Umor, problemi s koncentracijom ili možda trzanje očnih kapaka? Svaki od ovih simptoma povezan je s nedostatkom magnezija zbog reklama za dodatke prehrani. U međuvremenu, nedostatak ovog elementa može se očitovati i na drugačiji - prilično iznenađujući - način. Saznajte koji su najčešći simptomi nedostatka magnezija.
Oglasi tvrde da je u naše vrijeme nedostatak magnezija uobičajen - gubimo ga sa svakom kavom koju popijemo, a također i zbog stresa. Štoviše, stres uzrokuje gubitak magnezija, a manjak tog elementa slabi našu otpornost na stres – tako se stvara začarani krug koji se, prema autorima reklama, može prekinuti samo suplementacijom određenim pripravkom.
Ali nedostatak magnezija nije samo veća osjetljivost na stres, problemi s koncentracijom ili nekontrolirani tremor mišića. Nedostatak ovog elementa također uzrokuje niz drugih simptoma.
Slično kao i višak magnezija, koji također može uzrokovati neugodne reakcije u tijelu, uključujući proljev, slabost, vrtoglavicu, au ekstremnim slučajevima, uz značajno predoziranje, i bol u prsima, poremećaje srčanog ritma i probleme s disanjem.
Magnezijem iz suplemenata može se predozirati, pa prije nego posegnete za tabletama, vrijedi provjeriti imate li doista simptome nedostatka ovog elementa, kao i utvrditi njegovu koncentraciju u krvnom serumu – nalazom će se utvrditi da li trebate suplementaciju.
Najčešći simptomi nedostatka magnezija
Pogledajte galeriju od 8 fotografija