Prekomjerna tjelesna težina kod djece sve je češća pojava. Ako dijete ima preveliku težinu, potrebno ga je što prije promijeniti pod nadzorom pedijatra. Vrijedno je zapamtiti da masne stanice koje će se razviti u djeteta tijekom prve dvije godine života više nikada neće nestati. To znači da dijete s prekomjernom tjelesnom težinom može vrlo lako postati pretila odrasla osoba u budućnosti.
Ako sumnjate da vašabeba ima prekomjernu tjelesnu težinu , nemojte se bojati posjetiti svog pedijatra zbog ovoga. Do sedme godine kod djece se ne koriste klasične dijete za mršavljenje, poput onih za odrasle. Preporuke liječnika za dijete s prekomjernom tjelesnom težinom bit će radije promijeniti prehranu uz uvođenje više vježbe.
Pedijatar će također procijeniti da lidjetetova prekomjerna tjelesna težinanije povezana s bolestima, npr. problemima sa štitnjačom ili živčanim sustavom.Prekomjerna tjelesna težina kod djecemože utjecati čak i na dojenčad. Posebno su ugrožena djeca koja su dojena kratko vrijeme ili su dojena od rođenja.
Međutim, u slučaju djece koju obitelji previše hrane i premalo se kreću, vrijedi primijeniti nekoliko jednostavnih pravila koja će im brzo pomoći da povrate normalnu težinu.
Prekomjerna tjelesna težina kod djeteta: 10 jednostavnih pravila koja će vam pomoći u borbi protiv prekomjerne težine kod djeteta
1. U obiteljsku tradiciju uvesti naviku provoda vikenda s obitelji i zajedničkog vježbanja na otvorenom. Ovo je izvrsna metoda za uklanjanje prekomjerne težine kod djece, a ne samo kod najmlađih! 2. Imate dijete s prekomjernom tjelesnom težinom – nemojte koristiti slatkiše kao nagradu, ovo je najlakši način da imate višak kilograma i nagradite svoje dijete slatkišima za buduće uspjehe kada odraste. Nemojte svom djetetu isticati da je pretilo. Uvjerite ih da će im zdrava prehrana i tjelovježba pomoći da postanu mršavi i oblikovani. 4. Poslužite obroke u određeno vrijeme na malim tanjurima i naučite dijete da jede polako 5. Nemojte tjerati dijete da očisti tanjur do posljednje mrvice ako to signalizira da više nije gladno. 6. Jedite obroke sa svojim djetetom, daleko od TV-a i računala 7. Za desert poslužite voće, čokoladnu kocku ili ledeni sorbet umjesto teških kolačića ili pločica sa kremom. ovo se pravilo čini očitim, ali prečesto jedenje slatkiša pridonosi pretilostibilo koje godine 8. Obratite pažnju kada vaše dijete posegne za viškom grickalica. Pokušajte izbjeći ove situacije i zamijenite ih djetetovim fokusom na drugu aktivnost. 9. Nakon završetka ručka brzo očistite stol kako bi bilo što manje izgovora za više. 10. Nemojte hvaliti svoje dijete što jede dodatne porcije. Nemojte ga nagovarati da jede za mamu, tatu, baku.Ako ste roditelj djeteta s prekomjernom težinom, ne zaboravite da bebi ne dajete previše proteinske hrane (mliječni proizvodi, meso i nareske) i šećera. Naviknite dijete da jede povrće, voće i prirodne jogurte. Izbjegavajte umjetne proizvode kao što su umaci u prahu.
VažnoRezultati istraživanja objavljeni u American Journal of Clinical Nutrition pokazuju da je novorođenče 15 posto. tjelesna masnoća. Njegova se količina povećava u prvih 6 mjeseci života i do 25%. Međutim, kako se djetetova pokretljivost razvija, masno tkivo bi trebalo pasti na 15%. Ako se to ne dogodi i prelazi 20%, dijete će imati prekomjernu tjelesnu težinu, što s vremenom može postati opasno po zdravlje. Stoga se preporuča lišiti dijete prekomjerne težine do druge godine života.
Svaki peti student u Poljskoj ima prekomjernu težinu. Sramotan primjer daju odrasli
Prema podacima Instituta za hranu i ishranu, svaki peti učenik u Poljskoj ima prekomjernu tjelesnu težinu ili je pretio, a poljska djeca među najbržim su debljanjem u Europi. Krivi su jednostavni šećeri, životinjske masti, sol i grickalice koje previše idu na dječje tanjure. Razvijanje dobrih prehrambenih navika proces je u kojem roditelji igraju veliku ulogu. Nažalost, upravo su odrasli ti koji često daju zloglasni primjer – 64 posto. muškaraca i 49 posto. žene u Poljskoj imaju prekomjernu tjelesnu težinu. Stoga nutricionisti savjetuju promjenu navika u solidarnosti s cijelom obitelji.
Izvor: Lifestyle.newseria.pl