Bilje za snižavanje kolesterola u krvi se godinama koristi u medicini. Uz pravilnu prehranu, jedan je od prirodnih načina za održavanje kolesterola u normalnom stanju i sprječavanje razvoja ateroskleroze koja uzrokuje, između ostalog, infarkt i moždani udar. Poznato bilje kao što je na pr. đumbir, laneno sjeme i piskavica, koji se uzimaju u različitim oblicima: čajevi, infuzije ili kapsule. Koje druge biljke vrijedi koristiti kada je potrebno držati kolesterol pod kontrolom?

Bilje za snižavanje kolesterolakoristite ih nakon savjetovanja s liječnikom, jer ne samo višak već i nedostatak kolesterola može uzrokovati zdravstvene posljedice.

Kolesterol je organski spoj koji se sastoji od dvije frakcije: LDL (koji se naziva "lošim" kolesterolom) i HDL (koji se naziva "dobar" kolesterol), a koji je čak neophodan za pravilno funkcioniranje tijela. Kolesterol je, između ostalog: građevinski materijal za stanične membrane i mijelinske ovojnice živčanih vlakana, također je sastavni dio žuči koja olakšava probavu masti, a apsorpcija vitamina D u tijelu jednostavno ne bi bila moguća.

Održavanje ispravne razine kolesterola iznimno je važno za stabilizaciju funkcioniranja cijelog tijela. Višak kolesterola uzrokuje nakupljanje aterosklerotskog plaka u krvnim žilama, što može dovesti do:

  • ishemijska bolest srca
  • srčani udar
  • potez
  • ishemija donjih ekstremiteta
  • oštećenje mrežnice i nepovratni gubitak vida
  • gubitak sluha i ubrzanje senilne gluhoće
  • demencija i srodne bolesti - uključujući Alzheimerovu bolest
  • zatajenje bubrega

Loše je i kada imamo premalo kolesterola u tijelu, jer nedostatak kolesterola doprinosi smanjenju imuniteta organizma, a također povećava rizik od, između ostalog, depresije, bipolarnog poremećaja (bipolarnog poremećaja) i agresivno ponašanje.

Razinu kolesterola stoga treba sustavno pratiti, i ako je potrebno, modificirati pod nadzorom liječnika: povećati ili - što se događa mnogo češće - sniziti. Najučinkovitija prirodna metoda snižavanja kolesterola je pravilna prehrana. Međutim, može se podržati sa 6 učinkovitih biljaka.

Bilje za snižavanje kolesterola:đumbir

Najvažnija prednostđumbiraza prevenciju i terapiju kolesterola je to što sprječava lijepljenje trombocita i krv brže cirkulira u žilama. Đumbir štiti od stvaranja krvnih ugrušaka i sprječava vensku tromboemboliju, koja se može pojaviti kod osoba s visokim kolesterolom.

Tko definitivno ne bi trebao jesti đumbir?Provjerite ovdje: Čudesni đumbir - ljekovita i mršavljenja svojstva đumbira

Bilje za snižavanje kolesterola: laneno sjeme

Laneno sjeme , obično uzeto kaolaneno sjeme(mljeveni lan), sadrži ne samo Omega-3 i Omega nezasićene masne kiseline 6, već također obje vrste vlakana: topiva i netopiva. Potonje, zajedno s masnim kiselinama, ne samo da snižavaju razinu LDL kolesterola (isto povećavajući HDL frakciju), već i razinu šećera u krvi.

Osim toga, laneno sjeme je najbogatiji izvor tzv. lignani. Riječ je o bioaktivnim biljnim spojevima koji imaju svojstva spolnih hormona – estrogena, te pozitivno djeluju na krvožilni sustav, smanjujući rizik od ateroskleroze.

Kako pripremiti i piti laneno sjeme da dobro djeluje?Pročitajte ovdje: Laneno sjeme - nutritivna svojstva

Bilje za snižavanje kolesterola: artičoka

Ekstrakt iz lišća ili korijenaArtičokaCommon je prirodni lijek koji pomaže u održavanju normalne razine kolesterola u krvi. Za to svojstvo zaslužna je glavna djelatna tvar artičoka, tj. cinarin. Cynarin inhibira sintezu kolesterola u jetri i ubrzava njegovo uklanjanje zajedno sa žuči. Cynarin može smanjiti kolesterol do 60%!

Kako artičoke podržavaju mršavljenje?Provjerite ovdje: Artičoke - nutritivna svojstva

Bilje za snižavanje kolesterola: piskavica

Piskavicaučinkovito smanjuje koncentraciju "lošeg" kolesterola, kao i triglicerida i VLDV (lipoproteina vrlo niske gustoće) zahvaljujući steroidnim saponinima koji se nalaze u njoj. Ovi spojevi pospješuju metabolizam kolesterola i njegovu pretvorbu u jetri u žučne kiseline, a potom i ubrzavaju njihovo izlučivanje. U isto vrijeme, saponini odgađaju apsorpciju masnih spojeva, smanjujući rizik od razvoja ateroskleroze.

Kako napraviti oblog od piskavice učinkovit za oticanje nogu?Ovdje predlažemo: Piskavica - svojstva i primjena

Bilje za snižavanje kolesterola:čička

Glavni sastojakčička , kojem ova biljka duguje svoja ljekovita svojstva, je silimarin. Najvažnija prednost ovog spoja je da štiti jetru od djelovanja toksičnih spojeva i ubrzava regeneraciju organa. Dakle, silimarin sprječava bolesti kao što su ciroza i masna jetra. Ali ne samo! Silimarin također doprinosi snižavanju razine kolesterola i inhibiciji razvoja aterosklerotskih plakova.

Što i kada može uzrokovati probavne probleme čička?Možete provjeriti ovdje: Ljekovita svojstva čička

Bilje za snižavanje kolesterola: psyllium trputac

U prevenciji kolesterola vrijedi obratiti pozornost ne toliko napsyllium trputac , koliko na ljuske njegovih sjemenki. Oni su jedan od najpopularnijih prirodnih proizvoda za regulaciju crijeva. To je zbog vlakana sadržanih u školjkama. Osim toga, pektin sadržan u biljnim vlaknima ne samo da ubrzava izlučivanje žuči zajedno s kolesterolom koji sadrži, već i sprječava da se kolesterol ponovno apsorbira u tijelu.

Prije kojih dijagnostičkih testova ne možete uzeti psyllium?Provjerite ovdje: Psyllium - svojstva i primjena

Kategorija:

Zdravlje