SORRY je jedna od pametnijih riječi koje ljudi koriste kada imaju posla. Omogućuje vam da popravite štetu uz malo truda, sprječava daljnje sukobe i ulijeva povjerenje u druge ljude. To je također simptom zrelosti. Kako se ispričati da bi se ispričao?

Isprikaje izraz kajanja zbog toga što ste učinili nešto loše, povrijedili ili povrijedili nekoga. Kada slučajno nekome zgazimo nogu u autobusu, kažemo "oprosti".

Osoba koja se uglavnom ispričava prihvaća ispriku i oprašta neugodnost. Na ovaj način problem je riješen i obje strane unatoč nemilom događaju ostaju u dobrim odnosima i raspoloženju. Nažalost, ne mogu se svi ispričati i nisu sve isprike prihvaćene.

Bezuspješno me tjera da se ispričam

Jola, pacijentica psihološke ordinacije, rekla je da joj godinama riječ oprosti nije mogla proći kroz grlo. “To je zato što su me roditelji jednom natjerali da se ispričam baki. Bila je stvarno nepravedna prema meni, pa sam joj rekao "Ti glupa ženo", bio sam dijete… Ali moj otac je to čuo i naljutio se.

Sjećam se ove situacije: svi ti odrasli ljudi - otac, majka i djed - stoje iznad mene i namršteno gledaju u mene, a moja baka je ispred mene. Morao sam prići do nje, ispričati joj se i poljubiti joj ruku. Bilo je užasno, užasno nepravedno i na neki način poniženo. Sve do danas, kad se toga sjetim, dođe mi da plačem… "

Jola je bila prisiljena ispričati se protiv svoje volje i na taj je način godinama usađivana odvratna riječ Žao mi je. Takav čin pokornosti, međutim, nema mnogo veze s pokajanjem i oprostom.

Kada se ispričati?

Forsiranje isprike obično je izraz nerazumijevanja što bi isprika trebala značiti. Jedan od mojih prijatelja nedavno mi je rekao dobar primjer. Njezina kćer u vrtiću ne pravi probleme. Međutim, kod kuće, ako netko učini nešto što je protiv nje, ona kaže: "Morate mi se odmah ispričati." Objašnjavanje da se nekome ispričavaš kad ga povrijediš ne pomaže, a ne da mama kaže djetetu da opere zube.

Ova djevojka vjerojatno ne razumije riječ oprosti. Vjeruje da ako ga je osjetilaoprosti, netko joj se mora ispričati zbog toga. U međuvremenu, isprika bi trebala biti izraz empatije i žaljenja što je druga strana nehotice povrijeđena. Takva isprika aktivira sve blagotvorne učinke ovog čina: oprost, vjeru u dobru volju druge strane, osjećaj bliskosti, pa čak i prijateljstva. Međutim, da bi isprika bila tako snažna, morate se naučiti ispričavati.

Kako rećioprosti mi

Međutim, da bi isprika bila korisna, druga strana mora znati da je iskrena, da počinitelj uistinu žali i da nema namjeru ponoviti ovo ponašanje.

Evo kako, korak po korak, možete to postići:

  • Jasno dajte do znanja da znate da je drugoj osobi žao: "Znam da vam je žao, vidim da vam je to neugodno."
  • Recite da niste namjeravali izazvati ovu neugodnost: "Nisam očekivao da će vas moje ponašanje toliko povrijediti." l Objasnite zašto ste to učinili kako bi se druga strana mogla uvjeriti da niste imali zle namjere.
  • Dodajte da kada biste znali za ovu neugodnost, ne biste dopustili da se to dogodi: "Da sam znao da će te to toliko povrijediti, ne bih to učinio…".
  • Ispričajte se: "Zato mi je žao, nemoj se ljutiti …". Ako vidite da isprika nije prihvaćena, pitajte što još možete učiniti: "Što mogu učiniti da se ne ljutite (da vam neće biti žao popraviti…").

Kada se ne treba ispričavati?

  • Nemojte se ispričavati ako ne mislite da ste učinili nešto loše. Objasnite zašto isprika ovdje ne bi bila prikladna. Međutim, možete reći da vam je žao boli druge osobe.
  • Nemojte se ispričavati pod prisilom. Ovo je neiskreno. l Nemojte se ljutito ispričavati. Ne radi.
  • Nemojte se ispričavati odvojenoj osobi da biste prekinuli sukob. Ovo neće završiti.

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Psihologija