Sumpor je element s jedinstvenim svojstvima. Zahvaljujući sumporu koža izgleda zdravije, kosa je sjajna i jaka, a nokti se ne lome tako brzo. Stoga je sumpor korišten, između ostalog, u u kozmetologiji. Provjerite koju još ulogu sumpor igra u tijelu, kako prepoznati njegov nedostatak i gdje potražiti ovaj vrijedan element.

Sumporje mineralni element koji zauzima četvrto mjesto u hijerarhiji makronutrijenata potrebnih za ljudski život. Nije ni čudo – sumpor ima mnoge vrlo važne funkcije u tijelu. Sumpor se može naći u glutaminskoj kiselini koja je neophodna za živčani sustav i mozak, heparinu, kemikaliji koja snižava krvni tlak, i inzulinu, hormonu koji regulira šećer u krvi. Sumpor je i osnovna komponenta keratina – proteina kože kose i noktiju, te kolagena koji je zaslužan za mladolik izgled kože.

Sumpor za kožu, kosu i nokte

Postoji razlog zašto se sumpor naziva "elementom ljepote". Sumpor ima ogromnu ulogu u procesu regeneracije epiderme, a time i - usporava starenje kože. Također je od pomoći u liječenju kožnih bolesti kao što su akne, atopijski dermatitis, psorijaza, ekcem i skleroderma. Ovo je jedan od razloga zaštosumporpronađenokoristiu balneologiji (terapijske kupke). Tijekom takve kupke sumpor omekšava i ljušti epidermu, što dosad suhu kožu čini mekom i podatnom. Sumpor se također može boriti protiv bakterijskih, parazitskih i gljivičnih infekcija kože.

Sumpor je također osnovna komponenta proteina kože, kose i noktiju, stoga je odgovoran za njihovo stanje. To je, između ostalog sjajna kosa i jaki nokti ovise o sumporu. Vrijedi znati da je sumpor jedan od sastojaka šampona namijenjenih masnoj kosi, peruti i vlasištu sklonom iritacijama (najčešće u obliku sulfidne salamure iz mineralnih topličkih izvora). Ove vrste šampona temeljito pilingiraju i čiste vlasište i kosu od sebuma, nečistoća i peruti. Osim toga, kosa je dobro nahranjena.

Sumpor za reumatizam i artrozu

Sumpor ima protuupalna svojstva, olakšava regeneraciju hrskavice i obnavljadjelotvornost zglobova, dakle u obliku spomenutih sulfidnih kupki, koristi se kao pomoćno sredstvo u liječenju brojnih reumatskih i degenerativnih bolesti – prvenstveno reumatoidnog artritisa, ankilozirajućeg spondilitisa, išijasa i ramena. Osim toga, tretman sulfidnim vodama će dobro djelovati nakon ozljeda mišićno-koštanog sustava, npr. nakon uganuća ili nakon ortopedskih operacija.

U Poljskoj su ljetovališta Busko-Zdrój, Solec-Zdrój i Swoszowice u blizini Krakova poznata po svojim bogatim izvorima sumpora.

Sumpor za bolesnu jetru

Sumpor se također preporučuje za tretmane detoksikacije jetre, jer povećava lučenje žučnih kiselina i veže nikotin i teške metale u spojeve koji se izlučuju iz tijela. Također pomaže jetri u uklanjanju toksina koje izlučuju gljivice koje se pretjerano razmnožavaju u tijelu, stoga će se pokazati korisnim i u slučaju sistemske mikoze.

Sumpor - simptomi i učinci nedostatka

Nedostatak sumpora dovodi do pogoršanja stanja kose, kože i noktiju. Kosa stvrdne i počne ispadati, nokti postaju lomljivi, a koža gubi čvrstoću i sjaj. Osim toga, nedostatak sumpora očituje se i lošim raspoloženjem, umorom i osjećajem tjeskobe, jer ovaj element zajedno s fosforom i manganom utječe na pravilan rad živčanog sustava i mozga. Međutim, jedan od najočitijih simptoma nedostatka sumpora je tamni prsten oko ruba šarenice oka.

Osim toga, s nedostatkom sumpora, minerali potrebni tijelu (magnezij, silicij, natrij, mangan, kalcij, željezo, jod, klor i kalij) teško se probavljaju, stoga može doći do njihovog manjka.

Vrijedi znati da nedostatku sumpora mogu doprinijeti ne samo greške u prehrani. Nedostatak ovog elementa u organizmu može nastati tijekom bolesti kao što su: toksična i virusna oštećenja jetre, reumatska groznica, reumatoidni artritis, rak, koronarna arterijska bolest, kao i nakon infarkta miokarda. Ionizirajuće zračenje također može doprinijeti nedostatku sumpora.

Sumpor - doza

Prema stručnjacima Instituta za hranu i ishranu u Varšavi, dnevna potreba za sumporom nije utvrđena. Vjeruje se da ako je zadovoljena potreba za proteinima, zadovoljena je i potreba za sumporom. Stoga se može pretpostaviti da su norme potrošnje sumpora iste kao i norme potrošnje proteina.

Sumpor - simptomi i učinci viška

Simptomi i učinci viška ovog elementa u tijelu su nepoznati. Sumpor nije otrovan jer je njegov višak lakuklonjen urinom.

Ovo će vam biti od koristi

Sumpor - izvori u hrani

Najbolji izvori sumpora su hrana bogata proteinima - meso i iznutrice, jaja, mlijeko. Osim toga, puno ovog elementa može se naći u luku i češnjaku. Prisutan je i u proizvodima kao što su zob, grašak, kupus, cvjetača, brokula, hren, rotkvica, repa, potočarka, artičoke. Od voća najviše sadrže marelice, avokado i jagode.

Kategorija:

Zdravlje