Kompleksi imaju veliki utjecaj na naše samopoštovanje. Ovi kompleksi su filter kroz koji promatramo svijet i utječu na naše osjećaje, ponašanje, vrijednosti, poglede, jednom riječju - naš stav u svijetu. Pročitajte kako se nositi s kompleksima i kako oni zapravo nastaju.

Kompleksi - kako se nositi s njima?Jer čak i ako se jako trudimo, nećemo sve promijeniti, jednostavno ne možete. Komplekse treba prepoznati i razlikovati od onih s kojima se može nositi od onih s kojima ih jedino možete ukrotiti.

Sadržaj:

  • Kompleksi: kako nastaju?
  • Kompleksi: kako se nositi s njima?
  • Kompleksi: 9 savjeta za njihovo smanjenje

"Vjerojatno neću porasti, čak i ako prolijem potok suza, ali engleski mi je još uvijek na dohvat ruke." Da, nećete odrasti, točka, ali to nije vaša odgovornost. Možete to učiniti, da ćete se sa svojom osobom osjećati bolje.Potražite lijepe riječi koje opisuju vaš izgled, ponavljajte ih ujutro pred ogledalom, kad god pozdravite dan i rezultati će doći sami.

Kompleksi: kako nastaju?

Kompleksi su s nama od djetinjstva. Prvo prema odraslima koji su veći, jači, a onda u dvorištu i u školi. Čim počnemo uspostavljati društvene odnose, počinjemo se dijeliti na one koji su spremniji i slabije sposobni, one koji imaju više igračaka i one koji ih nemaju puno, one koji bolje čitaju i one kojima ne ide. …

Kompleksi, kako se uobičajeno shvaća, su one neugodne teme o nama samima zbog kojih osjećamo nelagodu, tjeskobu, sram, strah, strah.

Kompleksi nas čine manje aktivnim, pasivnim, povlačimo se iz raznih aktivnosti, npr. odustajemo od treninga nogometne reprezentacije ili susreta s prijateljima iz susjedstva. Kompleksi se povećavaju u adolescenciji i tada su posebno izraženi. Emocije se intenzivnije doživljavaju, a ponašanje i ocjenjivanje vršnjaka (u tom razdoblju najvažnije je mišljenje grupe vršnjaka) čine da kompleksi opstaju.

Tinejdžeri ponekad odluče ne ići u školu ili odustati od nekog važnog društvenog događaja zbog nezadovoljstva svojim izgledom (uu ovoj dobi problemi s tenom su najvažniji.)

Kako se nositi s nedostatkom samoprihvaćanja?

Uzmi brzu lekciju asertivnosti

Kako biti sretan? 19 koraka do sreće

Kompleksi: kako se nositi s njima?

Priroda voli raznolikost, zbog čega je stvorila ljude različite visine, ušiju, nosova, predispozicija za debljanje ili mršavljenje, s boljim ili lošijim intelektualnim sposobnostima, jezičnim vještinama ili upornošću u postizanju ciljeva.

S kompleksima se bolje nosimo u odrasloj dobi nego u adolescenciji. Imamo više tolerancije, distance, životnog iskustva, širih vidika, a sve to znači da, na primjer, "taj dugi nos" nije, po našem mišljenju, tako dugačak.

Životna situacija, obitelj u kojoj ste odgajani, mjesto u kojem živite, društveni status sve utječe na moguće formiranje kompleksa.

Međutim, neki ljudi su toliko nezadovoljni sobom i odlučni promijeniti da čak riskiraju svoje živote kako bi se riješili neželjene osobine.

Podvrgavajući se operaciji kako bi izgledali drugačije, oni su u mogućnosti napraviti troškove iznad svojih financijskih mogućnosti, kupiti proizvod nauštrb drugih potreba, po njihovom mišljenju, povećavajući svoj društveni status i dajući osjećaj zadovoljstva.

Također se događa da se za smanjenje kompleksa djeca koriste instrumentalno (svjesno ili nesvjesno) da ispune neispunjene težnje i "dodaju bodove" svojim roditeljima.

Vrijedi se približiti idealnim idealima s kojima se suočavamo ili vrhovima o kojima sanjamo, procijeniti koliko su stvarni i stvarni, koji će troškovi biti nastali da ih se postigne.

Ako se čak i dobitnici Nobelove nagrade i Miss svijeta imaju na što požaliti, možda je vrijedno ne biti restriktivniji prema sebi nego prema drugima? Uostalom, veliki nos ili vrlo nizak rast nisu jedine informacije koje nas opisuju.

90% Poljakinja žali se na svoj izgled. Samo 5% u potpunosti prihvaća svoje tijelo

Studije koje je naručila WHO pokazuju da najmanje 90 posto. mlade Poljakinje žale se na svoj izgled, i to samo 5 posto. ispitanika u potpunosti prihvaća svoje tijelo i dobro se osjeća gol. Najčešći razlog za komplekse je oblik trbuha i višak kilograma. Prema dr. Katarzyni Jasiewicz, u većini slučajeva takav stav proizlazi iz niskog samopoštovanja koje se gaji generacijama.

Izvor: lifestyle.newseria.pl

Kompleksi: 9 savjeta za njihovo smanjenje

1. Usredotočite se na svoje potrebe, raspitajte se o njima, usredotočite se na ono što želite postići i implementirati. Budite subjekt sebi u bilo kojoj stvari, čak i ako vaša potreba neće biti zadovoljena, važno je zapitati se što vam je potrebno sada, upravo sada, da biste se osjećali bolje.

2.Pokušajte se opisati s mnogo značajki, u različitim situacijama naučite dobro razmišljati o sebi. Ako vam je teško pronaći prave riječi, zamolite prijatelja ili voljenu osobu da to učini i počnite s ovim riječima, pokušajte redovito dodavati nešto od sebe.

3.Nemojte drugima davati mišljenja o sebi. Ne znate o čemu razmišlja osoba koja vas je slučajno pogledala, možda slučajno, zamišljeno, dok putuje podzemnom, usredotočena na vas. Pa hajde da to riješimo jednom zauvijek - ne znaš što netko misli o tebi dok ti ta osoba ne kaže.

4.Ne tretirajte svaku riječ ili gestu prema vama kao proročište. Zapamtite da svi gledaju kroz svoje "naočale". Imamo različite ukuse, a današnji kanoni ljepote su vrlo diskutabilni - žene koje izgledaju kao mladi dječaci jednako su lijepe kao i pune dame slične Miloskoj Veneri u svoj svojoj slavi.

5.Udaljite se od sebe. Zvuči trivijalno, ali često zaboravljamo da, na sreću ili na žalost, nitko od nas nije pupak svijeta. Vjerojatno ima puno kandidata za ovu titulu, ali nas je preko 7 milijardi, obično fokusiranih na sebe, pa nije istina da "cijela plaža gleda u mene i moj trbuh."

6.Ako je u prošlosti, davno, netko rekao nešto neugodno o vama, što je toliko utjecalo na vašu percepciju o sebi i vi stalno ponavljate ovo mišljenje, možda vrijedi li ti da je već odlučio o sebi?

7.Potražite aktivnosti koje će vas usrećiti. Prijavite se za ples, karate, jogu, kreativno pisanje, učenje stranog jezika ili kuhanje. Počnite s osnovama, učite s drugima, usredotočite se na svoja iskustva, smijte se s drugima kada ne uspijete, pokušajte ne uspoređivati. Razveselite se, darujte si male darove, učinite nešto dodatno za sebe svaki dan, nešto malo - čak kupite ukusan cimet za kavu.

8.Međutim, ako u vama postoji nešto što vas jako muči i možete to promijeniti, suočite se s tim. Samo dajte sebi za pravo da će možda trebati više vremena za postizanje rezultata. Obično ne postignete svoj cilj i ne napravite trajnu promjenu odmah, vjerojatno ćete se morati mnogo puta potruditi kada se suočite s neuspjesima, ali ništa ne povećava samopoštovanje od podizanja donjih.

9.Ono što se ne može promijeniti treba pripitomiti da ne "grize granu na kojoj sjedite". Pokušajte nastaviti u životu unatoč nedostatku ili višku. Jer živiš ovdje i sada, ne prije i ne prije.

Kategorija:

Psihologija