Istraživanja pokazuju da je spavanje u odvojenim krevetima opuštajuće, s više zdravstvenih prednosti od zajedničkog spavanja. Međutim, većina parova spava u istom krevetu. Samo neki od njih nakon nekoliko-desetak godina veze mijenjaju ovu praksu. Je li to povezano s padom temperature između njihovih osjećaja?
Spavati zajedno za mnoge parove znači biti zajedno. I iako većina ljudi kaže da ne vidi ništa loše u spavanju u dva kreveta, javnost to doživljava drugačije: ne spavaju zajedno, uskoro će se razvesti. Ali zajedničko spavanje ne izražava nužno jedinstvo u vezi. Često je rezultat poštivanja sadašnjih običaja da brak dijeli krevet. Ponekad to dolazi po cijenu mnogih kompromisa koji ne služe njoj ili njemu.
Često je udobnost zajedničkog spavanja odraz situacije u vezi. Kako živiš, kako spavaš? Ili možda - kad spavaš, živiš li tako?
Slatki san u zagrljaju pune ljubavi
Ljubavnici teže bliskosti. Žele se zagrliti, osjetiti njihovu prisutnost. Kad ljudi dožive ljubav, ne smeta im hrkanje, bockanje ili dahtanje partnera. Ne obraćaju pažnju na to jer je važno biti blizu. Ispada da kvaliteta sna više ovisi o osjećajima koje imamo prema osobi koja spava s nama nego o bilo kakvoj popratnoj nelagodi. Ako želimo osjetiti dodir, miris tijela voljene osobe, onda nas neće smetati ni uski krevet ni uzimanje popluna. Štoviše, tada odsutnost partnera može dovesti do nesanice. Uvjeti spavanja se nisu promijenili, jer spavamo u istoj sobi, u istoj posteljini. Osim ovog - prostor do njega je prazan.
Neki znanstvenici vjeruju da raspored tijela partnera tijekom spavanja puno govori o njihovoj vezi. I da, spavanje u čvrstim zagrljajima treba biti simbol strastvene veze i velike ljubavi. Ako tijekom godina tjelesni kontakt počne popuštati, partneri bi trebali biti oprezni da vide jesu li još važni jedno drugome.
Ako par ne spava čvrsto zajedno, ali održava fizički kontakt, na primjer dodirom stopala, ruku ili stražnjice, nema razloga za brigu. Međutim, kada se udaljenost između partnera povećava, to može ukazivati na to da se emocionalno udaljavaju od veze. Ali je li tako ustvarnost? Prosječna odrasla osoba promijeni položaj tijela i do 30 puta tijekom spavanja! Što je s vezom u kojoj partneri spavaju odvojeno? Da ih ništa ne povezuje? Ovo je rizična izjava! Različito otkucavanje biološke aktivnosti također je razlog za odvojeno spavanje.
Sove i ševe, ili lekcija o toleranciji
Sova i ševa u istom krevetu su najgora moguća rješenja - niti jedan od njih neće ustati osvježen. Ali kada osjećaj procvjeta, lako dolaze do razumijevanja. Ako žena voli rano ići u krevet, zbog ljubavi će ići u kino sa svojom sovom. Gospodar sove će se mobilizirati da rano ustane kako bi uz doručak poslužio voljenu ševu. Kada se ljudi vole i poštuju, razumiju jedni druge i mogu ispravno urediti svoje odnose iz snova. U takvoj vezi nitko nikome ne zamjera koliko će sati spavati ili ustati. Ako prihvatim svog partnera, njegove strasti i interese, nemam ništa protiv da želi gledati Khalidovu noćnu borbu. Poštujem njegovu potrebu za dužim jutarnjim snom – čak i ako ujutro ustane, ne razbijam lonce u kuhinji razmetljivo. Samo prihvaćam njegove različite potrebe za regeneracijom.
Od strasti do zrele veze
S vremenom strast koja povezuje ženu i muškarca gubi svoj intenzitet. U dugoj vezi više ne težimo partneru kao nekada. Do izražaja dolazi misao da je vrijeme da se sami pobrinete za udobnost. Prirodno je da se naši osjećaji razvijaju. Strast zamjenjuje privrženost, prijateljstvo, osjećaj duboke povezanosti i međusobnog poštovanja. Tada ni druge potrebe vezane za spavanje nisu problem za partnere.
Ali promjene u odnosu on-ona ne idu uvijek prema zreloj vezi. Tada nas počinje smetati što osoba koja spava pored nas grca u snu, glasno hrče, gura se, migolji. Kad su osjećaji bili vrući, ignorirali smo to. Sada reagiramo ljutnjom. Partnera upozoravamo da se probudi. U vezi koja je dostigla ovu fazu, problem možda nije hrkanje, već nedostatak interesa za drugu osobu.
Ovaj proces se postupno razvija. Počinje kada prestanemo težiti da budemo privlačni. Mlada žena neće ići u krevet u uvijačima. Ranije će ustati i urediti kosu. Zrelu ženu koja je upala u bračnu rutinu ne ometaju ni stara izvučena spavaćica i rolete na glavi. A čovjek? Počinje zanemarivati svakodnevnu higijenu. “Umit ću se ujutro”, kaže ona i odlazi u krevet, široki luk oko kupaonice. Nije iznenađujuće da će partner čiji osjećaji vise o koncu prije ili kasnije pronaći izgovor da se preseli na kauč u dnevnoj sobi.
Snagu i trajnost veze ne mora potvrditi zajednički bračni krevet. Možete spavati zajedno, možete spavati odvojeno - važno je paziti na privlačnost jedno drugoga, brinuti se za partnera i poštivati njegove potrebe.
VažnoŽene su obično manje neispavane
Žene koje spavaju manje od 7-8 sati imaju povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti i smrti. Ovo je rezultat najnovijeg istraživanja britanskih znanstvenika. Kod žena je duljina sna snažno povezana s razinama dvaju spojeva koji izazivaju upalne procese u tijelu i povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti. Jedan je C-reaktivni protein, čija je količina mnogo veća kod žena koje spavaju 5 sati nego 8 sati. Drugi je interleukin-6 - njegova koncentracija je značajno povećana kod žena koje spavaju manje od 8 sati.
A kakav je vaš odnos - spavate li zajedno ili odvojeno? Ostavite komentar!
mjesečnik "Zdrowie"