- Niepokalanek redovnici
- neven
- Flesh Martyr
- bosiljak
- Mugwort
- Bilje za bolne mjesečnice - pravila primjene
Biljke za bolne mjesečnice imaju dijastolički, analgetski i umirujući učinak, pa ih vrijedi koristiti "u ovim teškim danima" za ublažavanje menstrualnih bolova i drugih simptoma koji prate menstruaciju, poput umora, mučnine, vrtoglavice ili lumbalne boli . Koje su biljke za bolne menstruacije učinkovite, kako ih koristiti, a kada ih ne smijete koristiti?
Bilje za bolne mjesečnicenisu popularna metoda ublažavanja menstrualnih tegoba, za koje liječnici procjenjuju da ih doživljava i do 60 posto. žene s menstruacijom.
Da bismo ublažili bol, puno češće uzimamo lijekove - pogotovo jer je lakše uzeti tabletu koja daje brzi učinak nego skuhati začinsko bilje i čekati da djeluje.
Tablete, iako učinkovite, nisu bez nuspojava - također ne uklanjaju simptome koji mogu pratiti menstruaciju, kao što su razdražljivost, umor, vrtoglavica, mučnina, bol u sredini kralježnice. U takvoj situaciji vrijedi se podržati biljem. Koje bilje za bolne mjesečnice vrijedi koristiti?
Niepokalanek redovnici
Bezgrešni redovnici imaju dijastolički učinak, ali nije dovoljno jak da ublaži bol.
Plodovi i cvjetovi ove biljke učinkovito ublažavaju simptome predmenstrualnog sindroma, kao i razdražljivost, promjene raspoloženja, edeme, glavobolje koje prate menstruaciju, reguliraju i menstrualne cikluse te se koriste u liječenju poremećaja ciklusa, npr. krvarenje.
Međutim, trenutno je teško kupiti u čistom obliku, mnogo je češće u obliku gotovih pripravaka - kapsula ili tinktura.
neven
Neven ima protuupalno, analgetsko i dijastoličko djelovanje, stoga se čaj od nevena može uspješno koristiti za menstrualne bolove, osobito ako su menstruacije neredovite, jer ispijanje infuzije ove biljke pomaže u regulaciji menstrualnog ciklusa.
.Lako se priprema: samo dvije žličice sušene trave nevena (ili gotovog čaja od nevena u vrećicama) prelijte kipućom vodom i ostavite nekoliko minuta da se natopi.
Flesh Martyr
Cvijet strasti (poznat i kao cvijet strasti) ima opuštajući učinak isedativi i antispazmodici. Umjereno ublažava bol, ali čaj od marakuje vrijedi uzeti u obzir kada je menstruacija popraćena jakom napetošću, promjenama raspoloženja, razdražljivošću, pa čak i tjeskobom i nesanicom, jer pomaže u njihovom ublažavanju.
Svoje djelovanje duguje aktivnim tvarima, uključujući m altol, flavonoide i malu količinu alkaloida. Čaj od pasiflore može se pripremiti slično kao i ostali biljni čajevi – tako da se biljka prelije vrućom vodom (u količini koju je odredio proizvođač).
bosiljak
Bosiljak ne samo da čini okus hrane puno boljim: on ima i snažna antispazmodična svojstva, zbog čega djeluje kao zamjena za lijekove protiv bolova, jer smanjuje bolove tijekom menstruacije. Također djeluje stimulativno i stoga se vrijedi prisjetiti kada je menstruacija popraćena umorom i nervoznom iscrpljenošću.
Čaj od bosiljka se može pripremiti i od svježe ubranih i od osušenih listova - dovoljno je samo dvije žlice svježih ili žlica osušenih listova da se prelije čašom vruće vode i poklopljeno kuhati četvrt sata.
Mugwort
Mugwort je jedan od začina, a njegova mnoga ljekovita svojstva uključuju sposobnost ublažavanja menstrualnih bolova te blagotvorno djeluje na ženski reproduktivni sustav. Mugwort također dodaje energiju, smiruje razdražljivost i olakšava koncentraciju. Infuzija od mugwort može se pripremiti kod kuće tako da se dio začinskog bilja prelije kipućom vodom, prema uputama proizvođača.
Bilje za bolne mjesečnice - pravila primjene
Bilje za bolne menstruacijetreba koristiti s oprezom, jer i njihovo predoziranje i preduga upotreba mogu imati kontraproduktivne učinke - to je slučaj, na primjer, u slučaju mugwort, koji ne smijete piti duže od deset dana zaredom, jer aktivne tvari koje se nalaze u njemu tada mogu štetno utjecati na živčani sustav.
Također je vrijedno zapamtiti da neke biljke mogu inhibirati ili pojačati djelovanje tvari sadržanih u lijekovima - na primjer, čajevi od nevena ne mogu se piti sa sedativnim lijekovima. Stoga, ako stalno uzimate lijekove, pazite da se smijete podupirati biljem – najbolji izvor informacija bit će vaš liječnik, također vrijedi potražiti odgovarajuće smjernice o interakciji bilja s lijekovima u uputstvu za pripremu.