NNTK, odnosno esencijalne masne kiseline iz skupine omega-3 i omega-6, mogu donijeti pozitivne učinke u liječenju ADHD-a. Neki znanstvenici tvrde da suplementacija ovom skupinom kiselina može, iako u maloj mjeri, ublažiti simptome ADHD-a. Provjerite kako točno omega-3 i omega-6 EFA djeluju kod osoba s poremećajem pažnje i hiperaktivnošću.

Esencijalne masne kiseline(EFA)Omega-3 i omega-6 masne kiseline igraju mnoge vrlo važne funkcije u ljudskom tijelu. Zaslužni su za pravilan rad mozga, srca i živčanog sustava, jačaju imunitet, pa čak i sprječavaju razvoj raka. Znanstvenici tvrde da omega-3 i omega-6 masne kiseline također mogu pomoći djeci i odraslima s ADHD-om (poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje). Prema nekim istraživačima, ova skupina masti smanjuje hiperaktivnost kod djece, poboljšava motoričku koordinaciju, koncentraciju i olakšava učenje, pamćenje, čitanje i pisanje.

Omega-3 i omega-6 masne kiseline i ADHD

Prema doktorskoj disertaciji Matsa Johnsona s Akademije Sahlgrenska na Sveučilištu u Göteborgu, omega-3 masne kiseline mogu doprinijeti poboljšanju stanja osoba s ADHD-om.

75 djece i adolescenata s ADHD-om sudjelovalo je u njegovoj studiji. Ispitanici su podijeljeni u dvije skupine – jedna je primala omega-3 i omega-6 masne kiseline, a druga placebo. Eksperiment je trajao 3 mjeseca. Nakon tog vremena svi su ispitanici primali ove masti sljedeća 3 mjeseca. Bio je to tzv dvostruko slijepa studija (ni liječnik ni pacijenti nisu znali da li se daju EFA ili placebo). Mats Johnson sažeo je rezultate studije, navodeći da za skupinu u cjelini nije bilo značajnog poboljšanja, ali kod 35 posto ispitanika. djeca i adolescenti s nepažljivim tipom ADHD-a (koji se naziva ADD) toliko su olakšali da je došlo do značajnog poboljšanja.

Razine omega 3 i omega 6 masnih kiselina također su izmjerene u uzorcima krvi. Krvni testovi su pokazali bolju ravnotežu između ove dvije kiseline kod onih koji su pokazali poboljšanje.

Znanstvenici iz Yale Child Study Centra i Sveučilišta Yale također su odlučili procijeniti učinak omega-3 masnih kiselina na osobe s ADHD-om. Nakon 10 ispitivanja sa 699 djece s ADHD-om, pokazalo se da suplementacija omega-3 masnim kiselinama pridonijela je blagom, alistatistički značajan utjecaj na poboljšanje simptoma ADHD-a, s dozom EPA kiseline (jedna od tri omega-3 masne kiseline) u suplementima bio je značajno povezan s učinkovitošću suplementacije.

U zaključcima, znanstvenici su naglasili da je suplementacija omega-3 kiselinama (posebno EPA kiselinama primijenjenim u višim dozama), iako statistički značajna, bila umjereno učinkovita u liječenju ADHD-a i malo u usporedbi s trenutno dostupnim farmakološkim metodama u liječenju sindroma poremećaja pažnje i hiperaktivnosti, kao npr psihostimulansi i atomoksetin. Međutim, zbog ove niske učinkovitosti i odsutnosti nuspojava omega-3 masnih kiselina, moguće je produžiti liječenje ADHD-a njihovom suplementacijom. Ipak, bolje je da se prethodno posavjetujete sa svojim liječnikom.

Nasuprot tome, britanski znanstvenici, čiji su rezultati istraživanja objavljeni 2005. u časopisu Pediatrics, vjeruju da uzimanje 1 kapsule koja sadrži riblje ulje svaki dan može pomoći u smanjenju simptoma poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADD, ADHD) kod djece i odrasli. Za potrebe istraživanja studenti su tri mjeseca uzimali riblje ulje bogato omega-3 masnim kiselinama u obliku suplemenata. Djeca su pokazala značajna poboljšanja u ponašanju, čitanju i pravopisu. Shodno tome, Paul Montgomery, istraživač na odjelu za psihijatriju na Sveučilištu Oxford u Engleskoj, preporuča djeci davati 1 g omega-3 masnih kiselina dnevno i dodaje da bi omjer omega-3 i omega-6 trebao biti 4:1. Također je napomenuo da nedostatak određenih višestruko nezasićenih masnih kiselina može doprinijeti disleksiji, poremećajima pažnje i poremećaju pažnje i hiperaktivnosti.

Bit će vam korisno

Suplementacija omega-3 i omega-6 kiselinama ne može se smatrati primarnom metodom liječenja ADHD-a. Međutim, sve više istraživanja sugerira da bi to mogla biti pomoćna metoda u liječenju ovog poremećaja.

Izvori podataka:

http: //sahlgrenska.gu.se/english/news_and_events/news/News_Detail/omega-3-can-help-children-with-add.cid1241080http: //www.ncbi.nlm.nih.gov /pmc/articles/PMC3625948/http://www.additudemag.com/adhd/article/1684.html

Kategorija:

Psihijatrija