Alkalna (alkalna) prehrana temelji se na isključivanju proizvoda koji zakiseljavaju iz naše prehrane. Samo tako ćemo uravnotežiti pH našeg tijela i riješiti se stalnog osjećaja umora. Kako bi trebala izgledati večera alkalne dijete? Recepti.

Večera prema alkalnoj prehraniće razkiseliti naše tijelo i natjerati nas da se sljedećeg dana probudimo osvježeni i puni energije.

Savršena alkalna večera

Alkalna ideja za večeru 1

Salata s grejpom, crnim maslinama i malo ružičastog luka. Možete začiniti žlicom balzamičnog octa i šakom bosiljka i peršina. Ako vas odvraća gorčina grejpa, možete pripremiti salatu od naranče s mladim lukom, iceberg salatom i vlascem. Začinite žlicom maslinovog ulja.

Alkalna ideja za večeru 2

Osvježavajući, alkalni hladnjak od tikvica, krastavca, prirodnog jogurta i žlice suncokretovih sjemenki. Cijela se može ukrasiti listićima mente.

Alkalna ideja za večeru 3

Rajčice punjene kvinojom, prstohvatom korijandera, šakom nasjeckanog bosiljka i žlicom balzamičnog octa. Ukrasite ga peršinom.

Bit će vam korisno

Zapamti! Posljednji obrok u danu trebao bi osigurati samo 20 posto vaše energije. Stoga večera treba biti lako probavljiva i jesti u malim porcijama kako ne bismo preopteretili želudac. Kako bismo izbjegli probleme sa spavanjem, večeramo 2 sata prije spavanja.

Kategorija:

Dijeta