Nizozemska psihoterapeutkinja, doktorica psihologije Carien Karsten, napisala je vodič pod nazivom „Kao za trideset dana da se izvučeš iz svog izgaranja“ („burn out“ na engleskom). Pitanja za sljedeći test preuzeta su iz ove knjige. Označite u kojoj se mjeri sljedeće izjave odnose na vas.
Carien Kaarsten je nizozemska psihoterapeutkinja i trenerica u području stresa na poslu i izgaranja. Studirala je pravo i kliničku psihologiju na Sveučilištu u Groningenu, gdje je obranila doktorsku disertaciju iz područja ženske traume ovisnosti. Autorica je mnogih naširoko čitanih publikacija.
Provodi obuku za rukovodeće osoblje, što pomaže u suzbijanju stresa i učinaka izgaranja.
Ako ste izloženi dugotrajnom stresu na radnom mjestu, napravite test da vidite da li se problem sagorijevanja definiran u knjizi Carien Kaarsten također odnosi na vas.
Ako patite od pretjeranog stresa na poslu, vrijedi otići psihologu, razgovarati s voljenom osobom. Važno je naići na razumijevanje. Može se ispostaviti da će biti potrebno razgovarati s dobrim psihoterapeutom ili grupnom psihoterapijom kako biste pronašli sebe.