Pomozite razvoju web mjesta, dijelite članak s prijateljima!
Upravo ste dobili dijete. Iznutra blistate, ali padate od iscrpljenosti. I to bolno međunožje. Dajte si vremena, uskoro će se sve vratiti u normalu. Vrijedi unaprijed znati što vas čeka nakon poroda i kako se nositi s tipičnim tegobama u puerperiju.
Nemoguće je sakriti:puerperijteško je razdoblje, bez obzira na to jeste li rodili kroz prirodu ili putemcarskim rezom. Sretni ste što je vaš mališan već s vama, ali istovremeno mislite da se nećete moći nositi s tim: patite od bolova u međici, povlače šavove, umorite se od čestog mijenjanja higijenskih uložaka. Srećom, ovo ne traje vječno. I premda nekoliko dananakon porodamožda mislite da vaš puerperij nikada neće završiti, vjerujte da će svakim danom biti sve bolje. Prvih 6-8 tjedana je najteže. Ovo što vam se trenutno događa jako je neugodno, ali na sreću nije bolest. Sve što trebate je vrijeme, higijena i pomoć vaših najmilijih, a za ostalo će se pobrinuti sama priroda.
Nakon poroda: promjene koje se moraju vratiti
Bilo je mnogo promjena u vašem tijelu tijekom trudnoće. Sada se sve mora vratiti kako je bilo. Puerperij počinje izbacivanjem posteljice – nakon što se beba rodi, njegova uloga je gotova. Odmah nakon što se beba rodi, druga stranačka kontrakcija (mnogo slabija) izgurat će ih van. U ovom trenutku u vašem tijelu počinju ogromne hormonalne promjene. Posteljica više ne proizvodi hormone trudnoće, a hipofiza počinje raditi na proizvodnji hormona laktacije kako biste mogli dojiti svoje dijete. Nakon poroda, maternica se mora vratiti na prijašnju veličinu. Takozvani puerperalni grčevi. Ako vas jako boli trbuh tijekom dojenja (poput bolne mjesečnice), ne brinite, to je potpuno prirodno i prijeko potrebne kontrakcije. Riječ je o oksitocinu, koji omogućuje istjecanje mlijeka, ujedno smanjuje maternicu, izbacuje nepotrebna tkiva iz nje (krvarenje se tada može pojačati) i atrofirati degenerirana mišićna vlakna. Što prije tzv suženje maternice, brže ćete se oporaviti. Postporođajni izmet koji izlazi iz rodnice (3-7 dana krvav, s ostacima nepotrebnog tkiva i ugrušaka, zatim ružičast, žućkast ili bezbojan u 5-6 tjednu), iako izgleda prilično neugodno, dapačesvjedoče o tome da reproduktivni organ zacjeljuje i maternica se čisti.Dobro je znati: urezana ili slomljena međica zacjeljuje oko 10 dana. Šavovi se skidaju 5.-6. jedan dan nakon poroda.
5 stvari koje ne znate o puerperiju
Nakon poroda: ispiranje, provjetravanje
Srećom, ne morate potpuno pasivno podnositi puerperalne bolesti. Mnogo je provjerenih, starih i novih načina da si pomognete u ovom teškom trenutku. Prije svega, trebate paziti da je područje međice uvijek čisto i suho. Poslijeporođajni izmet izvrsno je tlo za razmnožavanje bakterija pa je lako dobiti gadnu infekciju. Istuširajte se prije svake promjene higijenskog uloška i nakon svakog mokrenja ili stolice mlakom mlazom vode. Zatim nježno osušite perineum jednokratnim ručnicima. Također je dobro osušiti međicu mlakim (ne vrućim!) mlazom zraka iz fena.Na početku puerperija staviti velike urološke uloške ili jednokratne pelene Bella Baby (izgledaju kao jako veliki jastučići ). Potražite ih u ljekarnama. Puno su veće i upijajuće od običnih jastučića. Nemojte koristiti tampone jer to može uzrokovati infekciju i može biti bolno umetanje i vađenje nakon poroda. Neke mame odluče staviti tzv pelene (dostupne i u ljekarnama). Ovo je dobro rješenje za 1-2 dana nakon poroda, ali tada je bolje nositi velike jastučiće i prozračne pamučne gaćice, jer zacjeljujuća međica mora imati stalan pristup zraka. Iz tog razloga trebate provjetriti perineum kada imate slobodnog vremena. Skinite gaćice, stavite ručnik na krevet i tamo se na trenutak odmorite s nogama savijenim u koljenima. To će uvelike ubrzati zacjeljivanje međice. Neke majke smatraju velikim olakšanjem hladne obloge na bolnu međicu. Pokušajte na ovaj način. Na intimna mjesta stavite vrećicu s ledom umotanu u prokuhanu i izglačanu krpu. Stavite led 10-15 minuta i napravite pauze od 10 minuta. Stavljajte obloge od kamilice ili arnike i nevena. Ove biljke imaju umirujuća i dezinfekcijska svojstva. Skuhajte začinsko bilje, ohladite napitak i nježno nanesite sterilnu gazu namočenu u nju.Možete napraviti i juhu (ali tek kada skinete šavove). Zatim začinsko bilje izlijete u oparen zdjelu i kad se ohladi, sjednete u posudu tako da međica bude uronjena u infuziju. Također se preporučuju ispiranja s kalijevim permanganatom u obliku kristala ili posebnim pripravkom pod nazivom Tantum Rosa – za otapanje u prokuhanoj vodi. Perineum, ispran otopinom Tantum Rosa, brže zacjeljuje i manje je bolan. Kalijev permanganat također djeluje kao dezinficijens i antibakterijski. Dobro je znati: kada međica boli ipovlače šavove, sjedenje je vrlo neugodno. Da biste si olakšali, uzmite prsten za plivanje na napuhavanje i stavite ga ispod dna.
ProblemŠto se dogodilo s mojim trbuhom?
Bilo ti je drago što ćeš kad rodiš odmah uskočiti u svoje omiljene traperice, a ovdje nakon poroda trbuh ti izgleda kao da je u šestom mjesecu trudnoće. To zapravo može biti depresivno. Koža na njemu je viseća, presavijena, izgleda neprivlačno. Ne brinite, dajte si malo vremena i mnogo će se toga popraviti samo od sebe. Ako dodatno dojite, jedete zdravu hranu i malo vježbate, svoje omiljene traperice ćete obući najkasnije za šest mjeseci.
Nakon poroda: poteškoće s toaletom
Problemi s mokrenjem i stolicom često su psihološki (strah od pucanja šavova), ali i fiziološki. Tijekom poroda, mišići dna zdjelice mogu se prenapregnuti, dajući mjehuru više prostora i vremena za punjenje. S druge strane, na primjer, pomak rektuma zbog porođaja može uzrokovati poteškoće pri odvajanju stolice. U međuvremenu, najkasnije 8 sati nakon poroda, žena bi trebala piškiti, jer to pomaže u sprječavanju infekcija mokraćnog sustava. Uz dosta negazirane vode, pustite vodu iz slavine kada idete na WC, a ako to ne pomogne, istuširajte se i pokušajte tamo mokriti. Prije prve postporođajne stolice nanesite glicerinski čepić (čepići se mogu kupiti u ljekarni bez recepta), a perineum poduprite higijenskim uloškom, to će vam dati veću sigurnost da se šavovima neće dogoditi ništa loše. Pokušajte jesti puno jabuka i kruha od cjelovitih žitarica – ova hrana sadrži vlakna koja poboljšavaju crijevnu perist altiku. Dobro je znati: hemoroidi se mogu pojaviti kao posljedica pritiska. Obavezno obavijestite svog liječnika o tome pri prvom posjetu - on će vam propisati jača sredstva (ne samo masti, već i tablete).
"M jak mama" mjesečno