Alky Recovery je besplatna mobilna aplikacija koja olakšava proces borbe protiv ovisnosti o alkoholu. Namijenjen je i alkoholičarima i njihovim rođacima.
Alky Recovery jeaplikacija za pametne telefone koja dosljedno mijenja vaše navike zlouporabe alkohola. Alky Recovery je opremljen nizom kompliciranih algoritama koji svakodnevno savjetuju, kontroliraju i, prije svega, motiviraju svoje korisnike. Prema Marcinu Brysiaku, začetniku i kreatoru aplikacije – „Podrška je najvažnija u procesu liječenja ovisnosti. To je posebno važno, osobito u početnoj fazi, kada se ljudi koji dijagnosticiraju svoj problem ne žele uvijek obratiti drugima za pomoć. Želimo mu dostaviti aplikaciju. "
Kako bi aplikacija trebala pomoći osobama ovisnicima o alkoholu?
Žudnja za alkoholom rezultat je ovisnosti o alkoholu, teško ju je kontrolirati. Osjećaji koji mogu izazvati pojavu gladi su prvenstveno: strah, iritacija, tuga, bijes, žaljenje ili osjećaj niskog samopoštovanja. Želja da se u takvim situacijama popije "jedno dublje" posljedica je činjenice da se tijekom godina alkohol fiksirao u glavi kao način suočavanja s raznim stanjima napetosti. Korištenjem aplikacije dnevnik gladi bilježi situacije u kojima se pojačava unutarnja žudnja za alkoholom te koji osjećaji i simptomi ju prate. Dnevnik pomaže u kontroli recidiva i ograničava njihov broj. Također je vrijedno isprobati različite načine rješavanja osjećaja pomanjkanja alkohola prilikom korištenja aplikacije.
Na temelju simptoma koje doživljavate, možete brzo analizirati stanje u kojem se nalazimo. Jesu li događaji koji nam se događaju i reakcije koje ih slijede nisu zdravi i upućuju li na simptome gladi i kada se treba upaliti crvena lampica STOP! UPOZORENJE! - pazi na sebe.
Zašto voditi dnevnik osjećaja?
Iz nekoliko razloga. Alkoholičari su željni da se usredotoče na razmišljanje, čime ograničavaju sposobnost prepoznavanja doživljenih osjećaja. Da biste se vratili sposobnosti prepoznavanja osjećaja u sebi, trebate voditi dnevnik osjećaja. Drugi razlozi uključuju proširenje vaše sposobnosti prepoznavanja osjećaja i stvaranje prilike da ih zapišete. Povećatisposobnost analize osjećaja olakšat će prepoznavanje stanja koja prijete trijeznosti.
Zašto su ti osjećaji toliko važni u kontekstu alkoholizma? Alkoholičari su željni da se usredotoče na vlastito razmišljanje, čime ograničavaju sposobnost prepoznavanja doživljenih osjećaja. To može biti zato što se pokušavate odvratiti od izražavanja svojih osjećaja. Takav stav često je rezultat pogrešnih odgojnih utjecaja roditelja, teta, baka i sl., koji su otežavali spontano izražavanje osjećaja. Recimo, govorili su svojoj djeci: "dječko ne plače, … ne priliči glasno vikati, … samo se žene grle" itd. doživljavajući ih. Poteškoće u izražavanju "negativnih" osjećaja mogu biti zato što ne postoji sigurno mjesto za izražavanje tih osjećaja. Alkoholičari, pod utjecajem psiholoških mehanizama ovisnosti, često prestaju osjećati – u početku one negativne emocije za njih, a kasnije i druge. Ponekad se moraju napiti kako ne bi doživjeli takve osjećaje. Takav stav može dovesti do situacije u kojoj će biti poteškoća u prepoznavanju tjeskobe i rastuće ljutnje. Samo visoka razina emocionalne napetosti uzrokuje nekontroliranu reakciju u obliku izljeva bijesa, često u kombinaciji s agresijom, a to ponekad postaje izvor krivnje.
Bit će vam korisno
Aplikacija se sastoji od pet odjeljaka:
Desktop:Ovo je mjesto gdje imate brz pristup svim funkcijama u aplikaciji. Uz to, tu je i brojač trijeznosti, motivirajuće poruke, rezultat alkotestiranja/ankete, rezultati dnevne ankete o gladi, dnevnik osjećaja i karta s najbližim medicinskim ustanovama, koje preporučuje PARPA.
Poruke:Podijelite svoja iskustva s drugim korisnicima aplikacije.
Odjeljak o gladi:Dnevnik gladi je vrlo dobar alat koji možemo koristiti za podršku našem oporavku i identificiranje, na primjer, recidiva. Dio dnevnika je vrlo sličan bez obzira na vrstu ovisnosti, a dio ostaje specifičan za određenu bolest, npr. potreba za pićem.
Odjeljak za osjećaje:Dnevnik osjećaja zanimljiv je, koristan alat, koji se široko koristi u liječenju emocionalnih poremećaja. Vrlo je dobar dodatak vodičima za oporavak u liječenju ovisnosti, uklj. u liječenju alkoholizma.
Odjeljak znanja:Definicije, alkotest / upitnik, vodiči i mnoge druge korisne informacije o ovoj temi.
PrijavaAlkyRecovery je dostupan na Google Playu i radi na Android operativnom sustavu.