Žalite li se na višak odgovornosti, ali često mislite da bi se bez vašeg truda kozmos srušio poput kuće od karata izgrađena na propuhu? Kako Atlas osjeća svoju težinu? Ako naučite da niste odgovorni za cijeli svijet, bit će vam lakše voljeti druge i sebe. Savjetujemo vam što učiniti kada vam osjećaj odgovornosti ne dopušta da normalno živite.

Prekomjerna odgovornost: Katarzyna, trideset i devet godina

- Još uvijek se osjećam odgovornim za nešto. Ne mogu normalno razgovarati s ljudima, jer mi se odmah čini da moram nešto učiniti za njih i za njih. - Kasia priznaje da ni u restoranu neće mirno sjediti. Instinktivno ustaje kako bi pomogla konobarici. Kad se netko ozlijedi u seriji, srce joj lupa i nervozno mijenja kanal. Atlasu je vrlo teško opustiti se, čak i na trenutak. Roditeljima je preporučila Krynicu - "Idite, ovo je divno mjesto!". A tamo je padala kiša - odmah ih je pozvala uz ispriku. Svako jutro Kasia se budi s osjećajem da "mora". Na popisu zadataka za danas postoji samo jedna kolona: "mora biti obavljeno !!!". Ali u ovoj neprestanoj žurbi žena se često osjeća izgubljeno ili čak ugroženo. Misli da se neće moći nositi sa svime njezine obveze. samosia, ali ne može promijeniti svoje ponašanje.

- Svaka pogreška može imati strašne posljedice. Pomalo je poput svijeta koji čeka da bude stvoren od nule. Ali moj je osjećaj da mi je dato ne sedam dana, nego tri biblijska dana. S ove trake za trčanjeodgovornostiAtlas čak ni bolest ne trga. Kasia smatra da nema pravo zeznuti: - Imam pameti predvidjeti sve okolnosti i pravilno se zaštititi od njih! - kaže. I stvarno vjeruje u to. Sve teže joj je zadržati zdrav razum i distancirati se od sebe. Ljudima poput Kasije teško je uživati ​​u društvu bliskih ljudi jer još uvijek osjećajuodgovornostza svoju dobrobit. Kao da je netko još uvijek napet, spreman za skok. Gotovo da nema predaha, opuštanja. Svaki problem, svaki događaj postaje izvor problema.

Prekomjerna odgovornost: Tereza, umirovljenica 60 +

Ne mogu uživati ​​u poklonu od prijatelja. “Kupila mi je užasno skupi leksikon slikarstva. Moj san. I umjesto da skočim do stropa,Samo sam se pitao koliko se sigurno mučila da pronađe ovu knjigu. Da je potrošila toliko novca za ono za što bi kupila udžbenike?" I još joj je jedna misao zveknula u glavi: moram se sjetiti koliki je dar bio, da ne bih kupio jeftiniji. Tereza se boji da bi mogla uvrijediti prijateljicu ako ju je dobila od nje Koliko pamti uvijek svima pomogne pa se nekako snalazi.Netko priča o svojim problemima i ona odmah ima ideju kako ih riješiti.Sjeća se cijele gomile ljudi koji mogu pomoći, izliječiti, podržati. vulkan. Ako se vidite u Kasiji, Teresi, možda je vrijeme da nešto promijenite? Zašto ne biste pokušali?

Razlozi pretjeranog osjećaja odgovornosti

Prije nekoliko godina djevojčica je od svojih roditelja čula da je porculanska vaza pala na pod zbog nje. Ona je bila kriva što je mali brat udario u ručku, a mačka pojela vezice s tatinih cipela. Iz dana u dan roditelji bebe davali su joj do znanja da je sve što se događa povezano s njom. Bili su vrlo zahtjevni. Vjerovali su da se pristojno dijete za sve dobrovoljno javlja. Trebalo bi se raspitati treba li nešto učiniti. Mora znati da je tata neraspoložen i da mu treba skuhati čaj. Djevojka je pokušala kontrolirati svijet kako odraslima ne bi dala izgovor za ljutnju. Ali ispostavilo se da što god da je napravio, to bi ipak bilo pogrešno. Od jutra do mraka, rođaci su je zajebavali: "Što sjediš besposlena!", kritizirali su je i jurili je od mjesta do mjesta.

Još jedan dječak imao je roditelje koji nikada nisu odrasli. Pili su, bili su alkoholičari koji zahtijevaju stalnu pažnju i brigu. Njihova su djeca postala pretjerano odgovorna. Nisu imali vremena biti djeca jer su stalno morali misliti na druge. Pretežak je teret za malo dijete dovesti svog pijanog oca iz bara.

Težak roditelj je i majka koja nikada nije sazrela. Zauvijek je postala nespretna i indolentna djevojka. Zato je bila tako sretna kad joj se rodila djevojčica. Napokon će imati srodnu dušu! Jer koje će četverogodišnje dijete podnijeti priče o erotskom životu svoje majke? A događaju se i takve priče. Možete biti stariji, recimo deset ili petnaest, i spasiti svoju majku od pokušaja samoubojstva. Dijete će još dugo ostati u navici da se brine za svoju majku i štiti je od zlog svijeta. Sve to tjera toliko ljudi da preuzmu odgovornost za cijeli svijet. A to neminovno završava neuspjehom. Nećeimati ništa osim uspjeha. To je nemoguće, čak i za perfekcionista. Svaka nezgoda ih tjera da se još više trude i stresu. Osjećaju se sve više i više krivima. I tako blizu Macieja.

Važno

Kako super… nedostaci

  • Lijenost (odmara vas barem jednom dnevno).
  • Egoizam (omogućuje vam da kažete ne kada vas netko želi iskoristiti).
  • entuzijazam u jagodama (napuštate projekte koji nisu vrijedni).
  • Bježanje od problema (pa, neki jednostavno moraju biti ostavljeni).
  • Nedostatak ozbiljnosti (toliko je smiješnih stvari - vaši problemi na primjer).
  • Pospanost (netko će to učiniti umjesto vas prije nego počnete raditi).

Pretjerana odgovornost ometa odnose s drugima

Najgora stvar je uspostavljanje bliskih odnosa s ljudima. Teško je sklapati prijateljstva i voditi ljubav ako osjećate da ste samo vi odgovorni za vezu. Prijateljica te zove na kavu, pokušavaš je zabaviti pričama o školi, umjesto da kažeš da si imao užasan dan i da ti se ne da pričati. A kad ideš na spoj, u tvojoj duši od prvog trenutka pali crvena lampa. Umjesto da uživate u tome kako je vaš zgodan dečko divan i mirisan, vi razmišljate o njegovoj dobrobiti. Ako i najmanji detalj sugerira da nešto nije u redu, pokušajte to promijeniti jer ste zasigurno krivi. Stalno analizirate male geste. Ako netko koga volite izgleda zabrinuto, osjećate se uplašeno: "Što sam opet napravila?" Upadate u zamku jer na prstima hodate oko svog tipa kako ga ne biste uznemirili. Nikada ne odbijate, čak i noću možete biti pozvani u pomoć Telefoni počinju zvoniti poslije 22 sata - kaže Joanna, vlasnica male reklamne agencije. To je prijateljica koja je zove u bolnicu s kućnim ogrtačem, majka priča odrasloj kćeri kako je provela dan. I dogodi se da susjed s kraja imanja dolazi posuditi 100 PLN. Već se osjećam krivim jer on nema posao, može ga dobiti. "Joanna to kaže sa smiješkom. Ali puno je lakše smijati se sebi nego promijeniti svoje navike. Uopće se nije pokvario.

Odreći se odgovornosti za cijeli svijet

Možda je dječaku dosta prometnih gužvi, gužve i ovog grada? I zato ne želi razgovarati? Možda bi prijateljica željela da bude potrebna, daj joj priliku! Zatražite pomoć kada ste dolje. Uz toliko obaveza, treba ti "sklonište" u kojem deset minuta ne možeš ništa. Ako višak odgovornosti prebaciš u svoje odnose, nemaš se gdje opustiti. Šteta. Vrijedi naučiti biti.bliski s ljudima. Tada čovjek ima snagu boriti se protiv svijeta. Lakše je uživati ​​u ljubavi ili prijateljstvu kada se ne šunjaš oko problema i trikova. Ako naučite misliti da niste sve krivi, da niste odgovorni za cijeli svijet, lakše ćete voljeti druge i sebe. S vremenom ćete tek početi uviđati probleme koji su stvarno važni. Ostalo će biti samo radost, ljubav i prijateljstvo. Vrijedi pokušati.

Morate to učiniti

Liječenje ovisnosti o drogama, ili kako ga prekinuti

  • Niste odgovorni za tuđi život. Jednom kad nekome u nevolji date štap za pecanje i pokažete mu kako se peca, ne morate se više brinuti o njemu. Ne trebate dogovarati datume, savjetovati usred noći, biti na svakom pozivu svake "izgubljene ovce". Pomaganje svima ima svoje granice: na kraju krajeva, radite koliko možete.
  • Pronađite rješenja i… zaboravite na njih. Smislite 30 načina na koje bi se vaš ludi brat mogao sam izvući iz nevolje. Nemojte više pomoći u ovoj stvari. Poanta je da znate da postoje i rješenja za probleme osim vaše intervencije.
  • Reći ću vam tajnu - niste nezamjenjivi. Vrijeme je da priznate da niste u središtu galaksije. Ako ne organizirate kinder bal za djecu svojih prijatelja, njihovi roditelji i odgajatelji u vrtiću će biti uspješni.
  • Također možete naučiti… okrivljavati druge. Nije istina da je ružno. Dobre djevojke krotko preuzimaju udarce? Gluposti. Zašto biste trebali ostaviti dojam na druge?
  • Poludi. Učinite nešto bez razmišljanja. Ako vam se ne sviđa, nećete to više ponavljati, ali možda vrijedi vidjeti kakav je to osjećaj? Na primjer, idite u trgovinu i kupite prvo što vam upadne u oči. Nemojte se pitati je li to ono što vam treba. Kupite ako vam smeta.
  • Konačno, ispraznite svoju policu od većine vodiča. Pogotovo oni koji kažu da ste sami odgovorni za sve događaje. Na primjer: ako vam meteorit padne na glavu, to mora biti zato što ste loše mislili o svojoj ljubavnici iz vrtića.
mjesečnik "Zdrowie"

Kategorija:

Psihologija