Imam 15 godina, visok sam 170 cm i težak 54 kg. Treniram prilično vrijedno od svoje 7. godine. Prije godinu dana težina mi je vrlo brzo skočila, a dobila sam dosta mišićnog tkiva i prestala rasti. Imao sam tada i zdravstvenih problema. Rezultati krvi su bili vrlo loši. Nakon brojnih pretraga liječnici su mi dijagnosticirali astmu. Počela sam uzimati lijekove zbog kojih sam se još više udebljala, a ipak se moje zdravlje nije popravilo. U to vrijeme sam jeo puno bijelog kruha i pšeničnih proizvoda. Kruh, tjesteninu, kolače i žitarice potpuno sam ostavila na stranu. Počeo sam jesti više ribe, povrća i smanjio sam malo voća. Također sam prestala jesti slatkiše. Počeo sam se osjećati bolje, smršavio sam, počeo sam dobro disati. Ali počeo sam imati komplekse uglavnom oko nogu i stražnjice. Neki su rekli da imam jako lijepu žensku figuru, dok mi je dosta djevojaka govorilo da su mi noge preglomazne, zbog čega sam očajavala. Jedan od mojih prijatelja me pitao jesam li debela ili tako mišićava. Počeo sam sve manje jesti. Smršavio sam, iako me to dosta koštalo. Trener je pohvalio moj gubitak težine. Odlučio je da ću bolje trčati. Često ponavlja da svaki kilogram manje i bolje rezultate. Nakon mjesec dana nejedenja slatkiša, snašla me kriza. Kod kuće sam jeo sve što je imalo barem malo šećera. Nisam se mogao kontrolirati. Nakon tog dana malo sam promijenio pristup. Počela sam jesti slatkiše jednom tjedno. U posljednje vrijeme sve češće sam počeo imati takve napadaje. Malo se bojim da su to simptomi bulimije. Sada sam zadovoljnija svojom figurom nego prije. U sportu imam bolje rezultate. Ali sada se bojim da ću se stalno debljati. Imam napade i onda sam gladan. Znam da ovo nije dobro rješenje. Isprobala sam Montignacovu dijetu. Neko vrijeme sam se pridržavao pravila metode, ali nisam dugo izdržao. Bojim se da bih mogla biti ovisna o slatkišima. Osim toga, menstruaciju nisam imala 4 mjeseca. Ne znam što da radim. Sada se želim riješiti ovih napadaja, održati težinu i ne debljati se.
Puno vam hvala što ste tako detaljno opisali svoju priču. Ako sam dobro shvatio, dobro je bilo da spustiš pšenicu. Osjećao si se bolje. Vidite da su na vaše napade jedenja slatkiša utjecalo mišljenje drugih ljudi o vašemtema. Nažalost ili "nasreću" - ljudi će uvijek pričati o nama. Neki su bolji, neki lošiji. Najvažnije je kako to rješavamo. Procjenom vašeg omjera težine i visine pomoću formule BMI, vaša je težina već malo niska i povećavate rizik od razvoja poremećaja u prehrani, pogotovo jer dugo niste imali menstruaciju. Ono na čemu bih vam savjetovao da poradite je vaše samopoštovanje. Ti si divna mlada žena, visoka i strastvena za sportom. Ne dopustite da ga netko razbije. Imam osjećaj da imaš maminu podršku. Razgovaraj s njom o tome. Možete posjetiti školskog savjetnika ili psihologa kako biste povećali svoju unutarnju snagu.
Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psihodietičarka, vlasnica ATP ureda za ishranu. Specijalizirao se za mršavljenje za odrasle, vodi radionice i predavanja o motivaciji pri promjeni prehrambenih navika, među ostalim. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na www.katarzynapryzmont.pl
Više savjeta ovog stručnjaka
20-godišnjak s bolesnim srcem i mršavljenjem na dijeti od 800 kcal [Savjet stručnjaka]30-godišnjak s prekomjernom težinom ne može smršavjeti [Savjet stručnjaka]Alergija na hranu i izvori proteina [Savjet stručnjaka]Može li dijabetičar piti zelenu kavu? [Stručni savjet]Jesu li jabuke, grožđe i sir dopušteni na glikemijskoj dijeti? [Stručni savjet]Ima li zeleni ječam vlakna? [Stručni savjet]Dijeta za reaktivnu hipoglikemiju [Savjet stručnjaka]Koliko dugo nakon konzumiranja glutena se pojavljuju simptomi celijakije? [Stručni savjet]Koliko kalorija dnevno za tjelesno aktivnu djevojku s utvrđenim PPM-om? [Stručni savjet]Kako se mlada žena može udebljati i dobiti mišiće? [Stručni savjet]Kako smršaviti sa 67 godina? [Stručni savjet]Kako rasti i smršaviti sa 16 godina? [Stručni savjet]Kako započeti mršavljenje s hipotireozom u kombinaciji s inzulinskom rezistencijom i bronhijalnom astmom? [Stručni savjet]Koliko kalorija ima u danima treninga i netreninga? [Stručni savjet]Koji bi mogli biti uzroci debljanja iznad 60? [Stručni savjet]Koje su masne kiseline zdravije: zasićene ili nezasićene? [Stručni savjet]Imam 13 godina i želim bolje vježbati: što mogu učiniti? [Stručni savjet]Imam 48 godina i želim smršavjeti 5 kg - što mogu učiniti? [Stručni savjet]Imam 60 godina i pokušavam smršavjeti: što bih trebao promijeniti da bih spustio svoju težinu? [Stručni savjet]Prekomjerna težina nakon trudnoće: kako smršaviti? [Stručni savjet]Prekomjerna težina: kako početi mršaviti nakon operacije kralježnice? [Stručni savjet]Anemija: kako se nositi s nedostatkomželjezo? [Stručni savjet]Gdje bi 17-godišnjak trebao početi gubiti kilograme? [Stručni savjet]Lijekovi za mršavljenje i psihotropni lijekovi [Savjet stručnjaka]Mršavljenje kod pretilosti - kako smanjiti želju za slatkim? [Stručni savjet]Plan prehrane za 13-godišnjaka [Savjet stručnjaka]Problemi s održavanjem težine kod 15-godišnjakinje i samopoštovanjem [Savjet stručnjaka]Pokušavam smršaviti, ali bezuspješno: odakle početi? [Stručni savjet]Udebljam se, ali ne znam zašto: što mogu učiniti ako imam višak kilograma? [Stručni savjet]Redukcijska kirurgija želuca i hipertenzija [stručni savjet]