Ola Żelazo - stručnjak za wformie24.pl. Instruktor fitnessa, bodybuildinga i pilatesa, rangiran među deset najboljih osobnih trenera u Poljskoj.
Posebno za wformie24.pl, Ola Żelazo pripremio je nekoliko minuta duge video treninge i poučne fotografije s vježbama. Na web stranici također ćete pronaći članke i materijale vodiča za Olu, koji će vam reći kako vježbati da biste postigli najbolje rezultate.
Aleksandra Żelazo - silueta
Ola je iskusan trener i strastven za tjelesnu aktivnost. Diplomirala je na Sveučilištu u Varšavi. Na Poljskoj sportskoj akademiji završila je obuku za instruktoricu fizičke rekreacije u području bodybuildinga, fitnesa i pilatesa.
Zna da se dobar trener mora razvijati, stoga aktivno sudjeluje na brojnim treninzima, fitness maratonima i trkačkim događajima.
Uvijek je u tijeku s novim oblicima kretanja i aktivnosti. Sudjelovao, između ostalih u treningu kettlebell-a, sigurne aktivnosti za buduće majke, istezanja, pilatesa, vježbi s rolama i magičnim krugovima, treninga mišića gimnastom, funkcionalnog treninga, vježbanja joge, TRX-a, prehrane i drugih. Novi treninzi su već na pomolu, koji će se postupno provoditi.
Ola Żelazo - moderna ženska trenerica
- Volim isprobavati nove metode treninga - naglašava Ola. - Sport me prati od malih nogu. Kad god je bilo prilike, okušao sam se u raznim disciplinama.
Ova značajka razlikuje Olu do danas. Od kada je postala instruktorica, prati trendove u fitnessu, s velikim zadovoljstvom testira nove treninge i opremu u teretani. Uvijek je u tijeku i stoga lako prilagođava vježbe potrebama modernih žena. - Trudim se prikazati razne oblike kretanja kako bi svatko mogao pronaći nešto za sebe. Pretpostavljam da samo ono što nas veseli i donosi željene rezultate može upasti u našu svakodnevicu, postati hobi i strast. Inače ćemo uvijek naći mnogo izgovora da ostanemo ispred kompjutera ili TV-a - naglašava Ola.
Zašto sam postao osobni trener?
Kaže da je hrabra, ali kada je prvi put nakon rođenja djece ušla u sobu za trening, osjećala se izgubljeno. Nije se baš uspjela naći na ovom mjestu. Počela je s vježbama koje je znala – bicikliranjemstacionarni i nekoliko aerobnih sprava. Bilo je dovoljno podsjetiti je na važnost tjelesne aktivnosti za nju. Odlučila je vježbati s osobnim trenerom. Pronašla je sjajnog stručnjaka kod kojeg je mogla produbiti svoje znanje o fitnesu i zdravoj prehrani. - On je pomogao meni, a sada pomažem drugima.
Potičem vas da zajedno vježbate, što ćete moći raditi kod kuće, u šetnji parkom, na placu… - potiče Ola.
Dođite u formu uz Olu Żelazo!