Teoretski, nutricionisti preporučuju vodu s limunom zbog njezinih zdravstvenih svojstava. Ali u praksi ne smijete ni u čemu pretjerivati. Saznajte o opasnostima pijenja vode s limunom ili limunovog soka u prekomjernoj količini.
Voda s limunom je piće koje su više puta preporučili nutricionisti i liječnici. Ne treba nikome objašnjavati da ispijanje ovog napitka ubrzava metabolizam, pomaže pri mršavljenju, ubrzava crijevnu perist altiku, a dodatno podupire imunološki sustav zahvaljujući vitaminima sadržanim u limunu. Što sve možemo pronaći u ovom zdravom napitku? Vitamin C, kalij, vlakna, ali više.Provjerite: isplati li se piti vodu s limunom?
Međutim, pretjerivanje s vodom od limuna ili limunovim sokom može rezultirati zdravstvenim problemima. Što? Pogledajmonegativne učinke pijenja vode s limunom .
bolesni zubi
Limun, kao i svi agrumi, ima kiselu reakciju, a kiselina jako loše utječe na zubnu caklinu. Može erodirati i ispirati minerale iz zuba. Ljudi koji pretjeruju s ispijanjem limunovog soka mogu patiti od osjetljivosti zuba.
Međutim, postoje načini da spriječite ove bolesti - pijte vodu s limunom kroz slamku i koristite paste za zube dizajnirane za preosjetljive zube.
žgaravica
Nažalost - octena kiselina u limunu također uzrokuje žgaravicu. To znači da kada je želudac pun ili u vodoravnom položaju (ali ne samo tada), želučana kiselina teče natrag u jednjak. To rezultira osjećajem peckanja i peckanja u prsima.
Vodu s limunom ne smiju često piti osobe koje pate od gastroezofagealne refluksne bolesti kako bi se izbjegao rizik od razvoja erozije u jednjaku.
Diuretski učinak
Suprotno izgledu, pitka voda s limunom ubrzava…. dehidracija. Vitamin C je diuretik, što znači da ima diuretski učinak. Ubrzava proizvodnju mokraće, a time i ispiranje hranjivih tvari iz tijela.
Negativni učinci vode s limunom mogu se smanjiti ako pijete vodu s manje limuna ili limunovog soka, ili jednostavno pijete piće rjeđe. Jer to se ne može poreći - sam napitak je vrlo zdrav i definitivno ima više prednosti nego nedostataka!
Preporučujemo: mješavinu sode bikarbone i limunovog soka - zdravstvena svojstva