Glavobolja u trudnoći je uobičajena, iako obično nije opasna po zdravlje, može biti problematična. Nije istina da to morate strpljivo podnositi. Postoje stvarno učinkoviti i sigurni lijekovi za glavobolju u trudnoći i zaista ih vrijedi iskoristiti.

Glavobolja u trudnoćiproblem je s kojim se susreće većina trudnica. Stoga je vrijedno, čak i ako do sada niste imali glavobolju, saznatiučinkovita sredstva za glavobolju u trudnoći .

Glavobolja u trudnoći: uzroci

Buka, stres, umor, premalo vježbanja na svježem zraku, nedostatak sna i višak sna (osobito u drugoj polovici trudnoće), nedovoljan unos tekućine i nepravilna prehrana glavni su krivci. Bolovi koji se pojavljuju na početku trudnoće mogu biti povezani s hormonalnim promjenama. Povećana proizvodnja estrogena i progesterona, neophodnih za razvoj vašeg djeteta, također uzrokuje zadržavanje vode u tkivima. Tada se pojavljuju neprimjetne otekline koje prekrivaju i moždano tkivo, a živčani receptori koji se tamo nalaze reagiraju s boli na povećani pritisak. Srećom, ovo nije opasno ni za vas ni za fetus.

Prije nego što počne glavobolja u trudnoći

Prije svega, usporite. Stvarno ima važnijih stvari od šefovog raspoloženja, boje tapeta u dječjoj sobi ili čišćenja u ormaru. Svakodnevno vam je prije svega potrebno opuštanje i 8-10 sati sna (drijemanje nakon večere također će vam dobro doći).

Sjetite se šetnji za oksigenaciju tijela i redovitih obroka, jer se glad ne očituje samo sisanjem u želucu, već i glavoboljom. U vašoj prehrani ne smije nedostajati bogatih izvora magnezija (heljda, integralno brašno, sjemenke bundeve, kakao, kopar, bademi, soja, banane, musli, kiselica, kupine, bijeli grah, cikla), jer nedostatak ovog elementa često uzrokuje tzv. -nazvao tenzijska glavobolja. Tup je i nije jako jak, ali zna biti uporan. Može trajati tjednima, samo s kratkim pauzama. Zato je bolje to spriječiti.

Čak i mala dehidracija može uzrokovati tegobe, stoga ne zaboravite piti. Vrijedno je zapamtiti da nije svako piće jednako dobro. Kava, čaj ili gusti sokovi mogu dodatno doprinijeti gubitku tekućine iz organizma ili otežati njezinu apsorpciju. Čista voda, flaširana, negazirana, s malo minerala (do500 mg elemenata po litri), kako ne biste preopteretili zauzete bubrege - vaš mali stanar od njih zahtijeva dodatni napor. Vrijedi odabrati onaj koji posebno trudnicama preporučuje Institut za majku i dijete ili Dom zdravlja djece.

Ne zaboravite imati udoban krevet, jer ponekad glavobolja dolazi iz kralježnice. Madrac ne smije biti pretvrd, jer na tvrdoj podlozi su vam kosti i mišići stalno napeti i ne odmaraju se u potpunosti, niti previše mekani, jer se tada "srušite" i opterećenje kralježnice je neravnomjerno.

Važno

Glavobolja u trudnoći: kada se obratiti liječniku?

Glavobolja može biti simptom hipertenzije, a to može signalizirati trovanje u trudnoći koje je opasno za vaše zdravlje. Ako imate mjerač krvnog tlaka, redovito ga kontrolirajte. Kada prijeđe normu, tj. 135/85 mmHg, obratite se svom liječniku što je prije moguće. Opstetričar bi trebao odlučiti što dalje. Bez aparata također možete prepoznati da je uzrok vaših tegoba hipertenzija. Bol uzrokovana njima je obično mučna, napada ujutro, u stražnjem dijelu glave (tiljak). Ponekad je popraćeno zvonjavom ili tinitusom i pretjeranim uzbuđenjem.

migrena u trudnoći

Događa se da liječnik zadužen za trudnoću odluči da glavobolju treba riješiti drugi specijalist. Ako patite od migrene i pod nadzorom ste neurologa, on će vam sada također pomoći u borbi protiv vaših tegoba. Međutim, velika je šansa da ćete zaboraviti na migrene kao rezultat hormonalnih promjena tijekom trudnoće. Iako mehanizam ovog fenomena nije u potpunosti razjašnjen, statistika potvrđuje da se tipične migrenske glavobolje (jednostrane, pulsirajuće, akutne) tijekom trudnoće javljaju mnogo rjeđe nego izvan nje. Najbolje je razgovarati o liječenju trudnoće s neurologom prije začeća. Mnogi pripravci (koji se uzimaju privremeno i stalno) za liječenje migrene kontraindicirani su trudnicama. Glavobolju mogu uzrokovati infekcije gornjih dišnih puteva (osobito sinusa), pa čak i loše odabrane naočale. Stoga se nemojte iznenaditi kada vam ginekolog preporuči konzultaciju s ORL ili oftalmologom.

Sigurni lijekovi za glavobolju u trudnoći

Međutim, ako dobijete tako "običnu" glavobolju, isprobajte provjerene, sigurne metode.

  • Uzmi toplu (ne vruću) kupku. Voda opušta, opušta i smiruje. Pokušajte ne ostati u kadi duže od četvrt sata.
  • Odmarajte se u zamračenoj (dobro prozračenoj) prostoriji. Važno je da u njemu vlada potpuna tišina.
  • Stavite hladan oblog na čelo. Također možete staviti stopala u zdjelu s toplom vodom i trljati sljepoočnice ledom.
  • Ponekad pomaženježna masaža: masirajte lice kružnim pokretima od glavobolje, počevši od čela i završavajući sljepoočnicama. Zatim idite na potiljak i masirajte ga prema ramenima. Najbolje od svega, zamolite nekoga da to učini.
  • Ako sumnjate da bol može biti uzrokovan stresom na kralježnici, isprobajte ovu vježbu za ublažavanje napetosti mišića: naslonite se i nagnite glavu ulijevo, prema ramenu. Brojite do 6. Učinite isto na drugi način. Okrenite glavu u stranu. Ponovno brojite do 6. Vratite se u početni položaj. Ponovite okrećući glavu na drugu stranu.

Iako tijekom trudnoće postoji pravilo: nema lijekova bez pristanka liječnika, stvarno se ništa loše neće dogoditi ako progutate jednu tabletu (ali ne više) paracetamola na ad hoc osnovi. To je mjera koja se smatra sigurnom tijekom trudnoće. Za buduću referencu, razgovarajte sa svojim liječnikom o doziranju tableta protiv bolova u slučaju da vam glava opet zadirkuje.

Morate to učiniti

Odmah se obratite svom liječniku kada je bol neobično jaka, kakvu do sada niste imali, a popraćena je s:

  • mučnina i povraćanje, osjećate nesvjesticu (svjesticu), osobito ako se pojave gore navedeni simptomi, npr. nakon udarca u glavu (postoji vjerojatnost subarahnoidalnog krvarenja ili intracerebralnog hematoma)
  • groznica iznad 38 °C (može biti, na primjer, infekcija mokraćnog sustava)
  • vrtoglavica i povećan umor
  • oticanje lica ili ruku
  • vizualni poremećaj
  • ukočenost vrata
  • inercija ruku i nogu, konvulzije.

Također provjerite sa svojim liječnikom ako izgubite svijest iz nejasnih razloga, imate glavobolju ujutro kada se probudite ili vas bol probudi noću.

"M jak mama" mjesečno

Kategorija:

Trudnoća