Karate na poljskom znači "prazne ruke". Naziv savršeno odražava pravila ove borilačke vještine - poanta je pobijediti protivnika bez upotrebe bilo kojeg drugog oružja osim snage vlastitog tijela. Naučite najvažnije činjenice iz povijesti karatea i pročitajte koja pravila prevladavaju u ovom području sporta i koje vrste udaraca možete zadati.

Karatesmatra se japanskom borilačkom vještinom i iako su Japanci mnogo pridonijeli njegovoj popularizaciji, prošla su mnoga stoljeća prije nego što je ova disciplina našla svoj put u Zemlju izlazećeg sunca. Smatra se da je karate nastao na Okinawi – danas japanskom otoku, ali u vrijeme nastanka ove borilačke vještine – suverenom teritoriju. Karate je evoluirao kao prilagodba kineskih wu-shu borilačkih vještina, koje zauzvrat dijelom potječu iz Indije.

Uz tehniku ​​borbe, razvila se i filozofija karatea, koja kaže da to treba biti ne samo način da se pobijedi protivnik, već i metoda samorazvoja. Velik značaj u karateu pridaje se riječi "umjetnost" koja prati "borbu". Karateka mora naučiti umijeće ustrajnosti i dosljednosti u ostvarivanju cilja, mora biti marljiv. Jedna od japanskih izreka je "Tri godine na stijeni" - ona sadrži mudrost ne biti nestrpljiv brzo. Masutatsu Oyama, jedan od najpriznatijih karatista dvadesetog stoljeća, tvrdio je da karate praktičari trebaju uzeti k srcu izjavu: "Deset godina na stijeni" i biti uporni ne samo u treningu, već i u prevladavanju nedaća svakodnevnog života.

Četiri razdoblja u povijesti karatea

Povijest karatea podijeljena je u 4 razdoblja:

  • hinduističko razdoblje

Ovo je najtajanstvenije - jer najstarije i najmanje dokumentirano - razdoblje u povijesti karatea. Lotos sutra, najvažnija knjiga mahajanskog budizma, spominje borce prsa u prsa. Drugi izvještaji također sadrže informacije o yajramushti, - ljudima koji se bore stisnutim šakama. Na prijelazu iz 5. u 6. stoljeće, Bodhidharma, legendarni redovnik koji se nastanio u samostanu Shaolin, također se pojavio u Kini - povezan je s većinom stilova wu-shua, iz kojih potječe karate.

Pretpostavlja se da je povijest karatea stara nekoliko tisuća godina - ali ovu tezu je teško provjeriti, jer se u velikoj mjeri temelji na usmenim izvještajima i legendama za koje nema pisanih potvrda.

  • kinesko razdoblje

Samo ime dokazuje kinesko porijeklo karatea. Prvi dio "kara" značio je "kineski", dok su "oni" značili ruke. Tek kasnije je kinesko "kara" zamijenjeno japanskom riječju koja se izgovarala isto, ali drugačije napisana i značila "prazno". Borilačke vještine, koje su se kasnije razvile u karate, intenzivno su se razvijale tijekom dinastije Ming.

  • okinavsko razdoblje

Okinawa je oduvijek bila mjesto sukoba japanskih i kineskih utjecaja. Sukobi između stanovnika različitih dijelova otoka pokušali su se ublažiti dekretom o zabrani uporabe oružja iz 1609. godine. Karate se kao borilačka vještina stoga počeo razvijati zbog nedostatka bilo kakvih drugih sredstava obrane. Nakon pada dinastije Ming 1644. na Okinawu su počele stizati izbjeglice iz Kine, koje su također doprinijele širenju ove borilačke vještine.

  • japansko razdoblje

Godine 1922., jedan od majstora karatea - Gichin Funakoshi otišao je na nastup u Tokio, koji se toliko svidio publici da je Funakoshi odlučio ostati u Japanu. Karate je postao vrlo popularan u Zemlji izlazećeg sunca, a prvi dojo, odnosno mjesto za treniranje, zvalo se Shotokan - to je bio Funakoshijev pseudonim. Danas je shotokan jedan od najraširenijih stilova karatea.

Razdoblje Drugog svjetskog rata bilo je teško za karate - tada su umrli mnogi majstori, a Amerikanci su kao jedan od uvjeta za predaju dali zabranu borilačkih vještina. Međutim, o karateu nisu znali ništa, pa se ovom borilačkom vještinom još uvijek bavilo, a s vremenom su je Japanci počeli podučavati američkim vojnicima. Nakon Amerikanaca, cijeli svijet je privukao pažnju karatea.

Vrijedi znati

Faze ljudskog razvoja prema karate filozofiji

Prema filozofiji karatea, postoje četiri faze u ljudskom razvoju.

  1. Prva jeSudra , koja se odnosi na zadovoljenje najosnovnijih potreba i želja tijela - kako bi se osoba nastavila mirno razvijati, ne može se boriti za njih svaki dan.
  2. Sljedeći korak jeVaisya , što znači kreativniju stranu ljudske prirode, nastojeći produbiti svoje znanje, sposobnosti.
  3. Treća razina napredovanja jeKshatriya , na kojoj oblikujemo svoju snagu volje i samodisciplinu. Kshatriya je ratnik koji se ne zadovoljava prosječnošću - neprestano traži nove odgovore i želi djelovati za dobrobit cijelog čovječanstva.
  4. Najviša razina -Brahman- život je ispunjen religijom i duhom.

Nijedan čovjek nije osuđen da ostane na prvom mjestufazi, sva četiri potencijalno postoje u svakome od nas, potrebna mu je samo upornost da radi na njihovom razvoju.

karate stil

Postoji mnogo stilova karatea, a neki od njih mogu se podijeliti na više. Ljudi koji se žele početi baviti ovom borilačkom vještinom imaju mnogo izbora. U nastavku predstavljamo najpopularnije karate stilove na svijetu:

Karate stilovi se često nazivaju po svojim tvorcima.

Shotokan

Stil čije ime potječe od nadimka jednog od majstora - u ovom slučaju Gichina Funakoshija, čiji je književni pseudonim (stvarajući poeziju) bio Shotokan. Shotokan se odlikuje činjenicom da karatisti koriste nisko - čak i kada izvode tehnike nogu - i stabilno držanje, s rukama postavljenim nisko na bokovima. Pokreti su štedljivi. Shotokan sadrži elemente borbe s nekoliko protivnika, bilo s batinom ili mačem.

Goju-ryu

Tvorac ovog stila karatea je Chojun Miyagi, a sam stil se više temelji na upotrebi sile nego na drugim tehnikama. Borci uče odgovarajuće tehnike disanja i napete mišiće, moraju biti izrazito otporni na bol. Goju-ryu nije popularan u Poljskoj, ali Japanci i Južnoamerikanci uživaju u ovom stilu.

Kyokushin

Kyokushin je umjetnost, odnosno škola borilačkih vještina, koju je osnovao Masutatsu Oyama - Korejac, koji je uvelike pridonio popularizaciji karatea, posebno u Sjedinjenim Državama. Oyame je najprije uzgajao shotokan, zatim goju-ryu, a zatim je razvio kyokushin, uglavnom zasnovan na shotokanu. Stil se temelji na udarcima nogom i šakom, zahvati su manje važni. Kyokushin se sastoji od 5 elemenata:

  • kihon - osnovne tehnike udaraca nogom, šakom i blokovima;
  • kata - metode napada i obrane;
  • kumite - izravna borba;
  • iken - mentalni trening;
  • ido geiko - kretati se.

Wado-ryu

U wado-ryuu, agilnost je važnija od snage, a odstupanje od linije udarca važnije je od napada. Tijekom treninga adepti ovog stila karatea vježbaju prvenstveno agilnost i preciznost, a počeci su fizički manje iscrpljujući od, primjerice, shotokan vježbe. Vjeruje se da je Hironori Otsuka utemeljitelj ovog stila.

Vrijedi znati

Karate koraci i pojasevi

Karate je postao vrlo popularna borilačka vještina, tako da nisu razvijeni samo mnogi njegovi stilovi, već i razna pravila za dodjelu ocjena i pojaseva. Zbog toga ih je teško nedvosmisleno sistematizirati.

U međuvremenu su počeci karatea bilipotpuno drugačije: tradicionalna okinavska škola nije pridavala veliku važnost sustavu ocjena i pojaseva. Postojali su samo početnici s bijelim pojasom, srednji sa smeđim i prvaci s crnim.

Također danas postoji podjela na kyu studentske diplome i dan master diplome. Međutim, može postojati mnogo internih podjela u određenim školama.

Vrste udaraca u karateu

Karate ne samo da ima mnogo stilova, već i mnogo vrsta udaraca za korištenje. U nastavku predstavljamo osnovne od njih:

  • oizuki - ravan udarac,
  • oizuki sanbozuki - jedan korak, tri udarca,
  • maegeri - udarac naprijed,
  • maegeri rengeri - dvostruki udarac naprijed,
  • yokogeri - bočni udarac,
  • ageuke - blok suradnika,
  • kizami - tehnike koje se izvode s prednjom rukom ili nogom,
  • shutouke - blok rukom,
  • sotoushi - vanjski blok podlaktice,
  • uchi Skutuke - unutarnji blok s podlakticom,
  • nukite - zabadanje "rukom koplja" - vrhovima prstiju,
  • tate urakenuchi - udarac stražnjom stranom šake.

Karate - savršen sport za djecu

Možete sigurno upisati svoju djecu na karate. Iako je po imenu borilačka vještina, djeci samoobrana zapravo i nije najvažnija. Djeca uče disciplini, koncentraciji, a stjecanjem novih vještina raste njihovo samopouzdanje. Karate nije grupni sport pa omogućuje djetetu da se više usredotoči na samorazvoj, s druge strane, trening se uvijek održava u društvu drugih adepta karatea. Zahvaljujući ovoj borilačkoj vještini djeca postaju okretnija, fleksibilnija, povećava im se pokretljivost u zglobovima, fleksibilnost tetiva i mišića, jača ligamentno-mišićni aparat.

Bit će vam korisno

Pravila karatea

Majstor Gichin Funakoshi formulirao je 20 pravila koja bi karatisti trebali imati na umu. Poznavanje njih također će biti korisno za ljude koji razmišljaju o započinjanju svoje avanture ovom borilačkom vještinom:

1.Karate počinje i završava pozdravom.

2.Karate se ne može koristiti kao oblik agresije.

3.Karate je namijenjen da bude alat za oblikovanje vaše pravednosti i zahvalnosti.

4.Karate je način razumijevanja sebe i drugih.

5.U karateu, akcija slijedi duh, a ne obrnuto.

6.Karateka drži svoj um uvijek otvorenim.

7.Izgubljenje i nepažnja doprinose nesreći.

8.Karate ne postoji samo u dojou - mjestu gdjeodržavaju se dvoboji.

9.Pravila karatea trebaju pokrivati ​​sve aspekte života.

10.Duh karatea treba poticati sve što radite.

11.Karate duh mora biti grijan cijelo vrijeme - inače će se ohladiti.

12.Karate ne znači uvijek pobjedu, ali je uvijek ideja pomoću koje možete pobijediti.

13.U karateu morate pokušati ostati ispred protivničkih poteza.

14.Borba bi se trebala odvijati prirodno, bez prisiljavanja na bilo što protivniku i bez nastojanja po svaku cijenu da okonča borbu što je prije moguće.

15.Ruke i stopala su karateka mačevi.

16.Karateka je uvijek na oprezu i nikada nije siguran u pobjedu.

17.Karateka je uvijek u pripravnosti.

18.Metode napada i obrane služe prvenstveno za uvježbavanje odgovarajuće tehnike, njihova upotreba u borbi je od sekundarnog značaja.

19.Karateka treba biti poput luka: zategnuti, stegnuti, biti i brz i spor.

20.Karateka uvijek teži izvrsnosti.

Kategorija:

ABC vježbi