Art terapija je terapija kroz umjetnost. Kiparstvo, slikarstvo, ples i pjevanje otvaraju nam pristup našem interijeru: emocijama, potrebama, strahovima. Ali umjetnička terapija pomaže ne samo u slučaju bolesne duše – ona je također od neprocjenjive važnosti u liječenju tjelesnih bolesti. Art terapija je dobra za sve iu bilo kojoj dobi: mogu je koristiti djeca, odrasli i stariji. Kako funkcionira ova vrsta psihoterapije? Koje su vrste art terapije?
Art terapija , ili inačeumjetnička terapija , kao što naziv govori -umjetnička terapija. Točnije, radi se o vrsti psihoterapije koja koristi različita umjetnička polja. Odavno je poznat pozitivan utjecaj umjetnosti na ljudsku psihu. Likovnu terapiju su još krajem 19. stoljeća koristila dva francuska psihijatra A. A. Tardieu i M. Simon, ali sam izraz - " art therapy " - prvi je upotrijebio jedan Učitelj engleskog, Adrian Hill 1942.
Sam Sigmund Freud postulirao je značajnu ulogu umjetničke kreativnosti u proučavanju sadržaja nesvjesnog. U Poljskoj se početkom 20. stoljeća ovom metodom bavio istaknuti pedagog i etičar prof. Stefan Szuman, a zatim krakovski onkolog, prof. Julian Aleksandrowicz, koji je uveo ovu tehniku u bolnice kao dodatak tradicionalnim metodama liječenja.
Umjetničke aktivnosti su način izražavanja, a svaki umjetnik, plesač ili glazbenik to savršeno dobro zna. Vokali stalno ponavljaju da tek nakon izlaska na pozornicu osjećaju da su živi, da su oni sami. Ljudi s emocionalnim i psihičkim problemima, često samo kroz umjetnost, u stanju su se otvoriti. To je neprocjenjivo jer im samo tada terapeut može pomoći. Treba naglasiti da u art terapiji ne morate imati talente u određenom području umjetnosti, nije važno.Terapijsko djelovanje ima sam kreativni proces .
Art terapija: za koga?
Art terapija je učinkovita osobito u slučaju osoba koje imaju problema s verbalnom komunikacijom, bore se s depresijom, neurozama, anksioznim poremećajima, liječe ovisnosti ili kod osoba koje se nakon traume pokušavaju vratiti normalnom funkcioniranju.
Dobro djeluje kod pacijenata s intelektualnim teškoćama, može se uspješno koristiti i kao komplementarna terapija u liječenju somatskih bolesti, npr. raka.Likovna terapija je izvrstan način da se dopre do djece s emocionalnim problemima, nakon teških vremena, autistične, ali i vid opuštanja, oslobađanja od napetosti – za one koji su potpuno zdravi. Odabir terapije za pacijenta ovisi o nekoliko čimbenika: prije svega, o vlastitim predispozicijama ili interesima pacijenta („Uvijek sam želio slikati, ali mi to nije bilo dano“), ali i o inventivnosti terapeuta i njegove vlastite vještine i iskustva.
Kako funkcionira umjetnička terapija?
Umjetnički izrazizaziva u osobiosjećaj oslobođenja , to se može opisati kaokatarza (s grčkim - čišćenje). Sastoji se u tome da u nekom trenutku, kada radimo intenzivno i predano na svom poslu, oni "oslobode" emocionalne blokade, nakupljene emocije konačno izađu van, strahovi nestanu i napetost se smanji. To olakšava pacijentu da se otvori terapeutu, ali i postaje svjestan uzroka svojih problema, što je obično početak pozitivnih promjena.
Art terapija djeluje na dvije razine - nesvjesnoj i svjesnoj. Govorimo o prvom -nesvjesnom planu- kada pacijent počne posegnuti za onim što je do sada pomaknuo ili čega nije bio svjestan. Čini se da je to bit psihoterapije. Primjer može biti situacija kada osoba koja nije u stanju izgraditi normalan odnos dolazi na art terapiju. Zahvaljujući nastavi, npr. slikanju, u nekom trenutku moguće je doći do određenih događaja iz njezina djetinjstva i shvatiti kako su oni utjecali na oblikovanje njezine cjelokupne osobnosti. Ali jednako je važan i ovaj svjesni, opipljiviji plan. Ako tijekom likovne terapije naučimo da možemo slikati stvarno dobre slike, raste nam samopoštovanje. To nam, pak, daje vjeru u svoje sposobnosti, mijenja naš način percipiranja svijeta, pa čak i razmišljanja ili osjećaja. Kroz umjetničku terapiju može se roditi potpuno nova osoba.
Postoje tri osnovne funkcije umjetničke terapije:
- korektiv- vraćanje mentalne ravnoteže, oslobađanje frustracije, smanjenje ili uklanjanje strahova, liječenje depresije, olakšavanje komunikacije s drugim ljudima, izgradnja pozitivnog stava prema svijetu, smanjenje razine agresija, povećanje samopoštovanja, itd.;
- edukativni- obogaćivanje unutarnjeg života, stjecanje novih vještina, proširenje znanja;
- rekreativno- satovi likovne terapije mogu biti izvrstan način za provođenje slobodnog vremena, samo oblik opuštanja.
Primjeri umjetničke terapije
Koreoterapija- terapija plesom i pokretom općenito. Omogućuje integraciju emocija i stanja duha s tijelom, ublažava stres, omogućuje vam da napustite stare obrasce kretanja i naučite nove. Zahvaljujući koreoterapiji moguće je svjesnije doživjeti vlastito tijelo, prevladati njegova ograničenja i potaknuti željene reakcije, poput radosti, opuštanja, otvorenosti.
Glazbena terapija- rad s glasom otvara pacijenta na neobičan način. Ljudi koji nauče pjevati odjednom vide u svakodnevnom životu da su počeli… govoriti (što znači - izraziti se, reći što žele). Druga vrsta (pasivne) glazbene terapije je jednostavno slušanje glazbe. Smireni zvukovi djeluju opuštajuće na tijelo i um, ili naprotiv – stimulirajuće (ovisno o efektu koji želite postići). Sviranje instrumenata, s druge strane, daje pacijentu osjećaj posredstva.
Bajkoterapia- terapeut bira odgovarajuće terapeutske bajke i čita ih. Dapače, radi se o terapiji namijenjenoj djeci, ali ne nužno. Slušanje bajke djeluje umirujuće, ubija dosadu i ponekad sugerira neka rješenja.
Filmoterapija- terapija kroz film. Terapeut predlaže filmove o temi koja je na neki način povezana s pacijentovim problemima. Gledanje filmova završava raspravom.
Terapija kroz plastičnu umjetnost , kao što su: crtanje, slikanje, skulptura, grafika, tkanje, izrezi, bojanke i još mnogo toga - kroz pacijentove umjetničke radove možete naučiti mnogo stvari o sebi. Iznimka su bojanke, koje su samo opuštajuće (dobro, osim ako netko ne boji sve u crno). Ali jednostavan crtež na kojem se od pacijenta traži da nacrta svoju obitelj može biti vrijedan vodič za terapeuta. Kako dijete vidi svoju obitelj? Što je s vama u odnosu na njezinu pozadinu? Može se pokazati da je ona najveća figura na crtežu. Ili da ga uopće nema …