Uspavljivanje bebe često plaši mlade roditelje. Kako naučiti dijete da zaspi? Kako uspavati bebu, a da je ne ljuljate ili nosite satima na rukama? Što učiniti da beba prespava cijelu noć? Vrijedno je znati da ne postoji jedinstvena metoda za uspavljivanje – ponekad morate pronaći svoj put. A ako ga potražite, možete koristiti neke od trenera za spavanje koje su predložili treneri za spavanje.

Sadržaj:

  1. Uspavljivanje bebe - kada početi učiti?
  2. Uspavljivanje bebe: najvažnija pravila
  3. Uspavljivanje bebe: metoda dr. Harveyja Karpa
  4. Uspavljivanje bebe: metoda dr. Williama Searsa
  5. Uspavljivanje bebe: metoda Tracy Hogg
  6. Uspavljivanje bebe: nemojte koristiti ove metode

Uspavljivanje bebenije lak zadatak. Prosječna novorođena beba spava 15-20 sati dnevno. No, vjerojatno ste mnogo puta čuli da mnogi novopečeni roditelji imaju samo jedan san – dobro se naspavati. Paradoks? Ne baš.

Malo dijete još ne razlikuje dan i noć, pa ne mora nužno spavati kada bi to njegovi roditelji htjeli. Njegov san je drugačiji od spavanja odraslih – dijete se budi često, ponekad čak i svakih sat vremena. To je zato što u novorođenčadi REM faza (tj. aktivni san - faza brzih pokreta očiju) čini više od polovice vremena spavanja (kod odraslih traje oko 20%). Izmjenjuje se s fazom ne-REM (mirnog sna) otprilike svakih 60 minuta. Na kraju takvog ciklusa, mališan se nakratko budi. A ako ne može sam zaspati, počinje plakati.

Dijete se noću budi i zbog gladi (jer njegov mali želudac zahtijeva često hranjenje malim porcijama hrane), ili zbog prljave pelene. Zato je toliko važno naučiti bebu da sama zaspi. Da li u svom krevetu ili u krevetu svojih roditelja, sporno je čak i među stručnjacima. Neki vam savjetuju da svoju bebu odmah naučite spavati u krevetiću, jer to pomaže u izbjegavanju očaja kasnije kad god pokušate vratiti bebu u krevetić.

Drugi pak vjeruju da beba može spavati blizu svojih roditelja, bilo u njihovom velikom krevetu, bilo na krevetiću koji se može premjestiti u veliki krevet, zahvaljujući čemu beba spava vrlo blizu svojoj majci. Međutim, takav krevetić je prikladan samo za djecu koja su još tamone pokušavaju sami sjediti.

Uspavljivanje bebe - kada početi učiti?

Između 8 i 12 tjedana starosti, ritam spavanja i buđenja vaše bebe postaje redovitiji; dojenče se počinje buditi i spavati prema prirodnom biološkom satu određenom dobu dana. I upravo u to vrijeme ih možete početi učiti da sami zaspu.

Uspavljivanje bebe: najvažnija pravila

Provjereni način dauspješno uspavate svoju bebune postoji. Na kraju krajeva, bebe su vrlo različite i ono što funkcionira jednoj bebi možda uopće neće djelovati na druge bebe. Međutim, postoje opća pravila kojih se trebate pridržavati kada želite uspavati bebu.

  • Prvo, trebate pažljivo promatrati bebu. Neki mališani počnu trljati oči kada su umorni, drugi čupaju za uho ili kosu. Važno je da prepoznate kada vaše dijete postaje pospano i znate kada ga početi uspavljivati.
  • Pomozite mu da nauči razlikovati dan od noći. U prostoriji u kojoj dijete spava tijekom dana nemojte prekrivati ​​zavjese i ne zatvarati vrata, kako biste mogli čuti svakodnevne zvukove, poput zvuka vode ili šum TV-a.
  • Postavite stabilan ritam za dan vaše bebe. Šetnja, igranje, hranjenje ili drijemanje uvijek bi se trebali odvijati u isto vrijeme i istim redoslijedom. Posljednje spavanje treba završiti u ranim poslijepodnevnim satima - inače dijete neće zaspati ako se dovoljno naspava.
  • Navečer uvijek stavljajte bebu u krevet u isto vrijeme. Idealno između 19 i 20 sati - nakon toga može biti jako umoran i teško će zaspati. Hranjenje, kupanje i ležanje trebaju biti istim redoslijedom.
  • Pokušajte ušutkati svoju bebu prije odlaska u krevet. Pomoći će topla kupka, nježna masaža kremom za tijelo, prerušavanje bebe u pidžamu, grljenje i hranjenje bebe. Svjetlo u prostoriji treba biti prigušeno - dovoljna je mala lampa.

Uspavljivanje bebe: metoda dr. Harveyja Karpa

Načine da uspavate svoju bebustručnjaci željno promatraju - i nude svoje. Jedna od najpopularnijih metoda uspavljivanja je metoda dr. Harveyja Karpa, poznatog američkog pedijatra, opisana u knjizi “The Happiest Baby Around”. Ova metoda je najučinkovitija u prva tri mjeseca djetetova života (Karp opisuje kao četvrto tromjesečje trudnoće).

Naziv joj je 5S metoda: povijanje, klizanje / stabilizacija položaja trbuha, šuštanje, ljuljanje i sisanje. Metodu počinjemo uvoditi previjanjem bebe kako bismo mu omogućili slične uvjeteprevladao u trbuščiću: zategnut i topao. Beba treba biti umotana u elastični povoj ili pelenu, ali tako da ih beba može pomicati kada to želi ili treba.

Sljedeći je korak stabilizacija položaja: zamotanu bebu treba staviti na ruke u položaj koji mu je udoban: na trbuhu ili blago na boku (ne stavljamo ga na ovaj način u krevet). Drugi element je zujanje, koje također podsjeća na vrijeme provedeno u majčinoj utrobi, u kojem uopće nije bilo tiho: zvukovi koji dopiru do fetusa su prigušeni, slični onima koje proizvodi sušilo za kosu, usisivač ili loše podešen radio.

Slični zvukovi mogu se servirati vašoj bebi postavljanjem igračke koja emitira bijeli šum blizu kreveta ili uključivanjem sušilice. Četvrti element je ljuljanje: bebu stavljamo na podlaktice, podupiremo joj glavu i ljuljamo je u hodu – tako će se osjećati kao da je ponovno u maminom trbuhu. Posljednji korak, ako prethodni koraci nisu uspavali vašu bebu, je sisanje: možete koristiti dojku, bradavicu ili čak pustiti bebu da siše pelenski konus.

Uspavljivanje bebe: metoda dr. Williama Searsa

Dr. William Sears je tvorac konceptaroditeljstva bliskosti , prema čija se djeca najbolje razvijaju, imaju najveću moguću blizinu s roditeljima i osjećaju snažnu emocionalnu vezu s njima. Ovaj koncept pretpostavlja da trebate biti osjetljivi na bebine potrebe i zadovoljavati ih bez nepotrebnog odgađanja, kao i biti blizu: dojiti, spavati s djetetom, nositi i grliti, odgovarati na plač.

Dr. William Sears savjetuje vam da ostanete blizu svoje bebe kada bebu stavljate na spavanje. Možete se okupati s njim, zatim ih nahraniti, pročitati bajku i na kraju - zaspati, ljuljajući se na rukama, dok on ne zaspi. Zatim legnite s njim. Ako roditelji više vole da beba spava u svom krevetu, neka ga spuste tek kad duboko spava: mirno diše, očne jabučice mu se ne miču, tijelo je opušteno. Inače će se beba probuditi i cijeli će se ritual morati ponoviti. A kad se probudi, počne plakati, treba ga odmah izvaditi i zagrliti.

Uspavljivanje bebe: metoda Tracy Hogg

Ona je engleska medicinska sestra i primalja s dugogodišnjim iskustvom, autorica najprodavanijih vodiča za roditelje. Tehnika koju je razvila kako bi uspavljivala bebe naziva se “podizanje – spuštanje”. Netko bi mogao pomisliti da je ona za to da se dijete rasplače, ali daleko je od toga. Ideja iza njezine metode je pratiti bebu dok tone u san, ali diskretno i što je dalje moguće - bez previše smetnji.

U tijekupa postoji rutina koju treba uvesti u dan: hranjenje – aktivnost i igra – spavanje. Konstantna rutina osmišljena je kako bi vaše dijete naučilo da je spavanje prirodni dio završetka dana. Važno je promatrati bebu: kada postane nervozna i rastrojena, tada iz aktivne faze prelazimo na proces uspavljivanja. Rituali bi trebali biti njegov stalni element, npr. pokrivanje zavjesa, paljenje uspavanke, tihi mamin šapat: "vrijeme je za spavanje".

Kada stavimo bebu u krevetić (prema savjetu Tracy Hogg), ne odmičemo se od njega, već smo blizu, držimo ruku na bebinim leđima, nježno je masiramo. Kad počne plakati, isprva pokušavamo ne reagirati, ali nastavljamo ga maziti – ali ako ne uspije, uzmemo ga u ruke i smirimo. Po ovoj metodi ne smijete dopustiti da beba zaspi na vašim rukama, ali kada se smiri, stavljamo ga u krevetić - ali ipak morate biti blizu i izvaditi bebu kad ponovno počne plakati.

Ovo podizanje i spuštanje treba ponavljati dok dijete ne zaspi, što, nažalost, može potrajati. Vrlo je važno da dijete bude potpuno svjesno kada ga stavlja u krevetić (i zapalo u dubok san samo u vlastitoj posteljini) jer je ova metoda o prihvaćanju od strane bebe.

Uspavljivanje bebe: nemojte koristiti ove metode

Također postoje mnoge metode uspavljivanja djece, a to su - pojednostavljeno rečeno - pustiti dijete da plače dok ne zaspi. Najrestriktivnija je ona koju je stvorio dr. Marc Weissbluth, a sastoji se u tome da bebu stavimo u krevetić, izađemo iz sobe i ne reagiramo na plač – zaspat će kad zaplače. Njegova blaža verzija je tzv Ferberizacija, ili metoda dr. Richarda Ferbera.

Ova metoda također se odnosi na vraćanje bebe u krevetić i ostavljanje da spava. Ako zaplače, ne ostavljamo ga samog, već gledamo – prvi dan nakon tri minute plača, pa nakon pet i sedam. Drugi dan navečer, kada dijete počne plakati nakon što ga stavite u krevet, morate ga prijaviti nakon pet minuta, zatim nakon sedam i deset minuta, treći dan nakon sedam i devet minuta, a od četvrte dan školovanja - nakon deset minuta.

Iako će dijete, umorno od plača, na kraju zaspati, ove metode se ne isplati koristiti, jer dugoročno donose vrlo negativne učinke. Za malo dijete plakanje je jedini način komunikacije s roditeljima – ako mu ne odgovaraju, to je znak za dijete da njegove potrebe nisu važne. Produljeni plač također je stres tijekom kojeg tijelo oslobađa razne tvari, uključujući i hormon stresa. Ove tvari oštećuju živčane veze u mozgu,što u budućnosti može utjecati na emocionalni razvoj i psihu, inteligenciju ili čak poremetiti funkcioniranje cijelog organizma.

Kategorija:

Zdravlje djeteta