Lignani iz lanenog sjemena su biljni hormoni koje bi žene u menopauzi trebale cijeniti. Lignani iz lanenog sjemena su alternativa hormonskoj nadomjesnoj terapiji jer, poput sintetskih hormona, ublažavaju simptome menopauze. Koja još svojstva imaju laneni lignani? Na ova i druga pitanja odgovara ginekolog Maksymilian Kurkowski.
Lignani lanenog sjemenapripadaju skupini fitoestrogena, tj. nesteroidnih biljnih spojeva čija kemijska struktura idjelovanjenalikuju ljudskim estrogenima. Zahvaljujući tome, mogu biti alternativa hormonskoj nadomjesnoj terapiji (HRT) koja se koristi tijekom menopauze, a koja se sastoji u davanju ljudskih steroidnih hormona. HNL nije tretman prikladan za svaku ženu. Iz tog razloga tražene su alternative HRT-u. Interes znanstvenika izazvala je činjenica da Japanke mnogo lakše prolaze menopauzu od Europljanka. Razlozi za ovo odstupanje pronađeni su u … prehrani. Pa, jelovnik Japanki bogat sojom osigurava im izoflavone – spojeve koji oponašaju djelovanje ljudskih estrogena. Daljnja istraživanja rezultirala su otkrićem biljke podrijetlom europskih žena, jednako bogate fitohormonima. Govorimo o lanu i lignanima sadržanim u strukturi njegovih zrna.
laneni lignani i menopauza
- Fitoestrogeni su posebno korisni za zdravlje žena u menopauzi zbog svog jedinstvenog afiniteta s estrogenskim receptorima. Djeluju umirujuće na simptome menopauze, inhibiraju razvoj osteoporoze, snižavaju razinu kolesterola i imaju antikancerogena svojstva (smanjuju rizik od raka). Stoga su dobar izbor za žene s kontraindikacijama na hormonsku nadomjesnu terapiju ili one žene koje ne žele koristiti steroide - objašnjava Maksymilian Kurkowski, ginekolog.
Dvostruka sličnost fitoestrogena s prirodno proizvedenim estrogenima uzrokuje da ih ljudsko tijelo tretira kao iste, dopuštajući lignanima da se vežu na estrogenske receptore koji se nalaze u ljudskim stanicama.
Kada tijelu nedostaje estrogena, laneni lignani ih zamjenjuju. Stoga tijekom menopauze konzumirajte cjelovite žitarice lana, nemasni mljeveni lan ili druge proizvode koji sadrže fitohormone.
Međutim, medicina inspirirana posebno dobrim stanjem japanskih žena tijekom menopauze nudi i sredstva na bazi sojinih izoflavona. S druge strane, otkrićem estrogenih svojstava lignana prisutnih u lanenom sjemenu izbjegava se rizik od alergije povezan s uzimanjem pripravaka sa sojom. Osim toga, nusproizvodi ove biljke često su podložni kontroverznim genetskim modifikacijama.
Biljni fitoestrogeni ne povećavaju rizik od raka dojke ili endometrija
Za razliku od sintetskih ljudskih hormona, fitoestrogeni oponašaju prirodne estrogene na nježan način i nemaju nuspojave. Sigurnost njihove uporabe također je posljedica činjenice da fitoestrogeni pokazuju veći afinitet za ERβ nego za ERα, što utječe na njihov tkivno selektivni mehanizam djelovanja. ERα receptori nalaze se uglavnom u endometriju, mliječnoj žlijezdi i jajnicima.
Fitoestrogeni - za razliku od HNL-a - ne povećavaju rizik od raka dojke, bradavica ili endometrija.
Zauzvrat, ERβ receptori su raspoređeni u folikulima jajnika, endotelnim stanicama krvnih žila, mozgu, bubrezima, kostima, plućima, stanicama crijevne sluznice i stanicama mokraćnog mjehura. Lignani koji se vežu na ERβ receptore stoga imaju mnogo slabiji učinak na endometrij i mliječnu žlijezdu. Stoga njihovo uzimanje ne povećava rizik od razvoja raka dojke, bradavica ili endometrija. - Djelovanje prirodnih spojeva sličnih estrogenu ima znanstveno dokazanu učinkovitost. To potvrđuje, među ostalim, i rezultati istraživanja objavljeni u prestižnom časopisu "Przegląd menopausalny" upućeni liječnicima koji se bave pitanjima menopauze, koji sažimaju pozitivan utjecaj vanjskih estrogena na zdravlje žene - dodaje ginekolog Maksymilian Kurkowski. Njihov redoviti unos također štiti ženski organizam od razvoja bolesti izravno povezanih s perimenopauzalnim nedostatkom estrogena te odgađa proces starenja zbog snažnih antioksidativnih svojstava. Menopauza – koja završava važno, reproduktivno poglavlje u životu žene – ne mora biti početak lavine zdravstvenih i emocionalnih problema te drastičan ulazak u starost. Samo se morate pravilno pobrinuti za to.