Molibden je jedan od najrjeđih elemenata na Zemlji, ali ga ima u svim tkivima životinja i ljudi. Provjerite ulogu molibdena u ljudskom tijelu, rizik od njegovog viška ili manjka i najbolje izvore toga element.

Iako semolibdenmože naći u ljudskom tijelu u tragovima, on igra važnu ulogu. Uključujući omogućuje proizvodnju enzima potrebnih za apsorpciju šećera i masti, što znači da je uključen u proces opskrbe stanica energijom. Neophodan je za pravilnu apsorpciju željeza, te nas tako štiti od anemije. Brine o zubima i kostima, podiže imunitet, sudjeluje u čišćenju organizma od toksina, neophodan je za pravilan rast mladog organizma i pozitivno utječe na mušku plodnost.

molibden: višak i manjak

Nedostatak molibdena može imati ozbiljne posljedice po zdravlje, pa čak i život. Nasreću, ako jedemo povrće i voće, nismo u takvoj situaciji jer molibden iz tla prelazi u biljke. Stoga ga nije potrebno nadopunjavati. Iznimka su bolesnici sa simptomima hipoglikemije, kojima se ponekad preporučuje uzimanje mineralnih i vitaminskih pripravaka s molibdenom. Ali to se mora raditi pod nadzorom liječnika, jer je višak ovog elementa (konzumiranje doza većih od 10 mg dnevno) štetan za probavni sustav i zglobove.

molibden: gdje ga potražiti?

Količina molibdena u povrću, voću i žitaricama ovisi o tome gdje se uzgajaju. Biljke uzgojene u područjima bogatim ovim elementom mogu sadržavati čak nekoliko stotina puta više od onih uzgojenih u tlu siromašnom molibdenom. Najveće količine molibdena nalaze se u vapnenačkim i močvarnim tlima. Dobri izvori ovog elementa su proizvodi od brašna od cjelovitog zrna, grah i grašak, zeleno lisnato povrće i iznutrice, kao i … tvrda voda koju obezbjeđuje javni vodovod.

Važno

Također vrijedno za industriju

Čisti molibden dobiven u rudarskoj industriji je srebrno bijeli metal, vrlo tvrd, s jednom od najviših tališta svih elemenata. Koristi se između ostalog u zrakoplovstvu i za proizvodnju žarulja sa žarnom niti.

Kategorija:

Zdravlje