godina. Tada se osjećaju – s izuzetkom trudnoće – sve do menopauze.Predmenstrualni sindrom(PMS) počinje oko 15. dana vašeg ciklusa i nastavlja se do prvog dana menstruacije.
PMS - simptomi, uzroci
Svatko od nas doživljava simptome povezane s PMS-om na svoj način. Obično, međutim, postajemo razdražljivi, teško se koncentriramo, ne možemo kontrolirati napad plača, imamo bol u prsima, imamo nadutost i ili zatvor ili proljev, patimo od migrenskih glavobolja i vrtoglavice. Po užoj odjeći i obući možemo zaključiti da postoji oteklina. Gubimo imunitet, pa smo podložniji infekcijama. Ako bolujemo od kroničnih bolesti poput astme ili dijabetesa, PMS može pogoršati njihov tijek na nekoliko dana.
U prošlosti su se ovi simptomi umanjivali kao simptom ženske histerije. Danas se PMS smatra bolešću. Nažalost, njegovi uzroci nisu u potpunosti shvaćeni. Prema liječnicima, predmenstrualnu napetost uglavnom uzrokuju hormonalni poremećaji vezani uz ženski spolni ciklus. U prvoj polovici ciklusa raste razina estrogena, a u drugoj polovici ciklusa nastavlja rasti razina progesterona (oba su spolni hormoni koje luče jajnici). Ako iz bilo kojeg razloga tijelo proizvodi premalo progesterona, dolazi do hormonske neravnoteže i počinju nevolje. Sve važniju ulogu u nastanku PMS-a pripisuje se prolaktinu – hormonu koji proizvodi hipofiza, a koji je odgovoran za razvoj mliječne žlijezde, a na kraju trudnoće i tijekom dojenja za proizvodnju mlijeka. Razina prolaktina u našem tijelu gotovo se ne mijenja tijekom menstrualnog ciklusa. Nažalost, nekim ženama se iz nepoznatog razloga znatno pogoršavapovećava. To može blokirati ovulaciju, što dovodi do manjka progesterona u drugoj fazi ciklusa i uzrokuje neugodne simptome.
Prema novim teorijama, na razvoj PMS-a utječu i fluktuacije lučenja neurotransmitera u mozgu, posebice serotonina i dopamina, koji usmjeravaju naše raspoloženje. Ovaj sindrom vjerojatno može biti i nasljedan – predmenstrualna napetost češća je kod žena čije su majke također bolovale. Ne moraju svi simptomi biti prisutni u svakom ciklusu, istovremeno i s istom ozbiljnošću. Razlike u njihovoj percepciji objašnjavaju se, između ostalog, i time stil života. Liječnici su dokazali da aktivne žene koje se bave sportom mnogo rjeđe pate od PMS-a.
Mentalni stav je također važan. Engleski znanstvenici kažu da pesimisti ne podnose lošije drugu fazu ciklusa, a strah od lošeg stanja često je pogoršava. Kako se pokazalo, ulogu igraju i meteorološki uvjeti. Nedostatak prirodnog svjetla potiče depresiju, pa su simptomi PMS-a obično jači u jesen i zimu.
PMS - tretman
Nakon testova, liječnik preporučuje odgovarajući tretman. U početku obično propisuje vitaminsko-mineralne pripravke (osobito vitamin B6 i magnezij), umirujuće biljne lijekove, npr. matičnjak ili kalm, persen ili deprim. Ako postoji jaka oteklina, liječnik vam može propisati uzimanje diuretika. Kod jačih bolova u donjem dijelu trbuha i grudima potrebno je uzimati lijekove protiv bolova i dijastoličke lijekove, npr. ibuprofen, cefalgin, apap, no-spa. Ljekarne nude i biljne lijekove bez recepta za simptome predmenstrualnog sindroma, npr. N feminon, N mastodynone ili najnoviji perionorm, koji regulira poremećaje menstrualnog ciklusa i normalizira lučenje prolaktina i spolnih hormona. Po potrebi ginekolog također preporučuje uzimanje gestagena oralno ili u obliku rektalnih čepića ili vaginalnih globula 10 dana prije očekivane menstruacije. Dobar način borbe protiv PMS-a je korištenje monofaznih kontracepcijskih pilula. Oni osiguravaju stalnu koncentraciju hormona u krvi. Ovako prevaren organizam ne osjeća manjak progesterona u drugoj fazi menstrualnog ciklusa. Ako uzimate trofazne tablete i imate PMS, pitajte svog ginekologa što misli o prelasku na monofazne tablete.
VažnoAko imate akutne simptome PMS-a i oni ne nestaju s početkom krvarenja, nemojte to podcijeniti. Mogu biti navjestitelji drugih opasnih bolesti (npr. upala reproduktivnog organa, ciste na jajnicima, miomi maternice). Osim toga, bolje jeposjetite liječnika unaprijed nego svaki mjesec mučiti sebe i svoje najmilije svojim raspoloženjima. Ginekolog će vas prvo pregledati i po potrebi napraviti hormonsku citologiju, koja podrazumijeva uzimanje brisa rodnice tijekom sljedećih faza ciklusa, a to je između 6. i 9., 13. i 14. te 21. i 24. dana. Ponekad je potrebno odrediti i razinu spolnih hormona i prolaktina u krvnom serumu.
PMS - savjet za vašeg muškarca
Nemate utjecaja na pojavu PMS-a. Ovo nije vaš hir, već fiziologija. Stoga bi vam trebali pomoći vaši najmiliji. Pokažite ovaj članak svom partneru. On će sigurno bolje razumjeti vaše promjene raspoloženja, a naši savjeti će mu također olakšati život.
- Nemojte se iznenaditi što plače bez razloga.
- Ne budi tvrdoglav. Za nekoliko dana njezina će napetost prestati.
- Pomozite joj u težim aktivnostima.
- Komplimenti (samo nemojte pretjerivati).
- Kupi joj cvijeće ili mali dar.
- Uvjerite je da provede neko vrijeme opuštajući se zajedno.
- Nemojte kritizirati. Nemojte reći da je juha preslana.