Tijekom trudnoće, osim svega ostalog, morate posebno paziti na svoja stopala. Stoga, prije nego što obučete ljetne japanke, pažljivo provjerite svoja stopala. Može se pokazati da im je potrebna generalna obnova nakon zime. Ako je koža suha, ima kurje oči, zadebljanja, pukotine na stopalima, pedikura će dobro doći. Stopala zahtijevaju liječenje ako pate od kurjeg vida, bradavica i čukljeva.
Stopalo se sastoji od 26 kostiju, međusobno povezanih sa 107 ligamenata i tetiva, 33 zgloba i 19 mišića. Svaka noga napravi 3,5 milijuna koraka svake godine. No, prema zapažanjima kozmetičara, to je jedan od najzanemarenijih dijelova tijela. Prosječna Poljakinja provede pola minute dnevno na nogama. Ovo je pogreška, jer svojim stopalima trebamo posvetiti jednako pozornost kao i njezi lica. Uostalom, svaki danstopanosi tjelesnu težinu od nekoliko desetaka kilograma. Utrudnoćimorate se posebno brinuti o njima, jer se tjelesna težina povećava za dodatnih desetak kilograma, a to zauzvrat uzrokuje drugačiji pritisak na stopala nego inače. Zbog toga buduće majke često muče kurje oči i žuljevi. Nažalost, povećanje trbuha nije pogodno za dompedikuru . Do šestog mjeseca možete sami brinuti o svojim stopalima, tada će vam trbuh biti prevelik i teško ćete se sagnuti.
Stopala: suha i gruba koža
Priroda je opremila stopala velikim brojem žlijezda znojnica - na jednom centimetru kože ih je gotovo 600. Međutim, nije bilo mjesta za žlijezde lojnice, zbog čega je koža na stopalima jedan od najbrže sušećih dijelova tijela. To svojstvo posebno dolazi do izražaja ljeti, kada pod utjecajem visoke temperature znoj brzo isparava, zbog čega stopala postaju gruba, koža se ljušti, au ekstremnim slučajevima - peče. Kako to spriječiti? Tijekom dana tapšajte stopala i listove rashladnom kremom koja sprječava natečenost i dodatno vlaži kožu. Ujutro i navečer kožu na stopalima i petama namažite hidratantnom kremom. Ako je koža jako suha, umjesto kreme preko noći možete staviti hranjivi oblog: na noge utrljati debeli sloj kreme ili posebne maske za stopala (dostupnu u svakoj ljekarni), omotati ih folijom i obuti čarape. Jednom tjedno svojim stopalima možete priuštiti hidratantnu kupku. Ulijte toplu, toplu vodu u posudu (ili poseban mini jacuzzi za noge).ali ne vruća voda s dodanim malo ulja za kupanje ili maslinovog ulja. Takva kupka trebala bi trajati oko četvrt sata. Svako malo - najbolje jednom tjedno - vrijedi napraviti i piling za piling odumrle epiderme - zahvaljujući tome koža će bolje upiti sastojke sadržane u kremama.
VažnoMasaža stopala - da ili ne?
Refleksoterapija je element mnogih masaža stopala. Temelji se na snažnom pritisku prstiju na određene točke na stopalu, koje – kako tvrde refleksoterapeuti – odgovaraju određenim organima tijela. Ako je neki od organa bolestan, dovoljno je pravilno stisnuti odgovarajuća mjesta na stopalima kako biste poboljšali dobrobit. Ipak, bolje je biti oprezan s masiranjem stopala tijekom trudnoće. Zdrava trudnoća teoretski nije kontraindikacija za operaciju. Stručnjaci za refleksoterapiju kažu da masaža stopala tijekom trudnoće ublažava bolove u križima, poboljšava cirkulaciju krvi, smanjuje zatvor, mučninu i probavne smetnje. No nakon zahvata mogu se pojaviti nuspojave, npr. pojačano mokrenje zbog pojačanog metabolizma, osip na koži stopala, mogu se pojaviti i razne skrivene bolesti, npr. zapuštene reumatoidne bolesti, ponekad je i visoka temperatura. Stoga je masažu stopala bolje odgoditi do nakon puerperija. Ako apsolutno želite podvrgnuti se takvom zahvatu, onda samo profesionalnom refleksoterapeutu.
stopala - kurje oko
Mnoge trudnice se žale na bolne kurje oči - tvrde kvržice koje se stvaraju, osobito između nožnih prstiju. Nastaju kao posljedica pretjeranog pritiska na kožu i trljanja nožnih prstiju jedan o drugi. Prije nego što ih uklonite, ublažite otisak posebnom mašću ili losionom (napomena, neki imaju neugodan miris). Možete staviti i flaster natopljen salicilnom kiselinom (dostupan u ljekarni). Tretman ponavljajte svaki dan dok otisak ne omekša i ne otpadne sam. Ako ste nestrpljivi, možete natopiti stopala u toplu vodu i otisak istrljati posebnim ribanjem. Učinite isto za žuljeve, koji su ovalne, žuljevite, žućkaste kvržice na tabanu (osobito na peti, metatarzalnim i vrhovima prstiju). Što je s ispucalim petama? Ovdje je stvar malo kompliciranija. Pukotine na stopalima nastaju kada je koža izrazito suha. Ženama koje imaju ovaj problem liječnici preporučuju uzimanje vitamina A + E u kapsulama, ali u trudnoći na ovaj način nije potrebno, jer se vitamin A lako predozira, a njegov višak je štetan za bebu. Određeno olakšanje može vam pružiti natapanje stopala u toplu vodu. No, ovaj jednostavan tretman neće poboljšati razinu hidratacije, stoga bi svaki dan trebali utrljati posebnu kremu za ispucale pete. Ne samo da će vam pomoći u ozdravljenjuoštećenu kožu, ali će i spriječiti daljnje pucanje. Međutim, ne smijete koristiti ribeže ili kreme za piling jer mogu jako iritirati ispucalu kožu.
Pedikura za trudnice
Na kraju drugog i trećeg tromjesečja, kada vam je trbuščić toliko velik da nećete moći sami rezati i lakirati nokte, možete otići na pedikuru u salon. Posjet se preporuča posebno kada imate urastao nokat. Međutim, ovo rješenje može biti rizično ako nikada prije niste koristili usluge pedikera i ne poznajete provjerenu ordinaciju. Nažalost, još uvijek se događa da alati za pedikuru nisu pravilno sterilizirani. To je vrlo važno - ako tijekom postupka pediker slučajno ostruže kožu oštrim hvataljkama, možete se zaraziti raznim virusima (npr. herpes ili hepatitis B). U idealnom slučaju, zatražite da se alat dezinficira u vašoj prisutnosti. Napomena: Obavezno recite svom pedikeru da ste trudni, pogotovo ako vam trudnoća ne ide dobro. Dio tretmana pedikure je i masaža stopala s elementima refleksoterapije, koja nije zabranjena, ali se ni ne preporučuje budućim majkama. Pritisak nekih točaka na stopalu može (iako ne mora) uzrokovati preuranjene kontrakcije, pogotovo ako to radi osoba bez odgovarajuće kvalifikacije. Stoga je bolje biti siguran nego žaliti i uopće odustati od ovog dijela pedikure.
Stopala kod liječnika
Ponekad stopala pate od ozbiljnijih bolesti koje zahtijevaju specijalistički tretman. Trebali biste posjetiti dermatologa kada imate:
- Gljivica- njen simptom je jak svrbež kože, promjena boje i brazde na ploči nokta. Mikoza se mora liječiti, liječnici obično propisuju lokalne masti za trudnice.
- Halluksy- to su bolne deformacije i zadebljanje zgloba palca. Nastaju zbog nošenja preuskih cipela. Kada vam haluksi jako smetaju, u ljekarni možete kupiti poseban zaštitni jastuk koji ćete staviti na prste. Ali morat ćete posjetiti stručnjaka koji će propisati protuupalne lijekove ili predložiti eksciziju haluksa.
- Kurzajki- virusne bradavice. Uzrokuje ih ljudski papiloma virus. Njime se možete zaraziti, na primjer, na bazenu ili u svlačionici trgovine. Ne bole, ali se ne smiju otkinuti. Liječnik može predložiti uklanjanje bradavica uz pomoć posebnih pripravaka ili krioterapije, odnosno liječenje hladnoćom. Tijekom zahvata bradavice se zamrzavaju i zatim uklanjaju.