Dijeta za detoksikaciju jetre nije isto što i dijeta za jetru - koristi se preventivno prije nego što jetra počne otkazivati. Jetra ima preko 500 različitih funkcija. Kako bi svi ti procesi tekli nesmetano, potrebno je i samo pročišćavanje. Ovaj tretman, koji se provodi jednom godišnje, pomoći će obnoviti jetru, osloboditi je nečistoća, a također će vam omogućiti održavanje zdrave tjelesne težine. Saznajte o čemu se sastoji dijeta za detoksikaciju jetre.

Dijeta za detoksikaciju jetrejedijeta za čišćenjekoja ima za ciljdetoksikaciju jetre. Jetra je jedini ljudski organ koji se može regenerirati u slučaju oštećenja, čak i u 50%. Možete ukloniti čak 1/4 (npr. kada je potrebna obiteljska transplantacija), a u roku od nekoliko mjeseci će se regenerirati, poprimiti izvorni oblik i veličinu. Nažalost, često sami uništavamo njegova izuzetna regenerativna svojstva, vodeći nezdrav način života. Stoga je među odraslim osobama teško pronaći osobe koje imaju 100% funkcionalnu jetru. Oštećuju ga otrovi iz hrane, zraka, stimulansi… Oštećuju ga hrana u višku, lijekovi, kontaminanti koji se nalaze u hrani, virusi, bakterije.

Preopterećena jetra počinje otkazivati ​​

U većini slučajeva (80%), kvar i oštećenje ovog organa rezultat je zlouporabe alkohola. I nije važno pijete li 2 stotine votke ili 4 piva svaki dan – to je ista količina alkohola. Uzrok lošeg rada jetre, uključujući i njezino povećanje, može biti masna steatoza. Ima sposobnost razgrađivati ​​masne kiseline, činiti ih mastima i transportirati ih dalje u tijelo. Međutim, kada ima previše masnoće, poput masnoće iz hrane, jetra „raste“, povećava se i ne funkcionira kako treba. Steatoza se javlja i kod prekomjerne uporabe lijekova, jer svi oni na kraju "prođu" kroz jetru. Bolesti pogoduje i primjena akutnih dijeta za mršavljenje, posebice tzv jednostrani (npr. kupus, proteini) ili dugotrajni postovi. Dakle, ako ste na dijeti, pazite da ne izgubite više od 4 kg mjesečno radi jetre. Jetra radi loše kada u svakodnevnoj prehrani nedostaje sirova hrana bogata probavnim enzimima i vlaknima.

Morate to učiniti

Provjerite zdravlje jetre

Kada jetra zataji, okolna zaštitna kapsula (peritonealna membrana) rasteže se i povećava se pritisak na susjedna crijeva i želudac. Osjećamo neugodno peckanje u boku, istezanje ispod rebara. Ovo je prvi znak da vaša jetra ne radi dobro. Ostali signali su:

  • sporiji metabolizam i, posljedično, sklonost prekomjernoj težini ili pretilosti, nema učinaka pri gubitku težine
  • kronični umor
  • visoki krvni tlak
  • nadutost, proljev, zatvor, gorčina u ustima
  • promjene raspoloženja od depresije do euforije
  • žudnja za šećerom, želja za slatkišima
  • pogoršanje alergija, peludna groznica, astma
  • promjene na koži: brojne pigmentirane mrlje i bradavice, smeđe mrlje u blizini korijena kose
  • hladno, vlažno tijelo i koža ruku
  • obojena žuta donja strana jezika
  • crvenilo područja dlana oko palca i malog prsta
  • grčevi u listovima i prstima.
Preporučujemo

Autor: Time S.A

Individualno odabrana prehrana omogućit će vam da jedete zdravo i ukusno, čak i ako vam je liječnik propisao terapijsku dijetu. Iskoristite JeszCoLisz, inovativni online sustav prehrane iz He alth Guide i pobrinite se za svoje zdravlje i dobrobit. Uživajte u profesionalno sastavljenom jelovniku i stalnoj podršci dijetetičara već danas!

Saznaj više

Dijeta će pomoći očistiti jetru

Kako biste ga oslobodili od nečistoća, ubrzali njegovu regeneraciju i pomlađivanje, možete koristiti tretmane detoksikacije. Najjednostavnija i najprirodnija je… dijeta. Za potpunu detoksikaciju potrebno je 8 tjedana. Ali nemojte se hvatati za glavu. Ovo neće biti vrijeme samomoranja. Samo trebate slijediti nekoliko pravila. Umjesto tri veća obroka, počnite jesti manje ali 5-6 puta dnevno. Ono što se može jesti sirovo, jedite u obliku salata ili salata. Hranu kuhajte na pari ili je skuhajte u malo vode, poklopljenu. Ne pržite, već pirjajte u vodi s ekstra djevičanskim biljnim uljima ili pecite u foliji. Jedite kruh kada je ustajao ili u obliku tosta. I zapamtite, obroci trebaju biti svježi, a ne podgrijani.

Dijeta za čišćenje jetre

Tijekom 8 tjedana liječenja:

eliminiraj:

  • mliječni proizvodi: mlijeko, sir, vrhnje, jogurt, maslac, margarin, jaja
  • crveno meso
  • pšenični kruh
  • slatkiši: šećer, džemovi, konzerve, čokolada, kolačići, keksi, sladoled, slani štapići, pečeni kikiriki
  • gljive, čak i šampinjoni
  • alkohol, kava, jaki čaj

možete jesti:

  • povrće: sve zeleno, plus mrkva, cikla, paprika, rajčica, Šveđani, krumpir
  • sjemenke: grašak, leća, riža, laneno sjeme, soja, orasi, bademi, sezam, sjemenke suncokreta, zob i rižine mekinje
  • kruh: tamni, krupnozrnati
  • slatkiši: vrlo male količine meda, melase, halve
  • svježa riba: sardine, pastrva, tuna
  • masti: hladno prešana ulja, sezamov maslac, paste od soje
  • također: sojino mlijeko, klice mahunarki, svježi sokovi od povrća, svježe i sušeno voće.

Prva 2 tjedna postupno smanjite zabranjene proizvode, sljedeća 4 tjedna ih potpuno odustanite. Planirajte svoje obroke manje rigorozno u posljednja 2 tjedna, ali nastavite smanjivati ​​broj zabranjenih namirnica.

Morate to učiniti

Detoksikacija sokovima od povrća

Sok iscijeđen od 250 g mrkve, 75 g svježeg krastavca i 75 g cikle, piti natašte ili tijekom dana u tri obroka. Liječenje treba koristiti 2 tjedna. Prvi put ponovite svaka 3 mjeseca godinu dana, tada je dovoljan jedan tretman godišnje.

Nježno čišćenje jetre uz podršku

Preporuke za dijetu treba kombinirati s drugim tretmanima. Preporuča se piti sok od brusnice i jabuke ili redovito uzimati tablete čička - biljke koja podržava regeneraciju. Jetra je najaktivnija između 22:00 i 14:00. Zato dan završite mješavinom za čišćenje: popijte sok od grejpa pomiješan s 2 žlice maslinovog ulja. Zatim idite u krevet s termoforom ili električnim jastukom na desnoj strani. Nakon 9 dana uzmite 5 dana odmora. Liječenje zahtijeva četiri ponavljanja.Još jedna provjerena metoda je redovito pijenje ljekovitog bilja. 20 dana prije spavanja popijte čašu napitka od maslačka i korijena artičoke (žličicu začinskog bilja prelijte čašom vruće vode i pričekajte 10 minuta). Ove biljke regeneriraju stanice jetre, imaju koleretski i koleretski učinak. Lijeni mogu uzimati gotove biljne lijekove. Riječ je o ekstraktima sjemenki čička koji sadrže silimarin koji je koristan za jetru i biljku artičoke bogatu koleretskim cinarinom.

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Dijeta