Ginseng je biljka čija se zdravstvena svojstva koriste u tradicionalnoj dalekoistočnoj medicini više od 4000 godina. Ginseng je tamo poznat kao lijek za gotovo sve bolesti. Zasigurno je specifičan za potenciju, pamćenje i snažno srce, što su dokazali suvremeni istraživači. Međutim, ne može svatko saznati za to. Duga je lista kontraindikacija za korištenje ginsenga.

Zdravstvene prednosti ginsenga

Ginsengsvoja zdravstvena svojstva duguje sadržaju mnogih jedinstvenihaktivnih tvari(ima ih oko 200) koje se ne mogu pronaći u bilo kojoj drugoj biljci. Najvažnija djelatna tvar u korijenu ginsenga je tzvginsenozidi . Djeluju tako da povećavaju sposobnost hemoglobina da veže kisik, te tako bolje opskrbljuje organe kisikom. Kao posljedica toga, povećava se količina energije i sposobnost tijela da vježba, kako fizički tako i mentalno.

Ginsenozidi također stimuliraju imunološki sustav – povećavaju otpornost na infekcije i ubrzavaju razdoblje oporavka. Osim toga, korijeni ginsenga sadrže, između ostalog:

  • šećera,
  • vitamina,
  • minerala,
  • elemenata u tragovima,

koji također imaju pozitivan učinak na ljudski organizam.Preporučujemo: Infuzija ginsenga - što pomaže?

Vrste ginsenga

Postoji nekolikovrstaginseng:

  • kineski- inače poznat kao ginseng, također poznat kao ginseng ili omlet (Panax ginseng C.A. Meyer), nalazi se u planinskim šumama istočne Azije;
  • korejski(korejski Panax ginseng), inače poznat kao crveni ginseng, koji se također nalazi u planinskim šumama istočne Azije;
  • američki(Panax quinquefolius) raste u istočnim i središnjim dijelovima SAD-a i Kanade;
  • sibirski(Eleutherococcus senticosus);
  • japanski(Panax japonicum) pronađen u Japanu, Indiji i južnoj Kini.

Ginseng za snažno srce i dijabetes

Ginseng stimulira rad srca, snižava razinu kolesterola u krvi, povećava HDL frakciju kolesterola (tj. "dobrog" kolesterola),djelujeantikoagulantisnižava šećer u krviu krvi, što je - prema nekim autorima - argument za korištenje preparata ginsenga kao pomoćnog lijeka u liječenju dijabetesa. Utječući na nadbubrežnu žlijezdu, preparati napravljeni od ovog materijala mogu biti važni kao faktor koji regulira proizvodnju inzulina.

Ginseng za potenciju

Ginseng povećava libido i muškaraca i žena, a pomaže i kod erektilne disfunkcije. Ginsenozidi sadržani u ginsengu povećavaju oslobađanje dušikovog oksida u tijelu, koji pomaže opuštanju krvnih žila, uzrokujući pojačan dotok krvi u penis. Prema znanstvenicima iz Azijskog medicinskog centra u Seulu, korijen ove biljke poboljšao je erekciju za oko 60 posto. muškaraca s ED koji su sudjelovali u njihovom eksperimentu. Međutim, takvu akciju pokazuje samokorejski crveni ginseng- primjećuju istraživači.

Ginseng protiv umora

Ginseng se preporuča u razdobljima smanjenog imuniteta, osobama iscrpljenim prekomjernim radom, bolestima, rekonvalescentima nakon operacija i iscrpljujućih bolesti te starijim osobama. Redovita upotrebadaje energiju , povećava intelektualne i fizičke sposobnosti kao i otpornost na stres. Odgađa proces starenja organizma, ublažava simptome menopauze i andropauze, što vam omogućuje da ostanete aktivni do kasnih godina. Osim toga, poboljšava rad imunološkog sustava.

Ginseng za sportaše

Istraživanja pokazuju da ekstrakt ginsenga olakšava potrošnju kisika u tjelesnim stanicama, što snižava razinumliječne kiseline . Za pojavu bolova u mišićima odgovorna je mliječna kiselina. Pojavljuje se u krvi tijekom intenzivne tjelovježbe, kada je raspoloživi kisik premalen da bi zadovoljio potrebe stanica. Kod sportaša koji su redovito konzumirali ginseng, razina mliječne kiseline bila je dvostruko niža.

Ginseng napamet

Ginsenozidi sadržani u ginsengupoboljšavaju pamćenjeisposobnost učenjaikoncentracijaoba kod osoba s oštećenje pamćenja, kao i kod osoba bez takvih problema. Stoga se preporučuje u slučaju smanjene mentalne sposobnosti i gubitka koncentracije.

Važno

Ginseng - doza. Nuspojave ginsenga

Ginseng ima blagotvoran učinak kada se uzima u pravoj dozi i u određenom vremenskom razdoblju. Međutim, prekomjerna uporaba pripravaka od ginsenga može dovesti do tzvginseng sindromo. Čini se:

  • pospan,
  • s bolovimaglave,
  • muka,
  • hipertenzija,
  • proljev,
  • lezije kože.

Dnevna doza (uzeta ujutro) osušenog korijena treba biti0,5-2,0 g . Liječenje ne smije prijeći2 mjesecaPrema kineskoj medicini, mladi i zdravi ljudi mogu koristiti tretman dva puta godišnje -u proljeće i jesen .

Međutim, kod nekih ljudi čak i uzimanje pripravaka ginsenga u terapijskim dozama ponekad može uzrokovati proljev, povraćanje, nesanicu, rijetko estrogene učinke kod žena u postmenopauzi i osjetljivost dojki. Nakon pojave ovih simptoma, potražite savjet liječnika, smanjite dozu ili prekinite s pripravkom koji sadrži ginseng.

Preporučujemo

Autor: Time S.A

Iskoristite pogodnu online dijetu Zdravstvenog vodiča, također razvijenu za ljude koji se bore s nedostatkom vitamina i mikronutrijenata. Pažljivo odabran plan prehrane će odgovoriti na vaše individualne prehrambene potrebe. Zahvaljujući njima povratit ćete zdravlje i poboljšati svoje dobro. Ove dijete su razvijene u skladu s najnovijim preporukama i standardima istraživačkih instituta.

Saznaj više

Ginseng - kontraindikacije

  1. Osobe s visokim krvnim tlakom ili srčanim bolestima koje žele uzimati preparate koji sadrže ginseng trebaju se prethodno posavjetovati sliječnikom , jer ova biljka može povisiti krvni tlak.
  2. Ginseng ima antikoagulantni učinak, stoga ga ne smiju koristiti osobe koje pate od hemofilije i drugih poremećaja zgrušavanja krvi.
  3. Ne biste trebali uzimati suplemente ginsenga navečer, jer mogu uzrokovati nesanicu.
  4. Ginseng snižava razinu šećera, pa se ne preporučuje osobama sklonim hipoglikemiji.
  5. Ne smije se davati djeci, trudnicama i dojiljama, zbog sigurnosti primjene pripravaka ginsenga kod trudnica, kao i prodiranja aktivnih spojeva ginsenga u mlijeko dojilje i njihovog utjecaja na tijelu djeteta do sada nisu utvrđeni.
  6. Ginseng se ne smije uzimati zajedno svarfarinom(lijekom koji se koristi za sprječavanje i liječenje duboke venske tromboze i plućne embolije).
  7. Ginseng se ne smije koristiti u slučaju groznice ili simptoma upale.
  8. Ginseng se ne smije uzimati zajedno s drugim biljem koje stimulira tijelo, posebno kralježnicu.
  9. Kada uzimate ginseng, trebali biste ograničitiispijanje kave .

Kategorija:

Zdravlje