Planiram trudnoću i anemična sam. Kako se trebam brinuti o sebi i za koje razdoblje prije trudnoće?

Prije nego zatrudnite, trebali biste pronaći uzroke anemije i nadopuniti nedostatke željeza, folne kiseline ili B12. Za pravilan razvoj bebe važno je spriječiti anemiju prije trudnoće, testirati morfologiju, feritin i transferin. Da biste se riješili anemije, važno je imati pravilnu prehranu bogatu željezom, folnom kiselinom, vitaminom B12 i vitaminom C.

Najbolje probavljivo željezo nalazi se u mesnim proizvodima (govedina, jetra, iznutrice), ali i u soku od cikle, brokuli, špinatu i mahunarkama. Željezo se bolje apsorbira u prisutnosti vitamina C, pa možete jesti agrume, maline, borovnice i rajčice. Tijelo puno bolje apsorbira željezo životinjskog podrijetla od biljnog. Ponekad dijeta nije dovoljna i morate koristiti farmakološku potporu. Važno je da odgovarajuću dozu odredi liječnik.

Zapamtite da je odgovor našeg stručnjaka informativan i neće zamijeniti posjet liječniku.

Agnieszka Ślusarska

Vlasnik klinike za dijetu 4LINE, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel.: 502 501 596, www.4line.pl

Više savjeta ovog stručnjaka

Je li balerinina dijeta sigurna za zdravlje? [Stručni savjet]Ukazuju li ovi rezultati na gestacijski dijabetes? [Stručni savjet]Prehrana za stariju osobu s Parkinsonovom bolešću i zatvorom [Savjet stručnjaka]Dijeta za ulcerozni kolitis [stručni savjet]Dijeta tijekom trudnoće s dijabetesom. Mjerenje šećera nakon poroda [stručni savjet]Veliki apetit i brza hrana [Savjet stručnjaka]Djed ima dijabetes. Koja pravila prehrane treba slijediti? [Stručni savjet]Dijete samo zagrize dio hrane, ostatak proguta i uguši se [Savjet stručnjaka]Kako tinejdžer može početi gubiti na težini? [Stručni savjet]Kako sniziti visok šećer natašte? [Stručni savjet]Kako se nositi s visokim kolesterolom? [Stručni savjet]Kako se riješiti natečenosti i viška vode u tijelu? [Stručni savjet]Kako se udebljati nakon gubitka kilograma? [Stručni savjet]Kako izbjeći yo-yo efekt nakon dijete od 500 kcal? [Stručni savjet]Kako povećati tjelesnu masnoću? [Stručni savjet]Koja dijeta za bigance nakon uklanjanja žučnog mjehura? [Stručni savjet]Kakva dijeta za bolesna crijeva? [Stručni savjet]Štosavjeti za tinejdžera koji želi smršaviti? [Stručni savjet]Ketoni u urinu i gestacijski dijabetes [Savjet stručnjaka]Kada koristiti protein sirutke? [Stručni savjet]Ponavljajuća gljivična infekcija i akne. Koja dijeta za Candidu albicans? [Stručni savjet]Gdje početi mršaviti kod pretilosti? [Stručni savjet]Što određuje broj obroka tijekom dana? [Stručni savjet]Što određuje rezultate glukoze u krvi nakon različitih obroka? [Stručni savjet]Mršavljenje. Pijte gaziranu ili negaziranu vodu? [Stručni savjet]Mršavljenje. Odakle dolazi povećanje težine uz dijetu i tjelovježbu? [Stručni savjet]Proizvodi bez laktoze za GI i dijabetes [Stručni savjet]Nadutost nakon slatkiša i zadržavanje vode u tijelu [Savjet stručnjaka]Prehrana zdravog tinejdžera [Savjet stručnjaka]Promjenjivi rezultati testa šećera natašte - je li dijabetes? [Stručni savjet]

Kategorija:

Dijeta