Kako se brinuti za svoje zube? - ovo pitanje postavljaju mnogi od nas. Unatoč napretku stomatologije, karijes je i dalje jedna od najčešćih bolesti. Pogađa čak 97% odraslih Poljaka! Dakle, kako pravilno njegovati svoje zube kako biste to izbjegli? Pogledajte 5 najčešćih pogrešaka.

Ove pogreške nisu ograničene samo na pogrešnu tehniku ​​pranja zuba, već uključuju i pogrešan odabir četkice ili paste za zube, loše prehrambene navike, nehigijenski način života i nedostatak redovitih preventivnih posjeta. Provjeritekako se brinuti za svoje zubekako biste ih održali zdravi i lijepi.

1. Pogrešan odabir četke

Na tržištu postoji mnogo različitih četkica: zvučne, električne, za izbjeljivanje, od bambusa, s aktivnim ugljenom, s fleksibilnom glavom i finim vlaknima, ali koju biste odabrali?

Stručnjaci se slažu da pri odabiru četkice za zube trebamo obratiti najveću pozornost na 3 stvari:

  • Čekinje- Čekinje četke podijeljene su u dvije vrste:čišćenje i poliranje . Potonji je ponekad u obliku gumenih izbočina, koje su dizajnirane za uklanjanje površinskih naslaga, što u konačnici dovodi do optičkog posvjetljenja zuba.
    Četka smekim vlaknimanajbolji je izbor za većinu ljudi. Tvrda vlakna mogu nagrizati caklinu, ali i uzrokovati karijes, iritirati desni; s druge strane, previše mekano, npr. s oznakom "super mekano", neće moći ukloniti plak - kaže dr. Monika Stachowicz iz Centra za liječenje i prevenciju Periodent Periodent u Varšavi.
  • Oblik glave.Glava bi trebala biti priličnouskakako bi bolje stajala u ustima i bila okretnija.
  • Dužina ručke . Što je ručica dužato je duža , to bolje - omogućit će nam da dođemo do najudaljenijih kutnjaka, koji se često ne čiste.

Koje druge greške radimo?

  • Prerijetka zamjena četkice za zube- prema preporukama, trebali bismo to raditi redovito svaka3 mjeseca .
  • Pretjerana sila četkanja- umjesto da smanji plak na zubima, može dovesti do osjetljivosti zuba, recesije desni ili izloženosti korijena zuba.
  • Neredovito pranje zubi- stručnjaci preporučuju četkanjezubi najmanje2 minute dnevno 2 minute , po mogućnosti nakon svakog obroka, ali je prilično nerealno.

2. Pogrešno zalijepite

Najvažniji čimbenici pri odabiru paste su:

  • Sadržaj fluoridaFluorid ima dokazana svojstva protiv karijesa. Najbolje je ako njegova vrijednost prelazi1000 ppm- tada možemo biti sigurni da će zaštititi caklinu od bakterija.
  • Ostali aditiviSastav paste trebao bi ovisiti o našim preferencijama, ali ibolestimas kojima se borimo, zato ljudi s osjetljivosti zuba ili s gingivitisom treba koristiti samo paste za zube dizajnirane posebno za njih.
  • RDA, što je koeficijent abrazivnosti cakline.Najbolji u rasponu od50-70 . Blaga pasta za zube ima indeks ispod 30, a one namijenjene pušačima iznad 70.

3. Loša tehnika četkanja zubi

Koliko ljudi, toliko tehnika za pranje zubi. Primjerice, djeci se preporuča kružna metoda, a osobama s recesijom desni - tzv Stillamannova metoda. Međutim, bez obzira na to koju tehniku ​​odaberemo (ili bolje: stomatolog će odabrati nas), važno je datočnoine koristite pretjerano .

Naš zadatak je ukloniti ostatke hrane sa zuba, desni i jezika, patablete za obezbojavanje plaka(jeftine su i lako dostupne u ljekarnama) ). Mogu se koristiti i kod djece i kod odraslih.

4. Loše prehrambene navike i korištenje stimulansa

Dva glavna čimbenika koji doprinose lošem stanju zuba i desni su:

  • Jesti slatkiše- pod utjecajem šećera, bakterije proizvodekiseline koje uništavaju zubnu caklinu , što rezultira karijesom..
  • Pušenje- Dim cigarete sadržikatran , toksine i karcinogene koji oštećuju stanice koje oblažu usta, uzrokujući njihovu sporiju regeneraciju , smanjuju količinu proizvedene sline, antibakterijskih spojeva i enzima, što može doprinijeti bolesti desni. Važno je da takođerelektronske cigareteloše utječu na naše zube zbog propilen glikola, glicerina i nikotina koje sadrže.

5. Izbjegavanje posjeta stomatologu

Ovo je jedan od naših najvećih problema. Objašnjavamo se nedostatkom vremena, strahom od zubara, financijama, a odnedavno i ograničenjima vezanim uz epidemiju.

- Ne bismo trebali preskočiti stomatološke preglede. Ono najvažnije, najjeftinije i najjednostavnije je prevencija . Mnoge ozbiljne probleme možemo izbjeći redovitim odlaskom na preglede usne šupljine i dentalne higijene u prosjeku svakih šest mjeseci. Kada imamo simptome ili tegobe – češće, naravno. Rana dijagnoza parodontitisa je izlječiva i ne znači nužno gubitak zuba. Isto tako, postoje mnogi drugi uvjeti koje možemo držati pod kontrolom. Dovoljne su adekvatne navike i redovito posjećen stomatolog. Treba imati na umu da pregledi kod stomatologa nisu samo element profilakse zdravlja zuba i desni, već i cijelog organizma - kaže dr. Monika Stachowicz.

  • Kako zubni konac štiti zube od karijesa?
  • Skaliranje (uklanjanje kamenca) - kada učiniti?

Kategorija:

Stomatologija i ortodoncija