Istraživanja su pokazala da redovita konzumacija ulja jetre bakalara povećava imunitet tijela i poboljšava dobrobit. Riblje ulje je također anti-aterosklerotično i liječi kožu. Može se koristiti i kao regenerator za oštećenu kosu i nokte. Pročitajte savjet travara - kako koristiti i s čime kombinirati riblje ulje kako biste izvukli najbolje od njegovih svojstava.

U prošlosti se riblje ulje služilo samo u obliku tekućine specifičnog mirisa. Trenutno se u ljekarnama, trgovinama biljne i zdrave hrane nalaze riblja ulja s aromatičnim dodacima (naranča, limun, metvica) koji mnogima prikrivaju prirodan i neugodan okus i miris. Za one koji imaju problema s gutanjem masne tekućine, tu su riblje ulje u želatinskim kapsulama. Također možete poboljšati okus ulja jetre bakalara kombinirajući ga s drugim sastojcima koji će dodatno poboljšati njegove zdravstvene prednosti (pogledajte okvir ispod).

Koliko dugo trebate uzimati riblje ulje?

Bez obzira na oblik, u slučaju ribljeg ulja djeluje princip: dugo, ali u malim dozama. Čak i najveća doza ribljeg ulja koja se uzima odjednom neće našem tijelu donijeti toliko zdravstvenih dobrobiti kao male doze (od žličice do žlice) koje se uzimaju u razdoblju od nekoliko tjedana do čak nekoliko mjeseci. Neki stručnjaci preporučuju uzimanje ulja jetre bakalara od jeseni do proljeća. Riblje ulje (i tekuće i u kapsulama) najbolje je uzimati uz obroke, poput doručka, kako bi se izbjegao učinak "ribe koja skače". Ako odlučite koristiti tekuće ulje jetre bakalara, ne zaboravite ga čuvati u hladnjaku i iskoristiti u roku od 5-6 tjedana od otvaranja.

Morate biti oprezni kada osim ulja jetre bakalara uzimate vitaminske pripravke, jer je prekomjerno doziranje vitamina A i D sadržanih u ribljem ulju štetno.

Apsorpciju ulja jetre bakalara ubrzat će koleretsko bilje

Prisutnost žuči je neophodna za apsorpciju ribljeg ulja. Bilo kakve smetnje u izlučivanju žuči, kao što je uklanjanje žučnog mjehura (žučnog mjehura), sprječavaju apsorpciju ribljeg ulja. Stoga bi osobe koje pate od nedovoljnog lučenja žuči prije uzimanja ulja jetre bakalara trebale piti koleretsko bilje. Najbolja će biti infuzija Helichrysuma ili kurkume. Da biste ga pripremili, prelijte punu žličicu začinskog bilja čašom kipuće vode, kuhajte četvrt sata, procijedite kroz sito i pijte 2-3 puta dnevno 15 minuta prije.uzimanje ribljeg ulja. Ruski travari savjetovali su takvim ljudima da uzmu porciju ulja od jetre bakalara naribanog sa žlicom žutika.

Bit će vam korisno

Tran za posebne zadatke

Recept za mješavinu ulja jetre bakalara

Studije su pokazale da redovita konzumacija ulja jetre bakalara povećava imunitet tijela i poboljšava raspoloženje, a može čak i suzbiti depresiju. Vrijedi ga obogatiti prirodnim vitaminom C, a pritom prikriti riblji okus. Pomiješajte žlicu ulja jetre bakalara sa žlicom konzervi od šipka ili soka od morske krkavine (šipak i morska krkavina su najbolji izvori vitamina C) i uzimajte dva puta dnevno najmanje 3 tjedna. Drugi način je dodavanje 3-5 kapi ulja origana u žlicu ulja jetre bakalara. Uzimamo ujutro i navečer 2 tjedna.

Domaći lijek za riblje ulje za aterosklerozu

Zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, riblje ulje sprječava koronarne arterijske bolesti, snižava kolesterol u krvi, također smanjuje njegovu koagulabilnost, a time i rizik od ishemijske bolesti srca i ateroskleroze. Kako se ne bi predozirali vitaminima A i D sadržanim u zubnom kamencu, a ujedno osigurali dovoljno visoku dozu omega-3 masnih kiselina, vrijedi ga kombinirati s biljnim uljem bogatim tim kiselinama. Pomiješajte riblje ulje s uljem od oraha ili šipka u jednakim omjerima. Uzimamo po žlicu tri puta dnevno uz obroke.

Tran liječi kožu

Zbog visokog sadržaja vitamina A, riblje ulje ubrzava zacjeljivanje rana i sprječava nastanak bora. Uljem namažite rane, kožu nadraženu upalom, čireve od proležanina i trljanje. Za istu primjenu koristi se i uljna mast dostupna u ljekarnama.

Trance regenerator za kosu i nokte

Pomiješajte ulje s ricinusovim uljem u jednakim omjerima i koristite ga kao regenerator za oštećenu kosu i nokte.

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Zdravlje