U današnje vrijeme tema motivacije kod djece i adolescenata postaje iznimno važna. Zaglavljeni u svojim domovima, studentima je potrebna podrška u području motivacije, jer trenutna realnost ove motivacije ne služi. Djetetova neaktivnost u raznim područjima, ne samo vezano uz učenje, može biti znak ozbiljnih problema, zbog čega, posebno sada, roditelj mora biti osjetljiv i pažljiv prema svom djetetu.

Koji su simptomi stresa?

Osim nedostatka motivacije, problemi koji bi danas mogli biti češći kod djece su:

  • iritacija,
  • izljeva bijesa,
  • agresija,
  • izolacija,
  • produljena tišina,
  • neaktivnost,
  • strahova,
  • pogoršanje memorije,
  • poteškoća s koncentracijom,
  • poremećaj spavanja (nesanica ili pretjerana pospanost).

Dijete ispred ekrana

Dnevne aktivnosti djece su se jako promijenile. Zbog učenja na daljinu značajno se povećala količina vremena koje djeca i tinejdžeri provode ispred ekrana. Na roditeljima je da se pobrinu da se negativni učinci takvog stanja svedu na najmanju moguću mjeru, malo je vjerojatno da će dijete ograničiti korištenje elektronike, jer sjedenje ispred ekrana „crta“ i daje lažni osjećaj zadovoljstva. Dijete postaje razdražljivo, gubi spremnost na bilo kakve aktivnosti i učenje, ali nije svjesno svoje patnje.

Načini da se riješite dosade

Prva stvar koju trebate učiniti je apsolutno zabraniti korištenje elektronike tijekom pauza između lekcija i maksimalna ograničenja zaslona nakon nastave. Svakodnevna tjelesna aktivnost je vrlo važna, djetetov organizam treba tjelovježbu, aktivno iskustvo je bitno za pravilno funkcioniranje i intelektualni razvoj. Dijete možete aktivirati zajedničkim atraktivnim šetnjama ili 10-minutnim tjelesnim vježbama koje su jednom izmislili roditelj ili dijete. Osim nastave, svoju djecu možete potaknuti da provode vrijeme zajedno, npr. kuhanje. Mlađa djeca su zadovoljna prisutnošću roditelja koji je s njima uključen u razgovor, u slučaju adolescenata, ako sin ili kćer nisu voljni razgovarati, neka im puštaju omiljenu glazbu, obavljanje zajedničkih aktivnosti bez razgovora također donosi ti si bliže.

Pobrinimo se i pomozimo u organizacijikontakt nakon škole "uživo" s vršnjacima. U slučaju mlađe djece, ponekad povedemo u šetnju prijateljicu ili prijateljicu iz razreda našeg djeteta – ili će im roditelji jednog dana to vratiti – ne samo da će naše dijete doživjeti kretanje u društvu drugog djeteta, već što mu je uvijek privlačnije, dobit ćemo trenutak za sebe.

U slučaju starije djece, nagovorimo ih da kontaktiraju druge izvan mreže, pomozimo im - ponudimo prijevoz - naravno, morate imati na umu sigurnost u vezi s pandemijom, ali kontakt s vršnjacima u ovoj dobi vrlo je važno i potrebno za pravilan razvoj i održavanje mentalnog zdravlja. Sve to omogućit će djeci disanje, osloboditi napetost, razbistriti misli - to je bitno ako želimo da kasnije sjednu za zadaću ili učenje.

Vrijeme učenja

Budimo s razumijevanjem prema djeci, jer je ovo teško razdoblje za sve. Ponekad će učeniku biti uspjeh motivirati se da sjedne na sat ili uči pola sata, iako znamo da to nije dovoljno za najbolju ocjenu. Međutim, ako je dijete lošijeg raspoloženja, naši pritisci mogu dovesti do toga da se pobuni i da uopće ne sjedne za nastavu. Tu nam može pomoći tehnika s timerom: postavljamo je na pola sata (ili sat u slučaju starijeg djeteta), a dogovor je da za to vrijeme postoji samo učenje, za dijete svijest da je ovo obveza je zatvorena u roku, rezultira boljom mobilizacijom. Ali budimo dosljedni, nemojte tjerati dijete da radi još jedan zadatak kada vrijeme istekne, jer sljedeći put ova tehnika neće raditi.

Somatizacija stresa, tj. tijelo pod stresom

Ne može se zanemariti činjenica da je kod djece učinak doživljenog stresa somatski simptomi i to se sada može intenzivirati. Tjelesne tegobe negativno utječu na motivaciju, a ponekad čak i potpuno onemogućuju bilo kakvu aktivnost. Ako se fizički i psihički osjećamo loše, učinkovitost nam pada, imamo lošije rezultate, to demotivira. Ponekad ono što dijete ne kaže govori tijelo djeteta. Otuda i stresne trbušne ili glavobolje, ali i stresne proljeve i mučnine, nedostatak apetita ili pretjerani apetit uzrokovan stresom. Ako se vaše dijete ne osjeća dobro, izbjegavat će biti aktivno.

Ono što se događa u glavi ima posljedice na djetetov probavni sustav. To je zbog osovine crijevo-mozak, svojevrsne rute razmjene informacija između mozga i crijeva (a ovdje ću spomenuti da su vrlo pričljivi). Stoga je važno ne podcjenjivati ​​simptomesomatski u djece, jer mogu biti posljedica proživljenih teških emocija. Važno je da se razmjena informacija zbog cerebralno-crijevne osi odvija u oba smjera, pa neprijateljske, "stresne" crijevne bakterije također remete psihičku ravnotežu djeteta.

Psihobiotici - probiotici protiv stresa

Što može obnoviti crijevnu mikrobiotu i tako utjecati na signale koji se šalju u i iz mozga te poboljšati psihičko stanje djeteta? Psihobiotici mogu pomoći. Oni su žive bakterije koje doprinose mentalnom zdravlju. Reguliraju cerebralnu i crijevnu osovinu utječući na živčani sustav, budući da sudjeluju u sintezi neurotransmitera. Osim toga, snižavaju koncentraciju kortizola u krvi, t.j. hormon stresa. Posebno je važno koje sojeve bakterija sadrži određeni psihobiotik. Testirani i dokazano učinkoviti sojevi suLactobacillus helveticusRosell®- 52 iBifidobacterium longum Rosell ®- 175. Na taj način možete osnažiti i dijete i sebe, jer i roditelji sada doživljavaju ogroman stres, a susreću se i s dodatnim izazovima u suočavanju sa svojim lošim psihičkim stanjem i ramenom svog motivacija. djeca.

Uočite krizu!

Ovih dana morate biti vrlo osjetljivi i pažljivi prema svojoj bebi. Naše dijete može imati niz ponašanja vezanih uz frustraciju koju doživljava, ima slabu motivaciju za učenje i druge aktivnosti, ali ako se djetetovo ponašanje dijametralno promijeni, neka to bude signal upozorenja za roditelja. U ekstremnim slučajevima situacija može postati vrlo opasna. Ako se dijete ozlijedi ili ima neko drugo autodestruktivno ponašanje, neophodno je posjetiti specijaliste – psihijatra ili psihologa, a ponekad i jednog i drugog. Također trebamo imati na umu da ako dijete govori o samoubojstvu, ili sumnjamo da ima takve misli, zovemo hitnu pomoć ili sami odvezemo dijete u bolnicu jer je u ovom trenutku najvažnije osigurati dijete.

Kategorija:

Psihologija