Je li zglob koljena razlog za zabrinutost? Ili možda zdravstveno stanje koje zahtijeva liječenje? Pogledajte što znače koljena koja pucaju.

Pucanje u koljenaproblem je za pacijente svih dobnih skupina, međutim, u ortopedske ordinacije najčešće dolaze starije osobe ili tjelesno vrlo aktivne osobe. Obično primjećuju "krckanje", osjećaju skakanje zgloba i čuju karakterističan zvuk škripe kada je koljeno savijeno.

Koljena koja pucaju obično nisu razlog za brigu. No, ako ih prate i druge tegobe – bol, oteklina ili ograničenje kretanja, to je nedvojbeno signal da treba obaviti odgovarajuće preglede koljenskog zgloba.

pucanje u koljena - razlozi

Koljena pucaju uvis kada se ugljični dioksid iz sinovijalne tekućine oslobodi. Obično se otpušta nakon dugog mirovanja.

Međutim, pojava boli i oteklina može biti signal da je zglob koljena ozlijeđen ili preopterećen.

Preporučujemo: Voda u koljenu - dijagnoza i liječenje. Kućni lijekovi za vodu u koljenu

Koljena mogu pucati kao rezultat:

  • preopterećenje,
  • ozljeda,
  • pretjerana sportska aktivnost,
  • pacijent s prekomjernom tjelesnom težinom,
  • reumatoidni artritis,
  • dijabetes,
  • hormonalne promjene (premalo estrogena u tijelu),
  • starije dobi.

Pucanje koljena - što se događa u ribnjaku?

Naše tijelo stari, a tim procesom nastaju degenerativne promjene koje uzrokuju degeneraciju zglobne hrskavice (tzv. hrskavična hondromalacija).

Koljena također pucaju zbog povećane napetosti u mišićima i fasciji, što utječe na način i putanju čašice koljena tijekom pokreta kao što je savijanje i ravnanje koljena.

Gađanje koljena - prva pomoć

Prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom. Obično ortopedi za probleme u zglobu koljena preporučuju viskosuplementaciju, odnosno injekcije hijaluronske kiseline u problematično područje. Međutim, ovo je dugotrajan proces, a ne jednokratna injekcija. Hijaluronska kiselina vlaži i hrani zglobnu hrskavicu. Kolagen i hijaluronsku kiselinu također treba uzimati oralno.

Dijeta također treba uključivati ​​odgovarajuće proizvode:

  • zrna soje(u njemu nalazimo izoflavone koji imaju protuupalna svojstva),
  • riba (bopgacts omega-3 masnih kiselina),
  • mahunarke,
  • mekinje,
  • orasi,
  • laneno sjeme,
  • sjemenke bundeve i suncokreta,
  • želea koji sadrže želatinu.

Ortopedi također preporučuju protuupalne lijekove koji poboljšavaju metabolizam zglobne hrskavice i fizikalnu terapiju:

  • krioterapija,
  • termoterapija,
  • ultrazvuk,
  • laserska terapija.

Gađanje koljena - vježbe

Preporuča se istezanje mišića potkoljenice i bedara kao i vježbe za opuštanje zgloba koljena - na primjer trbušnjaci s opterećenjem. Međutim, važno je da se uvijek posavjetujete s fizioterapeutom kada počnete vježbati.

Također, nemojte preskočiti zagrijavanje prije početka fizičke aktivnosti.

Kategorija:

Zdravlje