Čak 9 milijuna Poljaka je ovisno o cigaretama. Mnogi se pokušavaju boriti protiv toga, ali im nedostaje motivacije. Možda bi im to pomoglo da razbiju naviku kada bi saznali istinu o učincima pušenja i ne bi se dali zavarati mitovima. Razotkrivamo mitove o cigaretama!

Moda zapušenjezapočela je u poslijeratnim godinama. Početkom 1980-ih pušilo je gotovo 15 milijuna Poljaka. Među ljudima u dobi od 20-29 godina, 80% je pušilo. muškaraca i 50 posto. žene. Učinci nisu dugo dolazili. Liječnici to otvoreno kažu - prevalencijapušenjadovela je do zdravstvene katastrofe. Broj novih slučajeva raka pluća među ženama sustavno raste. Viši je nego kod muškaraca. Štoviše, pokazalo se da žene češće umiru od raka pluća nego od raka dojke. Ali nikakva statistika ne može uvjeriti zaklete pušače. Oni ustrajno ponavljajumitove o pušenju , tražeći izgovor za nastavak svoje ovisnosti. Evo najčešćih.

1. Nije istina da cigarete ublažavaju stres

Nikotin stimulira, a ne smiruje. Samo veliki pušač može ublažiti stres, jer sljedeća cigareta zadovoljava žudnju za nikotinom koja se javlja kada koncentracija nikotina u krvi padne. Ovakvu situaciju možemo usporediti s nekim neurozama, gdje osoba koja pati od nje mora pod stresom činiti određene pokrete, npr. prstima vrtjeti mlin kako bi kontrolirala svoju nervozu. Samo po sebi, za pušača može biti stresno što ne može popušiti cigaretu.

2. Nije istina da pušenje čini puno zabave

Pušač ne osjeća užitak od pušenja, već od činjenice da je zadovoljio rastuću želju za nikotinom. Alkoholičar uživa sličan užitak nakon što popije čašu votke, ili ovisnik o drogama, kada uzme drugu zavjeru droge.

3. Nije istina da ako ne pušeš, ne ozlijeđuješ se

Pušenje cigareta bez udisanja dima može se usporediti s pasivnim pušenjem. Da bi cigareta izgorjela, morate uvući zrak. Zatim ih ispuhnite. Ali čovjek mora disati, pa ionako uvlači otrovni dim u svoja pluća.

4. Nije istina da su mentol cigarete zdravije od običnih cigareta

Cigarete s mentolom sadrže isti katran i kancerogene tvari kao u cigaretama bez okusa. ŠtovišeCigarete s mentolom brže izazivaju ovisnost, jer arome i okusi olakšavaju apsorpciju nikotina. Iako nema čvrstih znanstvenih dokaza za to, blaži okus mentol cigareta čini da ih više izgara.

5. Nije istina da su tanke cigarete manje štetne

Ovo je reklamni trik. Tanke cigarete sadrže istu količinu otrovnih spojeva kao i one tradicionalne debljine.

Naučite učinkovite načine za prestanak pušenja

6. Nije istina da su lagane cigarete manje štetne od onih s normalnom dozom nikotina

Znanstvena istraživanja pokazuju da pušenje takvih cigareta ne smanjuje rizik od raka ili srčanog udara. Samo 10 posto. pušači su svjesni da lagane cigarete sadrže istu količinu katrana kao i obične cigarete. Osim toga, dokazano je da lagani pušači, kako bi dobili pravu količinu nikotina, više puše i dublje udišu dim.

7. Nije istina da je cigareta nakon jela manje štetna

Nije važno pušite li nakon ili prije jela. Tijelo prima istu dozu toksina.

8. Nije istina da cigarete potiču mršavljenje

Ovaj mit proizlazi iz činjenice da se žudnja za nikotinom javlja nakon odustajanja od cigareta. Ako se ne može zadovoljiti još jednom cigaretom, posežete za bombonima, kolačićima, komadom kobasice. S druge strane, debljanje nakon prestanka pušenja proizlazi iz činjenice da se osjet mirisa i okusa poboljšavaju, pa hrana ima bolji okus – jedemo voljnije i više.

9. Nije istina da nekoliko cigareta dnevno ne škodi

Pušenje čak i samo jedne cigarete dnevno može imati vrlo neugodne zdravstvene posljedice. To se posebno odnosi na osobe koje imaju genetsku predispoziciju za razvoj raka pluća. Najbolji primjer je pasivno pušenje – od raka pluća boluju i ljudi koji sami nikada nisu pušili, ali su bili u društvu pušača. Udisanje duhanskog dima posebno je opasno za djecu. Najviše oštećuje njihov krvožilni sustav.

Izvor: youtube.com/ Simply Saying

"Zdrowie" mjesečno

Kategorija:

Psihologija