Hormoni koje tijelo luči tijekom stresa mobiliziraju ljude da se nose s teškim, stresnim situacijama. Takav kratkotrajni učinak hormona nije štetan za zdravlje, naprotiv – vrlo je koristan. Međutim, dugotrajni stres, a time i - stalno djelovanje hormona stresa, može dovesti do razvoja, između ostalog, kardiovaskularne bolesti i pretilost. Provjerite kako djeluju hormoni koje tijelo luči tijekom stresa.

Hormoni koje tijelo luči pod stresomdoadrenalin i noradrenalin(kateholamini) ikortizol(glukokortikoid). Od svih hormona stresa koje u krv luče nadbubrežne žlijezde, adrenalin igra glavnu ulogu u napetoj situaciji.

Prvo se izlučuje. Kortizol se oslobađa tijekom razdoblja visokog stresa, koji traje dulje od 10-20 minuta.

Zadatakhormona stresaje osigurati spremnost tijela u stresnim situacijama.

Hormoni stresa - kako djeluju? Adrenalin

Adrenalin (epinefrin) je hormon koji se proizvodi u meduli nadbubrežnih žlijezda kao iu nekim neuronima središnjeg živčanog sustava.

Prekursori adrenalina su dopamin i norepinefrin, a potonji ima hormonske funkcije. Adrenalin povećava razinu glukoze u krvi i posreduje u prijenosu impulsa iz simpatičkog živčanog sustava u tkiva.

Hormoni koje tijelo luči tijekom stresa pomažu tijelu da se nosi s teškom situacijom - tzv. stresor.

Kakvu ulogu igra u trenucima stresa? Adrenalin i norepinefrin djeluju uglavnom na krvožilni sustav – poboljšavaju cirkulaciju i povećavaju broj otkucaja srca – i poboljšavaju tonus mišića.

Adrenalin također povećava tjelesnu potrebu za kisikom (povećava zasićenost mozga i drugih tkiva kisikom) i povećava tjelesnu temperaturu.

Hormoni stresa - kako djeluju? Kortizol

Djelovanje adrenalina i noradrenalina tijekom stresa povećava kortizol, što također podiže razinu glukoze u krvi.

Osim toga, kortizol ima i druge funkcije - utječe na metabolizam proteina (pojačava katabolizam, tj. razgradnju proteina), ugljikohidrata (pojačava glukoneogenezu i glikogogenezu), masti (pojačava lipolizu, tj.razgradnju triglicerida) i vode-elektrolita (zadržava sol u tijelu i povećava izlučivanje kalija).

Također je protuupalno (smiruje upale i alergije) i imunosupresivno (oslabi imunološki sustav).

Također podiže krvni tlak, povećava izlučivanje želučanog soka i uzrokuje oslobađanje kalcija iz kostiju.

Hormoni stresa mogu biti štetni

Hormoni koje tijelo luči tijekom stresa imaju pozitivan učinak, ali samo kada je stres kratkotrajan, a time i - kada hormoni djeluju samo određeno vrijeme i u malim količinama.

Ako se stres nastavi, a time i - tijelo je pod utjecajem hormona koji se oslobađaju pod utjecajem stresa dugo vremena, mogu se razviti mnoge bolesti.

Najopasnije od njih su kardiovaskularne bolesti, uklj. arterijska hipertenzija i aritmija, uglavnom uzrokovaneadrenalinom . Mala doza ovog hormona povećava broj otkucaja srca, što može dovesti do poremećaja otkucaja srca.

Previsoka doza adrenalina može uzrokovati tahikardiju, gdje srce lupa više od 120 puta u minuti.

Osim toga, adrenalin može smanjiti bubrežni protok krvi, brže oslobađati masne kiseline iz tkiva, povećati razinu glukoze u krvi, dovesti do hipokalemije ili povećati razinu kalija u krvi.

Suprotno tome, visoke razinekortizolamogu smanjiti procese kao što su zacjeljivanje rana i funkcija imunološkog sustava, jer usmjerava velike količine glukoze u krvotok kako bi osigurao izvore energije za hitan odgovor reakcija tijela (npr. borba ili bijeg).

Kortizol također doprinosi smrti moždanih stanica - prvenstveno onih hipokampusa - strukture koja je ključna za pamćenje i procese učenja.

Osim toga, zajedno s neuropeptidom Y (hormonom odgovornim za nakupljanje masti u stanicama), doprinosi razvoju abdominalne pretilosti.

Razvoju pretilosti kod ljudi koji žive pod stalnim stresom pridonosi inoradrenalin- hormon koji uzrokuje nekontrolirani apetit za ugljikohidratima, posebno slatkišima.

Pogledajte kako se možete boriti protiv stresa [TOWIDEO]

Kategorija:

Zdravlje