Riječ probiotik na grčkom znači zdravlje. Prema definiciji Svjetske zdravstvene organizacije, probiotici su živi mikroorganizmi koji, kada se daju u pravoj količini, blagotvorno djeluju na zdravlje domaćina. Probiotici su stoga samo oni sojevi laktobacila iz roda Lactobacillus, Bifidobacterium i probiotski kvasac (Saccharomyces boulardii) koji imaju učinak na zdravlje dokazan u kliničkim ispitivanjima.

Probioticimogu se sakriti u kapsulama ili vrećicama (ljekarnički proizvodi) ili dodati hrani (npr. probiotičkim jogurtima). Bez obzira na formu, oni mogu stvarno puno. Pogotovo ako uzimateantibiotike , imatebolove u trbuhuili imate intimne probleme. Koje su prednosti takvih proizvoda i kada ih trebate uzeti?

Probiotici podržavaju antibiotsku terapiju

Istraživanje potvrđuje da 3 do 10 posto ljudi koji se liječe antibioticima pate od proljeva. Ove vrste problema nastaju zbog poremećaja prirodne crijevne flore. Primjena probiotika tijekom cijelog razdoblja uzimanja antibiotika sprječava komplikacije. Međutim, oni moraju biti takvi probiotici koji će se moći razmnožavati u lumenu crijeva i preživjeti kiselo okruženje želučanog soka. Mogu se naći samo u ljekarni. Probiotički pripravci se mogu uzimati od prvog dana uzimanja antibiotika i nekoliko dana nakon prestanka uzimanja lijeka. Potrebno ih je uzeti najkasnije 2 sata prije uzimanja antibiotika i ne prije 2 sata nakon uzimanja. Kapsulu treba progutati cijelu s puno vode.

Probiotici štite od alergija

Studije su potvrdile da davanje probiotika (posebno soja Lactobacillus rhamnosus GG) ženama u posljednjem mjesecu trudnoće, a potom i dojenčadi u prvih 6 mjeseci života, smanjuje rizik od alergija kod ove djece kao čak pola. Također je poznato da primjena probiotika kod alergije značajno ubrzava rješavanje njezinih simptoma. Oni mogu "zapečatiti" crijevne zidove tako učinkovito da postanu prepreka alergenima.

Probiotici - podržavaju liječenje intimnih infekcija

Normalna vaginalna flora sastoji se od približno 96%. iz štapića mliječne kiseline iz roda Lactobacillus. Također su u vaginimale količine patogenih mikroorganizama. Ponekad se, međutim, ta ravnoteža poremeti, povećava se broj klica i dolazi do infekcija. U liječenju se koriste posebni probiotici (vaginalni ili oralni) koji se, osim standarda koje moraju zadovoljiti ljekarnički probiotici, također moraju moći smjestiti na vaginalni epitel i antagonizirati patogene bakterije vanjskih genitalija. Također je vrijedno profilaktički uzimati takve probiotike ako ste skloni intimnim infekcijama.

Lijek za želučane probleme

Klinička ispitivanja potvrđuju da probiotski pripravci skraćuju trajanje virusnog i bakterijskog proljeva. To je zapravo jedini lijek koji je siguran za uzimanje od početka infekcije. Probiotici također potiču rad crijeva, a zahvaljujući tome mogu se nositi i s zatvorom, olakšati probavu i očistiti tijelo od toksina. Također su korisni u liječenju čira na želucu i dvanaesniku.

Prirodni probiotici - popis

Morate to učiniti

Što trebate znati o probioticima

  • Bolje djeluju s prebioticima - ugljikohidratima koji su hrana za probiotike. Prebiotici se mogu naći u proizvodima od žitarica (uključujući krupicu, kruh od cjelovitih žitarica) i povrću (uključujući šparoge, artičoke, cikoriju, luk). Neki farmaceutski pripravci već sadrže i probiotik i prebiotik. Tada se nazivaju sinbioticima.
  • Pročitajte naljepnice - naziv temeljito ispitanog probiotika sastoji se od roda (npr. Bifidobacterium), vrste (npr. lactis) i soja (npr. DN-173 010). Pakiranje također treba sadržavati podatke o broju stanica određenog soja. Zastupljen je u CFU, koji najčešće odgovara jednoj stanici. Da bi pripravak bio učinkovit, potrebno je konzumirati najmanje 5 milijardi bakterijskih stanica (opis: 5 milijardi CFU) dnevno. Kada je riječ o hrani obogaćenoj probioticima, da bi bila od važnosti za promicanje zdravlja, ona mora sadržavati najmanje 10 milijuna živih bakterijskih stanica po ml.
  • Za djecu - različite specifičnosti - bebe imaju drugačiju bakterijsku floru od odraslih (npr. prirodno hranjena novorođenčad imaju uglavnom bakterije iz roda Bifidobacterium u crijevima). Zato je jako važno pripravak prilagoditi dobi djeteta (podaci na pakiranju!). Probiotici za mališane obično dolaze u vrećicama s prahom za pripremu pića, često s okusima.
Pogledajte galeriju od 12 fotografija

Kategorija:

Zdravlje