Kada ste trudni, pogotovo ako ste napredniji nego ikad, možda ćete se znojiti više nego prije. Kako se nositi s pretjeranim znojenjem?

Činjenice su: svi se moramo znojiti, jer je to jedna od glavnih faza procesatermoregulacija(ovaj proces osiguravatjelesnu temperaturu održavana optimalnoj razini, bez obzira na temperaturu okoline).Lonacluče žlijezde koje su raširene po cijeloj površini kože, čiji broj prelazi 4 milijuna. Obično proizvedu 700-900 ml znoja na dan, ali ponekad, primjerice tijekom fizičkog napora ili visoke temperature okoline, njegova količina može porasti i do dvije litre.

Znoj štiti tijelo od pregrijavanja

Tako intenzivno znojenje nas tada štiti od pregrijavanja. Ali znojne ruke, lice, koža ispod grudi ili u preponama, znoj koji teče niz lice ili vlažna kosa norma su za mnoge buduće majke, bez obzira na godišnje doba i prevladavajuću temperaturu. Pod utjecajem hormona znojne žlijezde rade učinkovitije, a zbog veće tjelesne težine trudnice se brže umaraju, a samim time i intenzivnije znoje.

Stres i znojenje

Razlog prekomjernog znojenja, također tijekom trudnoće, je stres – stimulacija živčanog sustava negativno utječe na rad žlijezda znojnica. "Trudničko znojenje" je normalno, ali u nekim slučajevima može biti opasno, jer prekomjeran gubitak vode može dovesti do smanjenja količine elektrolita potrebnih za pravilan rad mišića i živaca, koji su također odgovorni za distribuciju vode u tkiva. Dakle, ako se jako znojite, trebali biste piti više kako biste spriječili dehidraciju. Osim toga, prekomjerno znojenje može uzrokovati probleme s kožom. Epiderma je pod utjecajem velike količine znoja još uvijek vlažna, što narušava njen zaštitni sloj. Koža se tada lakše suši.

Kako se nositi s pretjeranim znojenjem?

Miris znoja

I taj miris! Iako sam znoj ne miriše, bakterije žive na koži i hrane se njezinim sastojcima – razlaganjem znoja na glavne čimbenike, on počinje neugodno mirisati. Kako se obraniti? Postoji nekoliko metoda borbe protiv prekomjernog znojenja, ali ne mogu se sve koristiti tijekom trudnoće.

Što možete učiniti da se osjećate svježe?

  • Često provjetravajte svoj stan kako ne bisteu njemu je bilo pretoplo.
  • Istuširajte se nekoliko puta dnevno, koristeći preparate koji inhibiraju aktivnost žlijezda znojnica za pranje kože (uglavnom se prodaju u ljekarnama).
  • Koristite antiperspirante.
  • Za razliku od običnih dezodoransa, antiperspiranti privremeno inhibiraju rad žlijezda znojnica (tako djeluje npr. etanol) ili zatvaraju izlaze znojnih kanala (ovaj učinak imaju aluminijske soli). Dobar antiperspirant djeluje 24 sata dnevno. Tijekom trudnoće bolje su one bez alkohola, jer može isušiti i iritirati kožu.
  • Nosite prozračnu odjeću od prirodnih tkanina - lan, pamuk. Izbjegavajte odjeću od sintetičkih vlakana koja su nepropusna za zrak.
  • Također, nemojte nositi dodatne slojeve odjeće kako biste sakrili mrlje na leđima ili pazuhu - znojit ćete se još više.
  • Izbjegavajte kavu i začinjenu, jako začinjenu hranu. Nemojte jesti topla jela, ne piti tople napitke. Sve to može povećati znojenje.
  • Pokušajte izbjeći stresne situacije, naučite se opustiti (tehnike koje se koriste, na primjer, u jogi, čiji se opisi mogu naći, na primjer, na www.joga-joga.pl)
  • U ljekarnama možete kupiti biljne čajeve i pripravke protiv znojenja. Prije nego što posegnete za njima, provjerite mogu li se koristiti tijekom trudnoće, a najbolje je da se o tome posavjetujete sa svojim liječnikom.
Važno

Uvijek suho

Prekomjerno znojenje najčešće nestaje nakon puerperija. Ako se to ne dogodi, vrijedi posjetiti stručnjaka - jako znojenje može biti simptom određenih bolesti, na primjer dijabetesa ili hipertireoze. Vaš liječnik će odlučiti što dalje učiniti. Ako uzrok nije bolest, stručnjak može preporučiti terapiju botulinum toksinom. Ubrizgavanje pripravka u područja koja se posebno znoje blokira aktivnost živaca koji dopiru do žlijezda znojnica - to zauzvrat sprječava lučenje znoja.

mjesečnik "M jak mama"

Kategorija:

Trudnoća