Ima li mjesta za TV u spavaćoj sobi - prostoriji koja bi trebala biti oaza mira, enklava sigurnosti i udobnosti? Definitivno ne! Pogledajte što dobivate izbacivanjem televizora iz spavaće sobe.

Bez TV-a u spavaćoj sobi, ne izlažete se zračenju

TV , kao i drugi električni uređaji, generiraelektromagnetno polje . A poznato je da preveliki intenzitet elektromagnetskih valova može uzrokovati, između ostalog,nesanica , glavobolje, problemi s koncentracijom, tlakom, metabolizmom, promjene u sastavu krvi i razinama hormona. Također ometa sposobnost pamćenja i razumijevanja snova i može doprinijeti depresiji. Također zapamtite da što ste bliže televizoru, to ste više izloženi štetnom djelovanju zračenja. Osim toga, treperenje slike na zaslonu loše je za vaš vid.

Nema TV-a u spavaćoj sobi poboljšava kvalitetu sna

Dugo sjedenje ispred televizora otežava zaspati i negativno utječe na kvalitetu sna. Krivo je ne samo gledanje horor filma, već i činjenica da kada zaspite ispred upaljenog televizora, svjetlost s ekrana dopire do mrežnice (čak i kada su vam oči zatvorene), što uzrokuje da se mozak šalju signal koji inhibira oslobađanje melatonina – hormona koji je odgovoran za regulaciju dnevnog ciklusa spavanja i buđenja. Zbog toga se budite noću i ne možete zaspati. Osim toga, gledanje televizije u krevetu povezuje spavaću sobu s budnošću, a ne mirovanjem. A dubok san je onda odlično fizičko i psihičko stanje.

Kako dobro spavati? 10 zapovijedi za dobar san

Bez TV-a dobivate dodatno vrijeme

I dalje se žalite na nedostatak vremena? Ali vjerojatno ne uzimate u obzir sate provedene pred TV-om do kasno u noć ili izležavanje pred ekranom do podneva svakog vikenda… A TV je taj koji vam krade vrijeme – ne samo za spavanje, već također za razgovor s obitelji, čitanje ili hobije.

Bez TV-a u spavaćoj sobi češće vodite ljubav

Seksima blagotvoran učinak na zdravlje. Ali upitno je zadovoljstvo voditi ljubav s uključenim televizorom, bez obzira na to kakav program gledate. Prema studijama talijanskih seksologa, parovi koji imaju televizor u spavaćoj sobi imaju seks dvostruko češće od onih koji nemajuvaš TV. Istraživači su utvrdili da su nasilne scene i reality showovi među glavnim krivcima koji dovode do manje seksualne aktivnosti.

Gledanje televizije prije spavanja povećava vjerojatnost debljanja

Obično kada gledate TV želite nešto žvakati. I vjerojatno nisu mrkve, nego slani kikiriki, štapići, kokice ili čips, koji su vrlo kalorični i masni zalogaji. Pojedene neposredno prije spavanja nakupljaju se u obliku nepotrebnih kilograma koje nije lako izgubiti. Na vašu figuru utječe i količina sna – ako je premalo (npr. jer ste noću gledali fascinantan film, a ujutro ste morali ići na posao), povećava se razina hormona vezanih za osjećaj gladi, zbog čega imate pretjerani apetit i, posljedično, može dovesti do prekomjerne težine.

Bez TV-a, lakše je održavati spavaću sobu čistom

TV ekran je električni nabijen što privlači čestice prašine. Stoga se bolje pobrinite za čistoću izlažući prijemnik iz udobne spavaće sobe. Osim toga, volite li nešto pojesti dok gledate televiziju navečer, posteljina se brže prlja - tragovi gozbe u obliku mrvica od kolačića, čipsa ili mrlja od pića sigurno vam neće nedostajati tijekom dana.

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Psihologija