Ozljeda ramenog zgloba je kada glava humerusa klizi iz acetabuluma i pomiče se iznad ili pored zgloba. Simptomi uključuju jaku bol i ograničenje pokretljivosti ramena, značajno oticanje i modrice zbog unutarnjeg krvarenja. Zglob se deformira i velika, kvrgava struktura viri iz ramena.

Kako nastaje ozljeda ramenog zgloba

Ozljeda ramenog zglobamože biti posljedica jakog udarca, pada na ispruženu ruku. Kod osoba sa slabim tetivama i ligamentima može se razviti tijekom spavanja. Sportovi koji pogoduju takvim ozljedama su skijaški spust, hokej, odbojka i nogomet.

Važno

Jeste li znali da grijaći oblozi odmah nakon ozljede mogu pogoršati bol i povećati oticanje? Iz tog razloga se ne stavljaju flasteri za zagrijavanje i ne koriste se masti. Mogu se koristiti tek nakon što ozljeda djelomično zacijeli. Tada će proširiti male žile i više hranjivih tvari će doći do oštećenih tkiva.

Metode liječenja ozljeda ramena

Najveće olakšanje donosi hladan oblog. Deformiraniramenog zglobane smijete sami podešavati. Ozlijeđenog treba odvesti liječniku koji će to učiniti nakon rendgenske snimke.

Tijekom transportaramemora biti imobilizirano - može se lagano saviti u laktu, pritisnuti na prsa i omotati zavojem zajedno s tijelom.

Da biste ublažili bol, dajte lijek koji sadrži acetaminofen ili nesteroidni protuupalni lijek. Također možete koristiti lokalne lijekove protiv bolova, npr. u obliku spreja ili gela.

Rekonvalescencija obično traje 3-6 tjedana. Nakon tog vremena preporučuju se vježbe za istezanje mišića ruku i ramena.

Nakon niza takvih vježbi, kada je zglob potpuno funkcionalan, možete se vratiti sportu - ali samo u odjeći s jastučićima za ramena kako bi u slučaju pada zaštitili rame od modrica.

Redovito istežite mišiće ruku kako biste održali mišiće ruku fleksibilnima i manje sklonim oštećenjima.

100 pitanja o zdravlju - što učiniti kako ne biste ozlijedili zglobove

Kategorija:

Kralježnica, kosti, zglobovi