Somnologija je novo područje medicine, koje se često naziva "medicina za spavanje", koja se bavi poremećajima spavanja kao što su nesanica, apneja i parasomnija. Kada ići somnologu i što je liječenje bolesti povezanih sa spavanjem?

Somnologiaje relativno novo područje medicine koje se bavi problemima spavanja. Brz tempo života i prekomjerni rad i obaveze često rezultiraju nedostatkom sna. Istraživanja pokazuju da sve lošije spavamo, te da 45% ljudi na svijetu ima problema sa spavanjem. Nažalost, poznato je da svaki drugi Poljak pati od periodične nesanice, a čak 80% ljudi koji žive u Poljskoj bori se s njom u dobi iznad 65 godina.

Među oko 100 različitih poremećaja spavanja česti su i poremećaji disanja uzrokovani snom. Najčešći je tzv opstruktivna apneja za vrijeme spavanja, čiji je simptom, između ostalog hrkanje - dijagnosticira se kod gotovo 4% muškaraca i 2% žena.

Vrijedi zapamtiti da nedostatak sna i njegova loša kvaliteta negativno utječu na zdravlje, jer povećavaju rizik od kroničnih bolesti poput dijabetesa, hipertenzije, kardiovaskularnih bolesti itd. Dakle, kada ići somnologu, tj. liječnik koji koristi lijek za spavanje za dijagnozu i terapiju osoba koje pate od poremećaja spavanja?

Somnologia - čemu služi?

Somnologija je znanost koja se bavi poremećajima spavanja i njihovim posljedicama. Također proučava san u smislu zdravlja, dobrobiti, performansi i kvalitete života. Somnologija se također često naizmjenično naziva "lijekom spavanja".

U praksi to nije sasvim točno, jer je "medicina spavanja" podskup somnologije i kliničko je područje u kojem stručnjaci dijagnosticiraju i liječe pacijente koji pate od poremećaja spavanja. Somnologija je relativno novo područje medicine, ali je iznimno potrebno jer je trenutno pronađeno i opisano oko 100 poremećaja spavanja s kojima se, prema statistikama, bori sve više pacijenata.

Kada posjetiti somnologa? Simptomi koji upućuju na poremećaj spavanja

Svatko tko misli da im je san nenormalan trebao bi dogovoriti pregled kod somnologa. Treba naglasiti da se konzultacije trebaju održati, između ostalog, kada spavate:

  • nijeregeneracija,
  • se ne održava noću,
  • traje manje od 7 sati ili duže od 9 sati,
  • je prekinuto,
  • je teško, što u praksi znači poteškoće pri uspavljivanju,
  • nije redovito, a vremena uspavljivanja i buđenja su različita,
  • vas ujutro čini pospanim, umornim, rastresenim i razdražljivim.

Treba naglasiti da se gore navedeni problemi vezani uz poteškoće sa spavanjem moraju osjećati neugodno i redovito se ponavljati. Osim toga, poremećaji spavanja moraju trajati određeno, duže vremensko razdoblje, npr. mjesec dana.

Tijekom posjeta često se događa da specijalist ustanovi da su poteškoće vezane uz spavanje posljedica loših navika ili neadekvatne higijene spavanja - u takvoj situaciji nije potrebna primjena specifičnog liječenja, npr. farmakološkog, ali dovoljno je razviti nove navike.

Somnolog također pomaže kod specifičnih bolesti klasificiranih kao bolesti, uključujući liječi, između ostalog, nesanica, poremećaji disanja (npr. opstruktivna apneja za vrijeme spavanja), poremećaji cirkadijalnog ritma spavanja i buđenja (npr. kod slijepih osoba), parasomnija, centralna hipersomnija i poremećaji pokreta spavanja.

Koja je važnost sna za zdravlje?

Treba naglasiti da je, pored uravnotežene prehrane i redovite tjelesne aktivnosti, dobar san jedan od tri stupa zdravlja. Njemu je posvećena 1/3 cjelokupnog života, zbog čega je to izuzetno važno pitanje koje utječe na cjelokupnu ocjenu kvalitete života. Vrijedi znati da se spavanje kod odraslih treba odvijati noću, trajati od 7 do 9 sati (ovisno o individualnim potrebama), te biti odgovarajuće kvalitete, što u praksi znači da se ne smije ničim prekidati i treba biti dovoljno dubok.

Pravilan san je način da ostanete zdravi, da se osjećate dobro, dobro izgledate i ispravno funkcionirate. Ako je poremećena, uzrokuje kratkoročne i dugotrajne negativne psihičke i tjelesne učinke. Morate imati na umu da san omogućuje koncentraciju, učinkovito pamćenje i učinkovitiji rad, a dodatno ima pozitivan učinak na odnose s drugima.

Osim toga, odgovarajuća količina sna pozitivno utječe na imunitet organizma, što znači da ljudi koji dovoljno spavaju rjeđe obolijevaju. Osim toga, obnavljajući san smanjuje rizik od kroničnih bolesti, uključujući dijabetes, visoki krvni tlak, kardiovaskularne bolesti, rak, depresija itd. Također je važno da adekvatan san smanjuje rizik od prerane smrti.

Istraživanja pokazuju da nedostatak sna također povećava rizik od prometnih nesreća, grešaka, čestoopasno, na poslu i sve češće postaje ovisna.

Najčešći poremećaji spavanja

Poremećaji spavanja često su posljedica koegzistirajućih bolesti i javljaju se kod ljudi koji imaju, na primjer, reumatske bolove, posttraumatske bolove, migrene, infekcije, depresiju itd. Problemi sa spavanjem često su slučajni i mogu biti povezani s umor, loše raspoloženje, stres i mnogi slični čimbenici, no onda se oni ne nazivaju poremećajima i ne zahtijevaju liječenje, već samo promjene navika i pravila spavanja.

Jedan od najčešćih poremećaja spavanja je nesanica, koja se javlja u 30-50% odraslih osoba. Čak 21% ispitanika bori se s njegovim simptomima barem tri puta tjedno, a kod nekih se javlja i svaki dan. Nažalost, gotovo 15% pacijenata navodi da nesanica negativno utječe na njihovo funkcioniranje i pogoršava kvalitetu života.

Osim nesanice, somnologija dijagnosticira i liječi poremećaje spavanja koji nastaju zbog abnormalnog disanja. Među njima je najčešća opstruktivna apneja za vrijeme spavanja, koja vjerojatno pogađa 35% Poljaka, ali se dijagnosticira samo u 4% muškaraca i 2% žena. Među poremećajima kojima se somnologija bavi, postoje i oni koji se odnose na cirkadijalni ritam.

Mogu biti povezani, na primjer, s produljenjem dana, kao u bolesnika sa sindromom odgođene faze spavanja, kao i kod radnika u smjenama ili slijepih radnika. Manje uobičajeni poremećaji spavanja su: parasomnije, centralna hipersomnija i poremećaji pokreta spavanja.

Kakav je tretman kod somnologa?

Vrijedi naglasiti da se većina poremećaja spavanja može uspješno liječiti. Bez obzira na uzrok ili moguće sumnje na dijagnozu, vrijedi otići na konzultacije somnologa. U mnogim gradovima postoje specijalizirane klinike za spavanje. I tamo kod poremećaja spavanja pomažu liječnici i specijalisti kao što su psihijatar, neurolog, otorinolaringolog, psiholog, psihoterapeut itd.

Trenutno, Američki odbor za medicinu spavanja u Sjedinjenim Državama provodi liječničke preglede u području poremećaja spavanja, tako da bez liječničke dozvole liječnik ne može raditi kao specijalist za poremećaje spavanja.

VAŽNO!Prema Svjetskom udruženju za medicinu spavanja (WASM), manje od 1/3 ljudi s poremećajima spavanja traži pomoć stručnjaka.

Metode liječenja prilagođene su specifičnim poremećajima, stoga se uvijek individualno biraju kako bi zadovoljile potrebe pacijenta. Međutim, najčešće se tijekom liječenja koristi psihoterapija koja pomaže u pronalaženju uzroka poremećaja spavanja, razvijanju povoljnih navika i na taj način obnavljanjuobnavljajući san u skladu s pravilima njegove higijene.

Ponekad se farmakološki tretmani također koriste za uklanjanje nesanice i pretjerane pospanosti. Najčešći su hipnotici, antidepresivi, benzodiazepini, melatonija itd. U liječenju poremećaja spavanja koriste se i invazivne metode koje omogućuju npr. izravnavanje nosnog septuma i time otklanjanje hrkanja. Ponekad postoje i tretmani koji štite zube, npr. u slučaju bruksizma kod pacijenata, a stavljaju se i specijalizirani uređaji koji omogućuju dobar san.

Kategorija:

Dišni sustav